Самые эффективные фруктовые диеты

При необходимости быстро похудеть существуют простые, но эффективные фруктовые диеты, которые помогают выводить токсины из организма с помощью натуральных компонентов, богатых витаминами. Сохраните идеальный вес и безупречное состояние пищеварительной системы со вкусными салатами и свежими фруктами.

Не мучайте себя множеством изматывающих диет, которые могут оставить вас истощенными. Пришло время кардинально изменить свой план питания, экспериментируя с несколькими простыми трюками, предлагаемыми профессиональными диетологами.

Следующие простые фруктовые диеты предоставляют вам идеальное решение сочетания потери веса с очищением. Используйте только органические ингредиенты, чтобы зарядить свой организм энергией и необходимыми витаминами для пищеварительной системы. Повысьте метаболизм, включив несколько спасательных ритуалов в свой план питания.

Яблочная (2 дня).

Пришло время экспериментировать с очищающим эффектом фруктов, чтобы избавиться от токсинов, которые могут саботировать наш проект по снижению веса. На этот раз попробуйте свои силы в 2-дневной фруктовой диете на яблоках.

Для того, чтобы убрать несколько килограммов и чувствовать себя более здоровыми, вам нужно в течение двух дней есть только яблоки. Всякий раз, когда вы чувствуете голод, вы можете скушать одно яблоко, хотя на самом деле нет никаких ограничений на количество фруктов, которые вы можете употреблять. Кроме высокого содержания витаминов, яблоки также подарят вам чувство сытости, а большой выбор сортов яблок поможет вам сделать рацион более разнообразным.

Арбузная (5 дней).

Если вы любите этот вкусный фрукт, эта 5-дневная арбузная диета ответ на все ваши молитвы. План похудения имеет одно простое правило, а именно потреблять не менее 450гр. арбуза в день.

Это можно легко сделать, если есть по крайней мере 5 раз в день. Во время диеты настоятельно рекомендуется избегать употребления сладких напитков. Приготовьте вкусный сок или салат из арбуза, чтобы сделать меню более разнообразным.

Те кто страдает заболеванием почек или печени, или имеет высокое кровяное давление не должны использовать для похудения эту фруктовую диету во избежание осложнений со здоровьем.

Ананасовая диета (7 дней).

Похудейте и очистите свой организм с помощью здоровой и простой фруктовой диеты на ананасах. Более того, на этот раз нет необходимости лишать себя других блюд, чтобы получить желаемый результат. Все что вам нужно сделать, это иметь три нормальных приема пищи в день и только 2 перекуса из ананаса.

Профессиональные диетологи, которые создали эту диету, также рекомендуют 2-дневный сеанс полного очищения, во время которого вы будете потреблять только ананасы. Убедитесь что вы выбрали два дня подряд в течение недели. Действительно это не питательный план, чтобы следовать за ним на долгосрочной основе, однако это может быть очень полезно для тех, кому надо срочно похудеть.

Клюквенная (7 дней).

Клюква богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Поэтому некоторые используют её для быстрой потери веса. Попробуйте проверенную временем эту фруктовую диету, которая поможет вам не только быстро скинуть лишний вес, но освободить ваш организм от вредных токсинов.

Извлеките сок из 2-3 стаканов клюквы. После этого можно смешать его с 2 столовыми ложками овощного сока и 1 стаканом отфильтрованной воды. Пейте эту питательную смесь утром натощак в течение недели. Результаты будут просто ошеломляющими. Также желательно употреблять легкие блюда, чтобы убедиться что ваша пищеварительная система не находится под большим давлением во время диеты.

Будьте в форме!

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.