Грейпфрутовая диета на 12 дней

План грейпфрутовой диеты на 12 дней в сочетании с вареными яйцами и черным кофе в несколько раз повышает потерю веса! Но при этом данная диета является очень строгой, поэтому её не рекомендуется применять чаще, чем 1 раз в три месяца. И ещё одно слово предостережения - если вы принимаете какие-либо лекарства спросите своего фармацевта, какие из них могут взаимодействовать с грейпфрутом, чтобы не усугубить проблемы с пищеварением и общим здоровьем.

План диеты на грейпфруте:

• Завтрак: один и тот же каждый день: 2 яйца с 2 ломтиками бекона, 1/2 грейпфрута, 1 чашка черного кофе или чай.
• Обед: обычно это салат из огурцов, вареная говядина, курица или рыба, 1/2 грейпфрута, черный кофе или чай.
• Ужин: то же, что и в обед: салат, говядина, курица или рыба, 1/2 грейпфрута, черный кофе или чай.

Вы остаетесь на нем в течение 12 дней, берете 2 месячный перерыв и делаете это снова и снова.

Плюсы и минусы такой грейпфрутовой диеты:



Польза:

• Быстрая потеря веса
• Низкое содержанием углеводов и глютена
• Очень легко следовать, поскольку вы не считаете калории, углеводы или калории

Вред:

• Очень низкокалорийные диеты делают некоторых людей усталыми и вялыми
• Скучная и строгая диета.
• Грейпфрут может реагировать со многими лекарствами – обязательно проверьтесь у терапевта, прежде чем начать худеть!

Будьте в форме!

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.