Домашние средства при нерегулярных месячных

Хотя большинство женщин боятся этих нескольких дней в месяц, менструация необходима для поддержания своего здоровья в отличном состоянии. При нерегулярных месячных, которые могут появляться через несколько месяцев или длиться всего один день.

Какой бы ни была проблема, вы должны сделать все возможное, чтобы вернутся к 28-дневному циклу не только для удобства знать, когда ожидать его, но и женского здоровья. Вот несколько домашних средств, которые обязательно урегулируют ваши месячные, а также решат такие проблемы, как вздутие живота, боль в спине и головные боли во время них.



Домашние средства при нерегулярных месячных:

• Куркума. Это эмменагогическая трава, которая помогает регулировать ваш менструальный цикл, балансируя гормоны в вашем теле. Его спазмолитические и противовоспалительные свойства также известны для облегчения менструальной боли. Куркуму можно принимать в виде порошка с молоком, медом или пальмовым сахаром после консультации с врачом. Делайте это каждый день в течение нескольких недель, пока не увидите улучшение.


• Алоэ вера. Это естественный способ для лечения нарушений менструального цикла. Возьмите свежий экстракт алоэ вера из листьев и смешайте с чайной ложкой меда. Ешьте эту смесь каждый день перед завтраком. Вы начнете видеть результаты к концу второго месяца. Но рекомендуется, чтобы вы не ели это во время менструации.


• Папайя. Зеленая или незрелая папайя помогает сокращать мышечные волокна в матке и успокаивать её стенки. Вы можете попробовать есть по чашке сырых кубиков папайи на завтрак каждый день или смешать её с подслащенным йогуртом.


• Имбирь. Он не только придет к вам на помощь в течение длительных или скудных периодов, но также уменьшит менструальные спазмы. Возьмите около половины чайной ложки имбиря и кипятите его в воде в течение 3-5 минут. Затем добавьте немного сахара и можно пить! Рекомендуется употреблять этот напиток 3 раза в день - один раз после каждого приема пищи.


• Корица. Считается что корица оказывает согревающее действие на организм, тем самым давая толчок началу вашего менструального цикла каждый месяц. Если вы пьете молоко каждый день, добавьте в него чайную ложку порошка корицы. Вы также можете попробовать кипятить палочки корицы в воде и пить отвар как чай каждый день.


• Кунжутные семечки. Семена кунжута богаты фенольными соединениями лигнанами, которые помогают в связывании избыточных гормонов. Они также содержат жирные кислоты, которые способствуют выработке здоровых гормонов. Сухие обжаренные семена кунжута измельчите вместе с чайной ложкой сахара, пока смесь не станет напоминать мелкий порошок. Ешьте его каждый день во время второй фазы вашего менструального цикла за две недели до предполагаемой даты периода.

Будьте здоровы!

Всё о женском здоровье и правильном питании на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев