Дом и отдых
Кулинария
Карьера

    Акваэробика как фитнес

    Упражнения в воде, а не в тренажерном зале? Аквааэробика- это более весело, проще и эффективнее. Превратите простое посещение бассейна в фитнес увлечение, которое полезно не только для психического здоровья, но и для вашей фигуры и стройного тела.

    Читать дальше

    14 продуктов для увеличения веса

    Если вы хотите набрать вес после диет, болезни или для тренировок вам помогут продукты, которые увеличивают мышечную и костную массу. Их список вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Основные фрукты и овощи для радужной диеты

    Теперь, когда вы знаете основы и план меню радужной диеты, ознакомьтесь со списком основных цветных овощей и фруктов для этого метода похудения или для вашего здорового рациона питания.

    Читать дальше

    6 лучших напитков для выведения токсинов

    Активные компоненты фруктов и овощей, а также большое количество витаминов и питательных веществ делают их идеальными ингредиентами для выведения токсинов из вашего организма. Здесь вы найдете 6 лучших рецептов напитков для выведения токсинов и похудения.

    Читать дальше

    Криолиполиз: Удаление жира с холодом

    Сегодня вы узнаете, чем полезна процедура криолиполиза для восстановления стройного тела путем расщепления жиров холодом. А также в этой статье вы найдете противопоказания и побочные эффекты удаления жира льдом.

    Читать дальше

    Свекольная диета на 7 дней

    Свекла имеет множество полезных свойств для организма и один из них быстрое похудение и очищение организма. Здесь вы узнаете, чем полезна свекла и примерный план свекольной диеты.

    Читать дальше

    Основные продукты с отрицательными калориями

    Вы часто слышите о преимуществах продуктов с отрицательными калориями. Их название может ввести в заблуждение: эти продукты, на самом деле, не причиняют никакого вреда вашему организму! Давайте вместе выясним, что это и какие преимущества вы получите от них.

    Читать дальше

    Недельная диета на лимонном соке

    Если вы хотите быстро скинуть лишний вес и очистить ваш организм от токсинов то в этом вам поможет семидневная диета на лимонном соке. Что это за способ похудеть, его преимущества и побочные эффекты вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Мягкая диета: Разрешенные и запрещенные продукты

    Пациентам, которые должны соблюдать мягкую диету, рекомендуется придерживаться точных мер для достижения желаемых эффектов. В этой статье вы узнаете о разрешенных и запрещенных продуктах в мягкой диете.

    Читать дальше

    3-дневная диета на яблочном уксусе

    Если вы хотите быстро очистить организм от токсинов и шлаков, а также скинуть лишний вес, то вам поможет диета на яблочном уксусе. Здесь вы найдете полезные рекомендации, трехдневный план диеты и основные правила этого метода похудения.

    Читать дальше

    Виды голодания и их особенности

    Существуют различные типы прерывистого голодания в зависимости от их характеристик и продолжительности. Некоторые из них короткие и здоровые, другие продолжительные и несут определенные риски. Узнайте больше об этой теме, прочитав эту статью.

    Читать дальше

    Аюрведическая диета

    Аюрведическая пословица гласит: "Когда еда неправильна, лекарство бесполезно. Когда еда правильная, лекарство не требуется". В чем основы аюрведы диеты и каковы истоки этой практики, вы узнаете в этой статье.

    Читать дальше

    6 упражнений для идеальной талии

    Если вы хотите иметь более тонкую талию и соблазнительные изгибы тела, то вам помогут эти 6 упражнений для идеальной талии.

    Читать дальше

    Даосская диета для души и тела

    Существует множество методов похудения, но сегодня речь пойдет о плане питания, который помогает создать стройное тело и успокоить разум - это даосская диета. Здесь вы найдете основные правила и выбор продуктов для даосской диеты.

    Читать дальше

    Рацион для похудения: Овощи

    Во время диет или здорового питания важно добавлять в ваш рацион правильные и низкокалорийные продукты и одни из них - овощи. Здесь вы найдете список овощей, которые идеально подходят для похудения.

    Читать дальше

    Метод похудения Forking или вилочная диета

    Этот метод основан на диете, в которой вы должны есть только вилкой! Давайте посмотрим что такое вилочная диета, в чем польза метода Forking и как ее применять на практике.

    Читать дальше

    Прерывистое голодание 16/8

    В способах потери веса и сохранения здоровья существует множество вариантов диет, которые вы можете выбрать для себя по состоянию своего организма или предпочтениям в еде. Здесь вы узнаете о методе прерывистого голодания 16/8, плюсы и минусы которого вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Метод Сакума: Как укрепить тело за 5 минут в день

    Всего за 5 минут тренировки в день метод Сакума обещает иметь скульптурное тело. Если действительно достаточно так мало, почему бы не попробовать?

    Читать дальше

    5 лучших упражнений для упругих ягодиц

    Если вы мечтаете о упругих ягодицах, то вам придется немного потрудиться и попробовать 5 лучших упражнений для мышц этой зоны. Здесь вы найдете их описание и полезные рекомендации во время упражнений.

    Читать дальше

    7-дневная щелочная диета

    Принцип лежащий в основе 7-дневной щелочной диеты, заключается в возврате баланса организму. Этот режим питания нужно повторять циклически, чтобы чувствовать себя лучше, сбросить лишний вес и восстановить работу организма. Здесь вы найдете описание диеты и меню на неделю.

    Читать дальше

    Эубиотическая диета с недельным меню

    Если вы придерживаетесь правильного питания и здорового образа жизни, то вам подойдет эубиотическая диета, недельный план которой вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    3 дневная новогодняя диета

    Чтобы не набрать вес во праздничного сезона и быстро скинуть лишний набранный вес, вам поможет новогодняя диета на три дня. План меню вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Таблица калорий самых распространенных продуктов

    Если вы придерживаетесь правильного питания или диеты, то важно знать о количестве калорий в продуктах, которые вы употребляете. Здесь вы найдете таблицу калорий самых распространенных продуктов, которая поможет вам определить калорийность пищи.

    Читать дальше

    24 простых способа сжечь 200 калорий

    Многие из нас пытаются сбросить лишний вес любыми способами. Но зачем мучить себя голодом и изнурять тренировками, когда есть более простые варианты сделать это? Сегодня вы узнаете 24 простых способов сжечь 200 калорий.

    Читать дальше

    Диета по баллам с таблицами

    Сегодня вы узнаете о диетическом режиме, который позволяет сбалансировать ваш рацион питания и потерять за месяц 2-3 килограмма лишнего веса. Речь идет о диете по баллам, описание и таблицы которой вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    7 дневная радужная диета

    Теперь, когда вы уже знаете о основах радужной диеты, можно начинать сбрасывать вес, следуя её плану. Здесь вы найдете меню радужной диеты на неделю. Худейте сбалансировано и вкусно!

    Читать дальше

    Правильный вид спорта по типу вашего тела

    При выборе вида спортивной деятельности важно учитывать не только ваш вес, но и тип телосложения. Здесь вы найдете подходящие варианты фитнеса и косметические процедуры для каждого телосложения женской фигуры.

    Читать дальше

    Диета 5 порций

    Диета из 5 порций поможет вам усилить ваши защитные барьеры и почувствовать себя легкими и стройными. Здесь вы найдете примеры меню и полезные рекомендации диеты.

    Читать дальше

    5 основных вкусов и цветов для диеты по фэн-шуй

    Худеть можно разными способами и один из вариантов - это диета по фэн-шуй. Сегодня вы узнаете 5 основных вкусов и цветов для диеты по фэн-шуй, чтобы вы могли балансировать ваше питание для быстрого сжигания калорий.

    Читать дальше

    Нейродиетология: Диета для эмоций

    То, что мы едим зависит от нашего характера и настроения в данный момент. Давайте посмотрим, что говорит нейродиетология по этому поводу.

    Читать дальше