Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Если ваше дыхание периодически становится несвежим и вы стесняетесь этой проблемы, вам нужно найти причину его возникновения. К счастью существуют простые и эффективные способы избавиться от неприятного запаха изо рта, которые сможете найти в этой статье.
Уход за полостью рта.
Неприятный запах изо рта? Самый простой способ защиты от него - хороший уход за вашими зубами. Основные причины его появления являются кариес и заболевания десен, поэтому важно пользоваться зубной щеткой дважды в день и ежедневно использовать зубную нить. Это помогает удалить любой налет и скопление бактерий, скапливающиеся на зубах и под деснами. И в обязательном порядке не забывайте посещать своего стоматолога для профессионального осмотра и чистки раз в полгода.
Продукты без сахара.
Мятные спреи, ополаскиватели и жевательная резинка помогают замаскировать неприятное дыхание, но если вы используете сладкие бренды, то на самом деле добавляете еще больше проблем. Бактерии во рту склонны сбраживать сахар, что приводит к очень неприятным запахам. Так что придерживайтесь продуктов без сахара и сократите его в остальной части вашего рациона - это поможет сохранить ваше дыхание свежим.
Очищение языка.
Наш язык имеет шероховатую поверхность, на которой скапливается питательная среда для роста бактерий, что и вызывает неприятный запах. Чтобы избавиться от него очищайте язык ежедневно. Для этого вам нужно взять зубную щетку с мягкими щетинками и аккуратно провести по языку сверху вниз. У некоторых людей другая анатомия и на языке есть много канавок, поэтому можно попробовать скребок более эффективной очистки. Проговорите с вашим дантистом, чтобы получить варианты для самого лучшего очищения .
Промочите горло.
Ваша слюна содержит жизненно важные защитные ферменты, которые помогают убивать плохие бактерии, поэтому сухой рот может способствовать появлению неприятного запаха. Влага поможет стимулировать слюнные железы и держать рот должным образом увлажненным. Если вы выпиваете оптимальные 8 стаканов жидкости в день и чувствуете сухость во рту, возможно у вас есть дополнительные проблемы - часто побочный эффект вызывают лекарственные и антигистаминные препараты, антидепрессанты или таблетки от кровяного давления. Спросите своего стоматолога, может ли он порекомендовать жидкость для полоскания рта и зубную пасту специально для сухости или слюнных заменителей, которые помогают смазать ткани во рту и занять место недостающей слюны.
Сухость рта возникает утром? Это может быть признаком того что вы дышите открытым ртом всю ночь из-за проблемы: плохого прикуса или гайморита. Прояснение некоторых из этих проблем поможет быстро избавиться от неприятного запаха изо рта.
Откажитесь от хлеба.
Низкоуглеводная диета с высоким содержанием белка - ещё одна из причин плохого запаха изо рта. Пока вы пытаетесь избавиться от лишнего веса, тело хранит жир как топливо вместо пропавших углеводов. По мере того как жир сгорает в организме образуются химические вещества кетоны, которые аккумулируются в теле и выходят через дыхание. Поскольку это метаболическая проблема, возникающая в желудке, а не во рту, вы не можете ничего сделать, кроме изменения своей диеты.
Сделайте перерыв на чай.
Чаепитие может сделать больше, чем успокоить душу, потому что во всех сортах чая содержатся химические компоненты - полифенолы, которые предотвращают рост гнилостных бактерий, вызывающих неприятный запах.
Приправы.
Кардамон - это сладкая экзотическая специя, часто встречающаяся в индийской кулинарии и обладающая антибактериальными свойствами, поэтому часто используется как натуральный освежитель дыхания. Кардамон имеет в составе соединение под названием цинеол, который является мощным антисептиком уничтожающим бактерии и облегчающим неприятные запахи изо рта. Жуйте немного семян кардамона как замену мяте или попробуйте семена фенхеля, чтобы забыть о плохом дыхании.
Физические проблемы со здоровьем.
Если вы пробовали все вышеперечисленные способы, а ваше дыхание все еще не освежилось, пришло время пройти обследование у врача. Хроническое неприятное дыхание может быть симптомом целого ряда других основных медицинских проблем, таких как диабет, тяжелые инфекции пазух носа, постназальная капельница, расстройства ЖКТ или проблемы с печенью и почками.
Будьте здоровы!
Всё о женском здоровье на InnаKin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.
Уход за полостью рта.
Неприятный запах изо рта? Самый простой способ защиты от него - хороший уход за вашими зубами. Основные причины его появления являются кариес и заболевания десен, поэтому важно пользоваться зубной щеткой дважды в день и ежедневно использовать зубную нить. Это помогает удалить любой налет и скопление бактерий, скапливающиеся на зубах и под деснами. И в обязательном порядке не забывайте посещать своего стоматолога для профессионального осмотра и чистки раз в полгода.Продукты без сахара.
Мятные спреи, ополаскиватели и жевательная резинка помогают замаскировать неприятное дыхание, но если вы используете сладкие бренды, то на самом деле добавляете еще больше проблем. Бактерии во рту склонны сбраживать сахар, что приводит к очень неприятным запахам. Так что придерживайтесь продуктов без сахара и сократите его в остальной части вашего рациона - это поможет сохранить ваше дыхание свежим.
Очищение языка.
Наш язык имеет шероховатую поверхность, на которой скапливается питательная среда для роста бактерий, что и вызывает неприятный запах. Чтобы избавиться от него очищайте язык ежедневно. Для этого вам нужно взять зубную щетку с мягкими щетинками и аккуратно провести по языку сверху вниз. У некоторых людей другая анатомия и на языке есть много канавок, поэтому можно попробовать скребок более эффективной очистки. Проговорите с вашим дантистом, чтобы получить варианты для самого лучшего очищения .Промочите горло.
Ваша слюна содержит жизненно важные защитные ферменты, которые помогают убивать плохие бактерии, поэтому сухой рот может способствовать появлению неприятного запаха. Влага поможет стимулировать слюнные железы и держать рот должным образом увлажненным. Если вы выпиваете оптимальные 8 стаканов жидкости в день и чувствуете сухость во рту, возможно у вас есть дополнительные проблемы - часто побочный эффект вызывают лекарственные и антигистаминные препараты, антидепрессанты или таблетки от кровяного давления. Спросите своего стоматолога, может ли он порекомендовать жидкость для полоскания рта и зубную пасту специально для сухости или слюнных заменителей, которые помогают смазать ткани во рту и занять место недостающей слюны.
Сухость рта возникает утром? Это может быть признаком того что вы дышите открытым ртом всю ночь из-за проблемы: плохого прикуса или гайморита. Прояснение некоторых из этих проблем поможет быстро избавиться от неприятного запаха изо рта.
Откажитесь от хлеба.
Низкоуглеводная диета с высоким содержанием белка - ещё одна из причин плохого запаха изо рта. Пока вы пытаетесь избавиться от лишнего веса, тело хранит жир как топливо вместо пропавших углеводов. По мере того как жир сгорает в организме образуются химические вещества кетоны, которые аккумулируются в теле и выходят через дыхание. Поскольку это метаболическая проблема, возникающая в желудке, а не во рту, вы не можете ничего сделать, кроме изменения своей диеты.Сделайте перерыв на чай.
Чаепитие может сделать больше, чем успокоить душу, потому что во всех сортах чая содержатся химические компоненты - полифенолы, которые предотвращают рост гнилостных бактерий, вызывающих неприятный запах.
Приправы.
Кардамон - это сладкая экзотическая специя, часто встречающаяся в индийской кулинарии и обладающая антибактериальными свойствами, поэтому часто используется как натуральный освежитель дыхания. Кардамон имеет в составе соединение под названием цинеол, который является мощным антисептиком уничтожающим бактерии и облегчающим неприятные запахи изо рта. Жуйте немного семян кардамона как замену мяте или попробуйте семена фенхеля, чтобы забыть о плохом дыхании.Физические проблемы со здоровьем.
Если вы пробовали все вышеперечисленные способы, а ваше дыхание все еще не освежилось, пришло время пройти обследование у врача. Хроническое неприятное дыхание может быть симптомом целого ряда других основных медицинских проблем, таких как диабет, тяжелые инфекции пазух носа, постназальная капельница, расстройства ЖКТ или проблемы с печенью и почками.
Будьте здоровы!
Всё о женском здоровье на InnаKin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.
