Рацион для похудения: Травы

Чтобы похудеть здоровым образом, мы можем прибегнуть к некоторым натуральным добавкам, которые благодаря своим свойствам улучшают метаболическую активность, которая сжигает жир с большей легкостью.

Важно помнить, что это не чудесные методы для достижения цели, а рекомендация употреблять определенные ингредиенты, которые действуют как активаторы для снижения веса. Также важно помнить, что перед их употреблением нужно посоветоваться с вашим врачом или диетологом. Лекарственные травы нужно принимать каждый день, чтобы очистить организм, контролировать голод и способствовать потреблению энергии. Их очень легко найти, а также они полезны для профилактики и лечения различных заболеваний. В этой статье вы найдете список 8 трав для здорового похудения.

Травы для здорового похудения:

• Можжевельник. Ягоды можжевельника обладают очищающими и антиоксидантными свойствами, которые помогают выводить токсины из организма, чтобы они не мешали метаболической активности. Из-за противовоспалительного эффекта он улучшает пищеварительную функцию организма. Готовьте его в настое и употребляйте 2 раза в день.


• Хвощ. Богатый витаминами, минералами и мочегонными соединениями он способствует снижению веса, удалению токсинов и жидкостей, которые могут вызвать воспаление и медленный метаболизм. Вы можете употреблять его в виде настоя 2 или 3 раза в день.


• Пахучая вербена. Это естественное очищающее средство, идеально подходящее для удаления отходов, которые организму не нужны. Она имеет соединения с пищеварительными свойствами, которые улучшают движение кишечника и успокаивают воспаление брюшной полости. Приготовьте настой из этой травы и пейте его 2 раза в день.


• Розмарин. Это растение ценится за его многочисленные гастрономические, косметические и лекарственные применения. Это отличный союзник для похудения, потому что помогает организму устранять отходы и оптимизирует процесс пищеварения. Его можно использовать для приправы блюд или его можно употреблять в виде настоя. В последнем случае его можно пить максимум 2 раза в день.


• Артишоки. Артишок стал популярным благодаря своим очищающим и антиоксидантным свойствам,подходящим для здорового похудения. Богатое диетическими волокнами, витаминами и минералами это растение способствует пищеварению, продлевает ощущение сытости и устраняет удерживаемые жидкости. Его можно есть вареным или в качестве ингредиента различных рецептах. Чтобы похудеть, рекомендуется пить травяной чай 2-3 раза в день.


• Береза. Основные преимущества для похудения березы связаны с гиполипидемическими и гипохолестеринемическими свойствами растения, которые помогают уменьшить и разложить липидные вещества. Её противовоспалительные соединения восстанавливают правильное функционирование лимфатической системы и благодаря этому оптимизируют выведение вредных токсинов. С другой стороны, нужно помнить, что береза стимулирует выработку желчи, ключевого вещества для переваривания жиров. Чай с сухими листьями можно приготовить для питья 2 раза в день. Сок в жидком концентрате используйте для добавления в чай, фруктовые соки или воду.


• Зеленый чай. Это одна из трав, которая приносит наибольшую пользу, когда вы хотите похудеть здоровым образом. Богатый антиоксидантами, такими как катехины,стимулирует обмен веществ и лимфатическую систему, тем самым способствуя устранению отходов и жира. Этот вид чая часто принимают, чтобы держать под контролем высокий уровень холестерина и сердечно-сосудистые расстройства связанные с избыточным весом. Зеленый чай обладает очищающими, противовоспалительными и мочегонными свойствами, поэтому пейте 2 чашки в день.


• Мята. Мята обладает пищеварительными и противовоспалительными свойствами, которые улучшают процессы организма, направленные на похудение. Хотя это не жиросжигатель, включение её в ваш рацион способствует выводу  токсинов и излишков жидкости из вашего тела. Приготовьте из мяты чай и пейте его до 3 раз в сутки или добавьте в соки и смузи.

Вы пытаетесь похудеть? Если вы делаете все возможное, чтобы восстановить здоровый вес, выберите одну из этих трав и используйте их в качестве поддержки вашего здорового плана питания. Помните, что никто не действует в одиночку, поэтому важно следить за питанием и заниматься спортом.

Будьте в форме!

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Если вы нашли эту статью интересной, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями и оставьте нам комментарий. Спасибо!