8 антицеллюлитных продуктов
Сегодня вы узнаете о 8 антицеллюлитных продуктов, которые помогут вам быстро скинуть вес и уменьшить проявление эффекта апельсиновой корочки на коже.
Танец живота: Польза для тела женщины
В восточных танцах более известных как танцы живота, важны сила тела и чувственность движений, но на самом деле они приносят больше положительных эффектов и позитивного вклада в жизнь женщины. Какие? Узнайте прочитав эту статью.
Диета Марии Антуанетты
Во все времена ценилась женственность и стройная фигура и многие женщины сидели на диетах, чтобы получить желанный результат. Сегодня вы узнаете о диете Марии Антуанетты жены короля Франции. Результаты данного плана питания гарантируют похудение до 10 кг за неделю.
Арбузная диета на 7 дней
Арбузная диета идеально подходит для поддержания правильного веса, помогая нам быстро похудеть, не страдая от голода и очищая наш организм. Здесь вы найдете преимущества диеты на арбузе и рецепты с этим фруктом.
Лучшие продукты для похудения и сжигания жира
Если вы хотите уменьшить жировые отложения, вы должны принять разнообразное питание с высоким содержанием продуктов, которые помогают сжигать лишний жир и калории. Здесь вы найдете их список, чтобы быстро похудеть без диет и разгрузочных дней.
7 дневная лимонная диета
Если вы хотите быстро похудеть для особых случаев или до и после праздников, то вам придет на помощь 7 дневная лимонная диета. Она относится к шоковым способам похудения, но помогает очистить организм и усилить метаболизм, чтобы ускорить сжигание лишнего веса. Если вам интересно, её план и меню вы найдете здесь.
9 продуктов, которые повышают чувство сытости
Зачастую во время диет или сбалансированного питания мы испытываем чувство голода, что заставляет нас перекусывать нездоровыми продуктами. Чтобы не потерять контроль над собой, попробуйте добавить в свой рацион 9 продуктов, которые повышают чувство сытости, список которых вы найдете здесь.
Калории в алкогольных напитках
Когда речь заходит о стройной фигуре, важно помнить, что все что мы едим и пьем содержит калории. Если забыть о их подсчете вы неизбежно наберете лишние килограммы. В этой статье вы узнаете о калорийности алкогольных напитков и полезные рекомендации, которые помогут вам оставаться в форме.
5 дневная яблочная диета
Если вы хотите быстро похудеть или очистить организм от токсинов и излишков воды, то вам поможет 5 дневная яблочная диета, меню которой вы найдете здесь.
Основы радужной диеты
В нашем рационе очень важны фрукты и овощи, которые дополняют наше питание важными антиоксидантами, клетчаткой и витаминами. Если вам интересно правильное питание, то вам стоит попробовать радужную диету, основы которой вы найдете в этой статье.
Психодиета: Диета по характеру
Чтобы получить красивую, стройную фигуру важно учитывать не только калорийность пищи и особенности вашего здоровья, но и характер, который вы имеете. Здесь вы найдете новый способ быстро похудеть исходя из уникальности вашего характера - психодиету.
Натуральные способы замены соли: Специи
Если вы заботитесь о здоровом питании и стройной фигуре, то важно сокращать в вашем рационе не только сахар, но и соль. Помимо полезных факторов она в больших количествах вызывает отеки, болезни сердца и почек и т.д. В этой статье вы найдете натуральные способы замены соли.
Безглютеновая диета
Некоторые люди страдают непереносимостью клетчатки или глютена, которые содержатся в пшенице и муке, а также в продуктах из неё. В этой статье вы узнаете что такое безглютеновая диета, для кого она подходит и примерный план меню без глютена.
Шивананда йога
Сегодня вы узнаете о ещё одном виде йоги, которая требует строгого выполнения поз и техники дыхания, что помогает восстанавливать здоровье и укреплять тело. В этой статье вы найдете полезную информацию о шивананде йоге.
Как подготовиться к зимней тренировке
Зима не помеха для занятий фитнесом на свежем воздухе, но важно помнить о правилах подготовки вашего тела к нагрузкам и морозу, чтобы избежать травм и обморожения. Здесь вы найдете полезные рекомендации как подготовиться к зимней тренировке.
Рацион для похудения: Семена
При похудении в рацион питания включают продукты, которые содержат большое количество клетчатки, чтобы помочь вашему организму быстрее очиститься, улучшить пищеварение и не чувствовать голода. Поэтому стоит добавлять в ваш рацион похудения семена фруктов и овощей, список которых вы найдете в этой статье.
Виды зимних тренировок
Зима не повод оставить тренировки или заниматься фитнесом в закрытых помещениях - это время активного отдыха совмещенного с нагрузками. Лыжи, коньки, бег и даже йога на свежем, морозном воздухе принесут вам массу удовольствия и помогут сжечь лишние калории, сохраняя ваше тело стройным и сильным. Здесь вы найдете виды зимних тренировок.
Как не набрать вес во время праздников?
Новый год и рождественские каникулы дают нам возможность отдохнуть и насладиться праздниками. Но опасность для вашей фигуры кроется в обильной и калорийной пище в эти дни, а также в большом количестве сладостей и вкусностей. Здесь собраны полезные рекомендации, как не набрать вес во время праздников.
Калории в закусках и напитках
Если вы не хотите набрать лишний вес во время праздников важно знать какое количество калорий содержится в блюдах и напитках. Здесь вы найдете список калорий в закусках, алкоголе и безалкогольных напитках, чтобы контролировать свой вес в праздники.
Калории во фруктах, ягодах и орехах
Если вы следите за своей фигурой и весом тела важно знать калорийность всех продуктов, которые вы добавляете в свой рацион. В это статье вы найдете список калорий во фруктах, ягодах и орехах, что поможет вам правильно организовать план диеты или разгрузочных дней, не боясь набрать лишний вес.
Самые эффективные фруктовые диеты
Если вы хотите быстро похудеть без проблем со здоровьем, то в этом вам помогут фруктовые диеты. Помимо удаления лишних килограммов, они выводят шлаки и токсины. лишнюю воду и восстанавливают пищеварительную систему. Узнать больше о самых эффективных фруктовых диетах вы сможете в этой статье.
Рацион для похудения: Соки
Если вы мечтаете быстро похудеть, то вам не обязательно сидеть на строгих диетах, а добавить в свой рацион полезные соки. В этой статье вы найдете рецепты соков для похудения на любой вкус.
7-Дневный план Палео диеты
Вы наверное уже слышали о удивительной палео диете, которая помогает быстро скинуть лишний вес, не страдая от голода и помогает вернуться к правильному рациону питания в краткие сроки. В этой статье вы найдете структуру палео диеты, её недельный план и полезные закуски для неё. Худейте на здоровье!
Фитнес-идеи для семейных пар
Будучи в отношениях важно заботиться не только друг о друге, но и о здоровье своего партнера. Вместо скучных одиночных занятий попробуйте тренироваться вместе со своей второй половинкой. В этой статье вы найдете интересные фитнес-идеи для семейных пар.
Хатха йога
В этой статье вы узнаете о ещё одном направлении йоги - хатха-йоге. Этот метод дает более мягкий подход к совершенству, концентрации и стройному телу. Если вам интересно, читайте дальше.
Аштанга йога
В этой статье вы узнаете о самой силовой практике в йоге, которая сочетается с правильным дыханием и концентрацией ума - аштанга йоге.
6 различных стилей йоги
Йога - древняя практика баланса для восстановления и поддержания тонуса ума и тела. Она насчитывает несколько направлений и в этой статье вы сможете узнать о 6 различных стилях йоги.
Как похудеть после беременности
В этой статье вы найдете простые способы быстро похудеть и восстановить форму после родов. Эти полезные рекомендации помогут вам постепенно начать возвращение к стройному телу и сбросить вес после беременности при этом не отвлекаясь от этапов материнства.
Рацион для похудения: Кофе
Когда вы худеете, важно всё что вы пьете и едите из-за количества калорий, которые могут сдержаться в пище и напитках. Сегодня вы узнаете о пользе кофе в рационе похудения.
Основные риски экстремального спорта
В этой статье вы найдете основные риски экстремального спорта и туризма, чтобы избегать их во время испытания своего тела и силы духа.