Дом и отдых
Кулинария
Карьера

9 рецептов соков для похудения



Автор: Инна Кин Опубликовано: 30-09-2022 05:38
Натуральные фруктовые и овощные соки помогают предотвратить и облегчить различные заболевания, такие как болезни сердца, холестерин, гастрит, колит, гипертония и т.д. Однако они также облегчают процесс похудения.
 
При наличии избыточного веса накопленный в организме жир может увеличиться в размерах до 10 раз. Среди функций натуральных соков то, что они способствуют потере жира, не вызывая вялости, отлично сочетаясь со сбалансированной диетой с низким содержанием калорий и жиров и частыми физическими упражнениями.
 
9 рецептов соков для похудения.

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!
 
1 вариант.
 
Ингредиенты:
  • 1 стакан грейпфрутового сока
  • 1/2 стакана нарезанного арбуза очищенного от кожуры и семян
Фрукты вымыть и нарезать. Извлеките грейпфрутовый сок. Добавьте его в блендер с нарезанным арбузом. Процедите и сразу же выпейте 1 стакан, желательно утром.
 
Этот сок, помимо утоления жажды, обладает очищающим действием, вызывает чувство сытости и позволяет избежать переедания. Он очень показан в диетах для похудения.
 
2 вариант.
 
Ингредиенты:
  • 1 чашка нарезанного ананаса очищенного от кожуры
  • 1 горсть петрушки
  • 1 лимон (сок)
  • 1/2 стакана воды
Выжмите сок из лимона и поместите в блендер вместе с остальными ингредиентами. Смешайте и принимайте, не процеживая, по стакану ежедневно.
 
Этот сок для похудения содержит большое количество клетчатки и витамина С, который ускоряет переваривание белков и жиров и помогает похудеть.
 
3 вариант.
 
Ингредиенты:
  • 7 очищенных морковок
  • 3 очищенных листа салата
  • 1 очищенный от кожуры огурец
  • 3 стебля сельдерея
  • 2 нарезанных помидора
  • 1 измельченный зубчик чеснока
Тщательно вымойте все ингредиенты. Затем пропустите их через соковыжималку, за исключением чеснока. Полученный сок смешайте с чесноком. Подавать и сразу же принимать. Пить по 1 стакану утром 3 раза в неделю.
 
Он помогает поддерживать идеальный вес, снимает воспаление живота, выводит токсины и шлаки, скопившиеся в кишечнике. Он показан в случаях ожирения и задержки жидкости.
 
4 вариант.
 
Ингредиенты:
  • сок 3 грейпфрутов
  • 1 огурец
Вымойте и нарежьте ингредиенты. Выжмите сок из грейпфрутов, а затем смешайте ингредиенты до получения однородной смеси. Подавать, не процедив, и сразу же принимать. Пить по стакану ежедневно натощак в течение 1 месяца. При желании можно добавить 1 чайную ложку пчелиного меда, чтобы улучшить его вкус.
 
Этот набор считается классическим средством для похудения, потому что он подавляет чувство голода, обладает мочегонным действием и способствует выведению шлаков.
 
5 вариант.
 
Ингредиенты:
  • 1/4 зеленой капусты
  • 5 соцветий брокколи
  • 1 стакан шпината
  • 1 чайная ложка водорослей спирулины
Вымойте овощи, пропустите их через соковыжималку, перемешайте с водорослями спирулины и сразу же принимайте. Пить по 1 стакану утром 3 раза в неделю.
 
Этот сок, помимо средства для похудения, богат антиоксидантами, которые помогают замедлить процессы старения и препятствуют разрушению клеток.
 
6 вариант.
 
Ингредиенты:
  • 1 стакан клубники
  • сок 1 апельсина
  • 1 веточка петрушки
  • мед по вкусу
  • вода
Вымойте ингредиенты и извлеките сок из апельсина. Затем добавьте его к другими ингредиентами в блендер. Взбейте до получения однородной смеси. Принимать по 1 стакану утром 3 раза в неделю в течение 1 месяца.
 
Благодаря своим мочегонным и очищающим свойствам он способствует снижению веса и предотвращает задержку жидкости.
 
7 вариант.
 
Ингредиенты:
  • 1 сладкий лайм
  • 4 ломтика ананаса
  • вода
  • лед по вкусу
Удалите кожицу и семена с лайма. Нарежьте ананас и смешайте с лаймом и водой. Подавать со льдом и пить, не процеживая. Принимать по 1 стакану на завтрак.
 
Этот сок для похудения содержит очень мало калорий и большое количество витамина С. Он действует как мочегонное средство, помогая устранить задержку жидкости, которая может вызвать увеличение веса.
 
8 вариант.
 
Ингредиенты:
  • 1 чашка нарезанной папайи
  • 1 стакан апельсинового сока
  • 1 молодая морковь нарезанная кусочками
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение нескольких секунд. При желании можно добавить немного воды, чтобы сделать сок менее густым. Принимать по 1 стакану утром 3 раза в неделю.
 
Этот сок для похудения обеспечивает чувство сытости, очищает и идеально подходит для включения в схемы похудения.
 
9 вариант.
 
Ингредиенты:
  • 1 стакан нарезанного ананаса
  • 1/2 стакана мандаринового сока
  • 1 большой ломтик папайи
Пропустите ананас через соковыжималку. Смешайте полученный сок с остальными ингредиентами, процедите и немедленно выпейте.
 
Этот сок эффективен для похудения, выведения токсинов, предотвращения задержки жидкости, уменьшения целлюлита, регидратации тканей, поскольку способствует метаболизму жиров.
 
Будьте в форме!
 
Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!
 
Если вы нашли эту статью интересной, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями и оставьте нам комментарий. Спасибо!

Автор: Инна Кин Опубликовано: 30-09-2022 05:38


Комментарии




    Просмотров: 27
    Категория: Фитнес и диеты