Дом и отдых
Кулинария
Карьера

7-дневная капустная диета



Автор: Инна Кин Опубликовано: 10-03-2019 05:58
Капустная диета предлагает шанс усилить ваш метаболизм и избавиться от лишних килограммов. Исключение аккумулированных токсинов в теле не только форсирует проект потери веса, но также способствует к принятию здорового образа жизни. Если вы хотите следовать данной диете и получить только преимущества, важно знать основные правила по её применению.

Капустная диета помимо основного средства для быстрого похудения, также избавит ваш организм от вредных свободных агентов и поможет с проблемами пищеварения.

План выглядит следующим образом и может быть принят любым, кто готов поэкспериментировать для стройной фигуры. Однако капустная диета довольно строгая, поэтому один из важнейших критериев - спросить мнение врача, если страдаете дополнительными заболеваниями, например гастритом, диабетом или серьезными расстройствами пищеварения. Данная диета снижает потребление калорий почти в два раза, поэтому могут появиться краткосрочные эффекты в виде головных болей, раздражительности и усталости.

7-дневный план капустной очищающей диеты:

капустная диета

  • День 1: В первый день у вас есть возможность потреблять столько капустного супа, сколько можете без каких-либо ограничений. Поскольку состав супа беден калориями, нет риска набрать дополнительный вес. Одно из особых условий на начальном этапе - это добавление фруктов в меню. Пропустите бананы из-за их калорийности.

  • День 2: Во второй день вам также нужно будет придерживаться увеличенного потребления супа из капусты, плюс включить потребление овощей. Картофель является идеальным элементом для завершения ваших ежедневных блюд, однако вы также можете положиться на силу моркови, огурцов, а также помидоров. Все это будет способствовать детоксикации организма.

  • День 3: На полпути к завершению диеты неоднократно заходите за тарелками капустного супа, а также фруктов и овощей. Также важно пропустить на этот раз прием бананов и картофеля. Диетологи устраняют эти два элемента в качестве основного условия для повышения нашего метаболизма, а также для сокращения пищи, которая может иметь чрезмерное количество калорий.

  • День 4: Следующий день отличается по своей структуре от предыдущего, так как помимо капустного супа позволяет прием бананов, но не более 6-7, а также стакан обезжиренного молока. Такое сочетание помогает эффективно очищать организм и быстро сжигать лишний вес.

  • День 5: Этот день также вносит революционные изменения в рацион. Вместо бананов настоятельно рекомендуется использовать капустный суп в паре с 3-4 помидорами, а также не более 450гр. постной рыбы. Этот удивительный трюк является одним из основных методов наполнить организм энергией.

  • День 6: по мере приближения к концу диеты - этот день для лечения. В это время разрешено есть суп из капусты, а также 300гр. говядины и овощи без каких-либо ограничений. Однако желательно снова пропустить картофель. Различные овощи должны быть свежими для дальнейшего увеличения успеха диеты и выведения токсинов.

  • День 7: Соки играют особую роль в нашем здоровом питании. Поэтому 7-й день потребует употребления супа из капусты с дополнительными овощами (без картофеля), а также фруктового сока и коричневого риса в качестве питательного ингредиента. Создайте универсальное меню для вашего последнего дня диеты и наслаждайтесь видимыми эффектами диеты на супе из капусты.
 Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru! Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, вы можете потерять более 5 килограммов за неделю, но диетологи отмечают, что вес воды в конечном итоге возвращается, если вы вернетесь к рациону богатого жирами и солью.

Будьте в форме!

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 10-03-2019 05:58


Комментарии




    Просмотров: 78
    Категория: Фитнес и диеты




Статьи на тему: