Дом и отдых
Кулинария
Карьера

Что ваше лицо говорит о здоровье



Автор: Инна Кин Опубликовано: 23-09-2018 06:00
Когда в последний раз вы смотрели в зеркало и думали, не пытается ли ваше отражение что-то сказать вам? Пришло время начать более внимательно приглядываться к себе, потому что, когда есть проблемы со здоровьем это может буквально отражаться на вашем лице.

Вы знаете выражение, что глаза - это зеркало души, но наше лицо на самом деле является одним из самых больших показателей того, что происходит с нашим телом, когда дело доходит до дефицита питания, гормональных нарушений и стресса. Поэтому в этой статье вы найдете симптомы проблем со здоровьем, о которых говорит ваше лицо.

Глаза.

глаза и здоровье Бледный цвет кожи и окраска нижних век изнутри - это симптом нехватки железа в организме. Оно помогает производить гемоглобин в клетках крови, который в свою очередь отвечает за циркуляцию  кислорода в теле. Пр дефиците железа кровь теряет яркую окраску, в результате чего кожа теряет свой естественный цвет. Проверить это просто - оттяните пальцем вниз нижнее веко - у здорового человека оно имеет ярко-красную окраску. Если цвет нижнего века бледно-розовый или желтый - это говорит о дефиците железа.

Если вы хорошо высыпаетесь, но вы все еще видите темные круги под глазами, это симптом пищевой чувствительности к продуктам питания. Темные круги под глазами также могут появляться из-за сезонной аллергии, обезвоживания, дефицита железа и избыточного потребления соли. Попробуйте записывать рацион питания и симптомы в дневник, чтобы определить причину.

Брови.

лицо и здоровье Если брови истончаются у внешнего края, то это сигнализирует о проблемах с щитовидной железой и может быть предупреждающим признаком гипотиреоза. Необычно длинные или жилистые брови могут указывать на истощение надпочечников, поэтому нужно вовремя принять некоторые изменения образа жизни, чтобы уменьшить стресс, например йога или медитация.

Рот.

Всё о женском здоровье на InnаKin.ru! Трещины по краям рта могут быть признаком дефицита витамина В2 (рибофлавина). Рибофлавин служит как кофермент, который работает с другими витаминами группы B, чтобы выпустить энергию от питательных веществ в ваши клетки, усилить их рост и продукцию клеток крови. Поэтому стоит добавлять в рацион продукты с высоким содержанием витамина В2: красное мясо, молочные продукты, грибы, миндаль и зелень.

Нормально увидеть немного крови после чистки зубов, но частая кровоточивость десен также может быть признаком что у вас есть дефицит витамина С. Он необходим для роста и восстановления тканей во всем теле, а его нехватка в вашем рационе может привести к состоянию, называемому цингой. Включите цитрусовые, киви, брокколи, листовую зелень и стручковый перец в свой рацион, чтобы повысить уровень витамина С.

Ваша кожа.

Что ваше лицо говорит о здоровье Рассматривать отражение является старым методом, используемым для того чтобы помочь диагностировать проблемы со здоровьем путем изучения разницы в коже.

Если угревая сыпь всегда была проблемой для вас, то обратите внимание где она чаще всего появляется. Если акне на лбу, то это признак неправильного питания и нехватке необходимых питательных веществ, что вызывает забивание пор, поэтому стоит пересмотреть ваш рацион, чтобы избежать высыпания на коже.

Если угри появляются преимущественно на щеках, то это может быть признаком проблем с пищеварительной системой и индикации прямой кишки. Поговорите с диетологом о способах изменения рациона питания, чтобы восстановить работу кишечника.

Угри вдоль линии подбородка обычно указывают на гормональный дисбаланс и посещение дерматолога поможет вам правильно ухаживать за кожей изнутри и снаружи.

Если вы заметили избыток волос вдоль линии подбородка, а также на верхней губе или других участков тела - это признак потери баланса гормонов и может быть индикатором поликистозного синдрома яичников (СПКЯ). Если вы испытываете другие симптомы, связанные с СПКЯ, такие как акне, отсутствие менструального цикла и увеличение веса, возможно, пришло время обратиться к врачу, чтобы проверить уровень гормонов.

Когда кожа выглядит немного сухой и шелушащейся, с небольшими морщинками, то это знак, что в вашем рационе не хватает незаменимых жирных кислот. Они нужны для того чтобы обеспечить выработку здорового кожного сала, которые естественно увлажняют кожу и защищают от появления первых признаков старения. Добавьте в рацион больше рыбы, орехов, семян и авокадо. Также стоит купить нетоксичный увлажняющий крем – ваша кожа будет любить вас за это!

Если ваша кожа выглядит немного дряблой - это признак нехватки увлажнения. Простой способ проверить - ущипнуть кожу и посмотреть как быстро она возвращается в нормальное положение. Если это происходит дольше чем несколько секунд, то вы должны увеличить употребление воды и уменьшить кофе и алкоголь.

Эта статья не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие- либо решения и не занимайтесь самолечением!

Будьте здоровы!

Всё о женском здоровье на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 23-09-2018 06:00


Комментарии




    Просмотров: 158
    Категория: Женское здоровье




Статьи на тему: