Продукты для очищения организма

Связь между телом и умом является весьма реальной и то, как ваше тело себя чувствует, играет большую роль на функции организма в целом и состояние благополучия. Держа его свободным от токсинов, свободных радикалов и других вредных веществ, которые могут в конечном итоге разрушить внутренности, вы по сути поддерживаете здоровый образ жизни. Сегодня я поделюсь с вами списком продуктов, которые очищают ваше тело и помогают сохранять вашу красоту, здоровье и молодость.

Артишоки.

Артишоки улучшают работу печени, что в свою очередь помогает вашему организму очистить себя от токсинов и прочих токсичных веществ. Также усиливают выработку желчи в печени, а она помогает переваривать пищу и использовать питательные вещества внутри неё.

Помимо всех преимуществ очищения печени, артишок также наполнен клетчаткой, белками, магнием, фолиевой кислотой и калием. Это просто хороший продукт, чтобы добавить к вашему рациону чтобы оставаться здоровыми и сохранить вашу печень.

Аспарагус.

Спаржа не только способствует очищению организма, но и также поможет вам омолаживать организм, защищать от раковых и сердечных заболеваний, а также обладает противовоспалительным эффектом.

Она также известна как хороший очиститель печени и усиливает фильтрацию токсичных отходов, которые поступают в организм с едой и напитками.

Свекла.

Включите свеклу в свое меню из-за её многочисленных преимуществ: очищения организма от токсинов и радикалов, обновления кровяных клеток, улучшения пищеварения, мягкой дефекации и.т.д.

Брокколи.

Этот вид капусты обладает мощными антиоксидантами и конкретно работает с ферментами в печени, чтобы ваше тело смогло легко переварить пищу и устранить токсины.

Если вам не нравится вкус брокколи, попробуйте изменить способ приготовления, но не разогревайте капусту в микроволновой печи, потому что она потеряет свои полезные свойства.

Капуста.

Капуста помогает печени и почкам выводить токсичные продукты, снижает уровень холестерина и низкокалорийна, так что есть смысл включить её в свой рацион.

Помимо очищения печени, преимущества капусты заключаются в том, что она содержит большое количество питательных веществ и антиоксидантов, обладает противовоспалительными свойствами и улучшает функции пищеварения, что способствует мягкой дефекации. Этот овощ настолько хорош, что его часто рекомендуют для людей с болезнями почек.

Одуванчики

Это растение считается сорняком, но оно обладает целебными свойствами для печени, поэтому не следует упускать это из виду когда придет время для очищения организма.

Чеснок.

Чеснок не только повышает иммунитет и обладает антибактериальными свойствами, но и помогает печени оздоравливаться и выводить токсины. Если вам не нравится вкус чеснока, вы все равно можете получить свою выгоду, потому что его можно купить в форме капсул в аптеках.

Имбирь.

Этот лекарственный корень имеет множество преимуществ для здоровья. Считается что он обладает вяжущими свойствами и помогает улучшать функции печени, особенно если вы страдаете от её ожирения, болезнями вызванными употреблением алкоголя и т.д. При очищении организма часто используется в напитках и блюдах.

Грейпфрут.

Пищевые волокна и питательные соки грейпфрута оказывают очищающее действие на ваше тело и помогает помогают вывести шлаки и токсины. Воздействие грейпфрута для потери веса известны диетологам, потому что заставляет печень сжигать жир.

Большая выгода грейпфрута заключается в том, что он заставляет печень заработать и быть готовой к действию и в тоже время напитывает остальные органы питательными веществами фруктового сока.

Зеленый чай.

Зеленый чай часто воспринимается как отличное дополнение к любой программе детоксикации из-за его высокой антиоксидантной ценности. Антиоксиданты полезны, поскольку они уничтожают свободные радикалы, прежде чем они смогут причинить какой-либо вред.

Лимонник.

Это трава, которая используется как естественный способ очищения внутренних органов: печени, почек, мочевого пузыря и всего пищеварительного тракта. Преимущества добавления его в пищу или напитки в том, что он улучшает цвета лица, способствует лучшей циркуляции крови и пищеварению.

Лимоны.

Лимоны и лимонный сок помогут подготовить вашу пищеварительную систему к работе и выводит токсины из вашего тела. Добавляйте его в воду с кайенским перцем или капелькой меда, но добавление сахара не рекомендуется, если вы пытаетесь получить эффект очищения от него.

Оливковое масло.

Смесь оливкового масла с фруктовым соком помогает очистить печень и вывести камни из желчного пузыря. Но помимо этого оливковое масло должно использоваться в приготовлении пищи когда вы пытаетесь очистить организм. Это потому, что оно имеет много полезных свойств и наилучший выбор из жиров, чем большинство других вариантов.

Водоросли.

Морские водоросли имеет массу питательных веществ и антиоксидантов, легко перевариваются и способствуют очищению организма. Если вы пытаетесь получить  максимальную отдачу от их употребления, то избегайте соли, которая добавляется к высушенным нори.

Куркума.

Это растение известно своим благотворным воздействием на печень. Если вы ищете простой способ очищения тела, что начните добавлять куркуму в свой рацион, чтобы пожинать её полезные свойства.

Вода.

Вода часто упускается из виду, но так важна для всех ваших органов и для вывода токсинов из вашего тела. Если вы тренируетесь или ходите в сауну или баню, ваше тело быстро очищается от вредных веществ, главное избегайте обезвоживания.

Если вы не привыкли пить много воды в день, то попробуйте увеличить её дозу всего на одну чашку за один раз, чтобы не перегружать себя. Ваши почки не поймут что делать, если они перерабатывали одно количество воды, а затем стали получать тонны.

Кресс-салат.

Дайте вашей печени большой толчок с очищающим действием кресс-салата. Добавьте его в смузи, салаты, чтобы убедиться в его прекрасном вкусе и полезным воздействием на организм. Ведь он помогает освобождать ферменты в печени, которые очищают ее и избавляются от токсичных отложений.

Пырей.

Эта трава является отличным стимулом для вашей печени и поможет вам чувствовать себя хорошо весь день из-за её щелочных свойств. Она также эффективна в снижении уровня сахара в крови и улучшения обмена веществ.

Всё о женском здоровье и правильном питании на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.