Дом и отдых
Кулинария
Карьера

    Метод Сакума: Как укрепить тело за 5 минут в день

    Всего за 5 минут тренировки в день метод Сакума обещает иметь скульптурное тело. Если действительно достаточно так мало, почему бы не попробовать?

    Читать дальше

    5 лучших упражнений для упругих ягодиц

    Если вы мечтаете о упругих ягодицах, то вам придется немного потрудиться и попробовать 5 лучших упражнений для мышц этой зоны. Здесь вы найдете их описание и полезные рекомендации во время упражнений.

    Читать дальше

    7-дневная щелочная диета

    Принцип лежащий в основе 7-дневной щелочной диеты, заключается в возврате баланса организму. Этот режим питания нужно повторять циклически, чтобы чувствовать себя лучше, сбросить лишний вес и восстановить работу организма. Здесь вы найдете описание диеты и меню на неделю.

    Читать дальше

    Эубиотическая диета с недельным меню

    Если вы придерживаетесь правильного питания и здорового образа жизни, то вам подойдет эубиотическая диета, недельный план которой вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    3 дневная новогодняя диета

    Чтобы не набрать вес во праздничного сезона и быстро скинуть лишний набранный вес, вам поможет новогодняя диета на три дня. План меню вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Таблица калорий самых распространенных продуктов

    Если вы придерживаетесь правильного питания или диеты, то важно знать о количестве калорий в продуктах, которые вы употребляете. Здесь вы найдете таблицу калорий самых распространенных продуктов, которая поможет вам определить калорийность пищи.

    Читать дальше

    24 простых способа сжечь 200 калорий

    Многие из нас пытаются сбросить лишний вес любыми способами. Но зачем мучить себя голодом и изнурять тренировками, когда есть более простые варианты сделать это? Сегодня вы узнаете 24 простых способов сжечь 200 калорий.

    Читать дальше

    Диета по баллам с таблицами

    Сегодня вы узнаете о диетическом режиме, который позволяет сбалансировать ваш рацион питания и потерять за месяц 2-3 килограмма лишнего веса. Речь идет о диете по баллам, описание и таблицы которой вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    7 дневная радужная диета

    Теперь, когда вы уже знаете о основах радужной диеты, можно начинать сбрасывать вес, следуя её плану. Здесь вы найдете меню радужной диеты на неделю. Худейте сбалансировано и вкусно!

    Читать дальше

    Правильный вид спорта по типу вашего тела

    При выборе вида спортивной деятельности важно учитывать не только ваш вес, но и тип телосложения. Здесь вы найдете подходящие варианты фитнеса и косметические процедуры для каждого телосложения женской фигуры.

    Читать дальше

    Диета 5 порций

    Диета из 5 порций поможет вам усилить ваши защитные барьеры и почувствовать себя легкими и стройными. Здесь вы найдете примеры меню и полезные рекомендации диеты.

    Читать дальше

    5 основных вкусов и цветов для диеты по фэн-шуй

    Худеть можно разными способами и один из вариантов - это диета по фэн-шуй. Сегодня вы узнаете 5 основных вкусов и цветов для диеты по фэн-шуй, чтобы вы могли балансировать ваше питание для быстрого сжигания калорий.

    Читать дальше

    Нейродиетология: Диета для эмоций

    То, что мы едим зависит от нашего характера и настроения в данный момент. Давайте посмотрим, что говорит нейродиетология по этому поводу.

    Читать дальше

    Морковная диета на семь дней

    Если вы ищете способ похудеть на 2 килограмма и очистить организм всего за неделю с помощью морковной диеты, то здесь вы найдете план питания на каждый день.

    Читать дальше

    Танцы на пилоне как фитнес

    Танец на пилоне заставляет похудеть и не только. Здесь вы найдете семь причин, по которым вы должны попробовать эту дисциплину как замену фитнесу.

    Читать дальше

    Рацион для похудения: Травы

    Травы могут быть отличными добавками нашей диеты для похудения, поскольку они ускоряют метаболизм и уменьшают накопление жидкости, способствуя потере веса. В этой статье вы найдете список полезных трав для добавления их в ваш рацион для похудения.

    Читать дальше

    Рисовая диета на 30 дней

    Сегодня вы узнаете вариант рисовой диеты, которая длится 30 дней и помогает похудеть до 8 килограмм. Выбор риса для похудения остается за вами, но все же лучший - это бурый рис. Также в этой статье вы найдете возможные варианты завтраков, обедов и ужинов, чтоб вы сами смогли скомбинировать свою диету.

    Читать дальше

    Скакалка как фитнес

    Скакалка может стать хорошей тренировкой для похудения и тонирования тела, как у мужчин, так и у женщин. В этой статье вы узнаете о преимуществах скакалки для здоровья и правила выбора этого спортивного снаряда.

    Читать дальше

    8 антицеллюлитных продуктов

    Сегодня вы узнаете о 8 антицеллюлитных продуктов, которые помогут вам быстро скинуть вес и уменьшить проявление эффекта апельсиновой корочки на коже.

    Читать дальше

    Танец живота: Польза для тела женщины

    В восточных танцах более известных как танцы живота, важны сила тела и чувственность движений, но на самом деле они приносят больше положительных эффектов и позитивного вклада в жизнь женщины. Какие? Узнайте прочитав эту статью.

    Читать дальше

    Диета Марии Антуанетты

    Во все времена ценилась женственность и стройная фигура и многие женщины сидели на диетах, чтобы получить желанный результат. Сегодня вы узнаете о диете Марии Антуанетты жены короля Франции. Результаты данного плана питания гарантируют похудение до 10 кг за неделю.

    Читать дальше

    Арбузная диета на 7 дней

    Арбузная диета идеально подходит для поддержания правильного веса, помогая нам быстро похудеть, не страдая от голода и очищая наш организм. Здесь вы найдете преимущества диеты на арбузе и рецепты с этим фруктом.

    Читать дальше

    Лучшие продукты для похудения и сжигания жира

    Если вы хотите уменьшить жировые отложения, вы должны принять разнообразное питание с высоким содержанием продуктов, которые помогают сжигать лишний жир и калории. Здесь вы найдете их список, чтобы быстро похудеть без диет и разгрузочных дней.

    Читать дальше

    7 дневная лимонная диета

    Если вы хотите быстро похудеть для особых случаев или до и после праздников, то вам придет на помощь 7 дневная лимонная диета. Она относится к шоковым способам похудения, но помогает очистить организм и усилить метаболизм, чтобы ускорить сжигание лишнего веса. Если вам интересно, её план и меню вы найдете здесь.

    Читать дальше

    9 продуктов, которые повышают чувство сытости

    Зачастую во время диет или сбалансированного питания мы испытываем чувство голода, что заставляет нас перекусывать нездоровыми продуктами. Чтобы не потерять контроль над собой, попробуйте добавить в свой рацион 9 продуктов, которые повышают чувство сытости, список которых вы найдете здесь.

    Читать дальше

    Калории в алкогольных напитках

    Когда речь заходит о стройной фигуре, важно помнить, что все что мы едим и пьем содержит калории. Если забыть о их подсчете вы неизбежно наберете лишние килограммы. В этой статье вы узнаете о калорийности алкогольных напитков и полезные рекомендации, которые помогут вам оставаться в форме.

    Читать дальше

    5 дневная яблочная диета

    Если вы хотите быстро похудеть или очистить организм от токсинов и излишков воды, то вам поможет 5 дневная яблочная диета, меню которой вы найдете здесь.

    Читать дальше

    Основы радужной диеты

    В нашем рационе очень важны фрукты и овощи, которые дополняют наше питание важными антиоксидантами, клетчаткой и витаминами. Если вам интересно правильное питание, то вам стоит попробовать радужную диету, основы которой вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Психодиета: Диета по характеру

    Чтобы получить красивую, стройную фигуру важно учитывать не только калорийность пищи и особенности вашего здоровья, но и характер, который вы имеете. Здесь вы найдете новый способ быстро похудеть исходя из уникальности вашего характера - психодиету.

    Читать дальше

    Натуральные способы замены соли: Специи

    Если вы заботитесь о здоровом питании и стройной фигуре, то важно сокращать в вашем рационе не только сахар, но и соль. Помимо полезных факторов она в больших количествах вызывает отеки, болезни сердца и почек и т.д. В этой статье вы найдете натуральные способы замены соли.

    Читать дальше