Дом и отдых
Кулинария
Карьера

    5 основных вкусов и цветов для диеты по фэн-шуй

    Худеть можно разными способами и один из вариантов - это диета по фэн-шуй. Сегодня вы узнаете 5 основных вкусов и цветов для диеты по фэн-шуй, чтобы вы могли балансировать ваше питание для быстрого сжигания калорий.

    Читать дальше

    Нейродиетология: Диета для эмоций

    То, что мы едим зависит от нашего характера и настроения в данный момент. Давайте посмотрим, что говорит нейродиетология по этому поводу.

    Читать дальше

    Морковная диета на семь дней

    Если вы ищете способ похудеть на 2 килограмма и очистить организм всего за неделю с помощью морковной диеты, то здесь вы найдете план питания на каждый день.

    Читать дальше

    Танцы на пилоне как фитнес

    Танец на пилоне заставляет похудеть и не только. Здесь вы найдете семь причин, по которым вы должны попробовать эту дисциплину как замену фитнесу.

    Читать дальше

    Рацион для похудения: Травы

    Травы могут быть отличными добавками нашей диеты для похудения, поскольку они ускоряют метаболизм и уменьшают накопление жидкости, способствуя потере веса. В этой статье вы найдете список полезных трав для добавления их в ваш рацион для похудения.

    Читать дальше

    Рисовая диета на 30 дней

    Сегодня вы узнаете вариант рисовой диеты, которая длится 30 дней и помогает похудеть до 8 килограмм. Выбор риса для похудения остается за вами, но все же лучший - это бурый рис. Также в этой статье вы найдете возможные варианты завтраков, обедов и ужинов, чтоб вы сами смогли скомбинировать свою диету.

    Читать дальше

    Скакалка как фитнес

    Скакалка может стать хорошей тренировкой для похудения и тонирования тела, как у мужчин, так и у женщин. В этой статье вы узнаете о преимуществах скакалки для здоровья и правила выбора этого спортивного снаряда.

    Читать дальше

    8 антицеллюлитных продуктов

    Сегодня вы узнаете о 8 антицеллюлитных продуктов, которые помогут вам быстро скинуть вес и уменьшить проявление эффекта апельсиновой корочки на коже.

    Читать дальше

    Танец живота: Польза для тела женщины

    В восточных танцах более известных как танцы живота, важны сила тела и чувственность движений, но на самом деле они приносят больше положительных эффектов и позитивного вклада в жизнь женщины. Какие? Узнайте прочитав эту статью.

    Читать дальше

    Диета Марии Антуанетты

    Во все времена ценилась женственность и стройная фигура и многие женщины сидели на диетах, чтобы получить желанный результат. Сегодня вы узнаете о диете Марии Антуанетты жены короля Франции. Результаты данного плана питания гарантируют похудение до 10 кг за неделю.

    Читать дальше

    Арбузная диета на 7 дней

    Арбузная диета идеально подходит для поддержания правильного веса, помогая нам быстро похудеть, не страдая от голода и очищая наш организм. Здесь вы найдете преимущества диеты на арбузе и рецепты с этим фруктом.

    Читать дальше

    Лучшие продукты для похудения и сжигания жира

    Если вы хотите уменьшить жировые отложения, вы должны принять разнообразное питание с высоким содержанием продуктов, которые помогают сжигать лишний жир и калории. Здесь вы найдете их список, чтобы быстро похудеть без диет и разгрузочных дней.

    Читать дальше

    7 дневная лимонная диета

    Если вы хотите быстро похудеть для особых случаев или до и после праздников, то вам придет на помощь 7 дневная лимонная диета. Она относится к шоковым способам похудения, но помогает очистить организм и усилить метаболизм, чтобы ускорить сжигание лишнего веса. Если вам интересно, её план и меню вы найдете здесь.

    Читать дальше

    9 продуктов, которые повышают чувство сытости

    Зачастую во время диет или сбалансированного питания мы испытываем чувство голода, что заставляет нас перекусывать нездоровыми продуктами. Чтобы не потерять контроль над собой, попробуйте добавить в свой рацион 9 продуктов, которые повышают чувство сытости, список которых вы найдете здесь.

    Читать дальше

    Калории в алкогольных напитках

    Когда речь заходит о стройной фигуре, важно помнить, что все что мы едим и пьем содержит калории. Если забыть о их подсчете вы неизбежно наберете лишние килограммы. В этой статье вы узнаете о калорийности алкогольных напитков и полезные рекомендации, которые помогут вам оставаться в форме.

    Читать дальше

    5 дневная яблочная диета

    Если вы хотите быстро похудеть или очистить организм от токсинов и излишков воды, то вам поможет 5 дневная яблочная диета, меню которой вы найдете здесь.

    Читать дальше

    Основы радужной диеты

    В нашем рационе очень важны фрукты и овощи, которые дополняют наше питание важными антиоксидантами, клетчаткой и витаминами. Если вам интересно правильное питание, то вам стоит попробовать радужную диету, основы которой вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Психодиета: Диета по характеру

    Чтобы получить красивую, стройную фигуру важно учитывать не только калорийность пищи и особенности вашего здоровья, но и характер, который вы имеете. Здесь вы найдете новый способ быстро похудеть исходя из уникальности вашего характера - психодиету.

    Читать дальше

    Натуральные способы замены соли: Специи

    Если вы заботитесь о здоровом питании и стройной фигуре, то важно сокращать в вашем рационе не только сахар, но и соль. Помимо полезных факторов она в больших количествах вызывает отеки, болезни сердца и почек и т.д. В этой статье вы найдете натуральные способы замены соли.

    Читать дальше

    Безглютеновая диета

    Некоторые люди страдают непереносимостью клетчатки или глютена, которые содержатся в пшенице и муке, а также в продуктах из неё. В этой статье вы узнаете что такое безглютеновая диета, для кого она подходит и примерный план меню без глютена.

    Читать дальше

    Шивананда йога

    Сегодня вы узнаете о ещё одном виде йоги, которая требует строгого выполнения поз и техники дыхания, что помогает восстанавливать здоровье и укреплять тело. В этой статье вы найдете полезную информацию о шивананде йоге.

    Читать дальше

    Как подготовиться к зимней тренировке

    Зима не помеха для занятий фитнесом на свежем воздухе, но важно помнить о правилах подготовки вашего тела к нагрузкам и морозу, чтобы избежать травм и обморожения. Здесь вы найдете полезные рекомендации как подготовиться к зимней тренировке.

    Читать дальше

    Рацион для похудения: Семена

    При похудении в рацион питания включают продукты, которые содержат большое количество клетчатки, чтобы помочь вашему организму быстрее очиститься, улучшить пищеварение и не чувствовать голода. Поэтому стоит добавлять в ваш рацион похудения семена фруктов и овощей, список которых вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Виды зимних тренировок

    Зима не повод оставить тренировки или заниматься фитнесом в закрытых помещениях - это время активного отдыха совмещенного с нагрузками. Лыжи, коньки, бег и даже йога на свежем, морозном воздухе принесут вам массу удовольствия и помогут сжечь лишние калории, сохраняя ваше тело стройным и сильным. Здесь вы найдете виды зимних тренировок.

    Читать дальше

    Как не набрать вес во время праздников?

    Новый год и рождественские каникулы дают нам возможность отдохнуть и насладиться праздниками. Но опасность для вашей фигуры кроется в обильной и калорийной пище в эти дни, а также в большом количестве сладостей и вкусностей. Здесь собраны полезные рекомендации, как не набрать вес во время праздников.

    Читать дальше

    Калории в закусках и напитках

    Если вы не хотите набрать лишний вес во время праздников важно знать какое количество калорий содержится в блюдах и напитках. Здесь вы найдете список калорий в закусках, алкоголе и безалкогольных напитках, чтобы контролировать свой вес в праздники.

    Читать дальше

    7-Дневный план Палео диеты

    Вы наверное уже слышали о удивительной палео диете, которая помогает быстро скинуть лишний вес, не страдая от голода и помогает вернуться к правильному рациону питания в краткие сроки. В этой статье вы найдете структуру палео диеты, её недельный план и полезные закуски для неё. Худейте на здоровье!

    Читать дальше

    Хатха йога

    В этой статье вы узнаете о ещё одном направлении йоги - хатха-йоге. Этот метод дает более мягкий подход к совершенству, концентрации и стройному телу. Если вам интересно, читайте дальше.

    Читать дальше

    Калории во фруктах, ягодах и орехах

    Если вы следите за своей фигурой и весом тела важно знать калорийность всех продуктов, которые вы добавляете в свой рацион. В это статье вы найдете список калорий во фруктах, ягодах и орехах, что поможет вам правильно организовать план диеты или разгрузочных дней, не боясь набрать лишний вес.

    Читать дальше

    Самые эффективные фруктовые диеты

    Если вы хотите быстро похудеть без проблем со здоровьем, то в этом вам помогут фруктовые диеты. Помимо удаления лишних килограммов, они выводят шлаки и токсины. лишнюю воду и восстанавливают пищеварительную систему. Узнать больше о самых эффективных фруктовых диетах вы сможете в этой статье.

    Читать дальше