Шопоголизм
Если вы стали замечать, что при виде новой пары обуви или платья у вас появляется непреодолимое желание купить эту вещь несмотря на то, что у вас уже набитый одеждой гардероб, которую вы никогда не носили - это называется идеей навязчивых покупок или шопоголизм. Но как побороть это чувство неудовлетворенности и остановить ненужные покупки? В этой статье вы узнаете как можно остановить ненужные покупки, научиться контролировать свои расходы, прежде чем превратиться в шопоголика.
Иногда мы можем позволить себе купить красивое и единственное в своем роде платье, даже когда наш банковский баланс говорит нам, что этого делать не стоит, но есть люди, которые пересекают тонкую грань между временным желанием получить красивую вещь и навязчивыми покупками.
Люди, которые страдают от этой зависимости часто ищут способ компенсировать несчастье и в их случае бессознательно покупают вещи, чтобы улучшить свое состояние, но на самом деле, как только они получат видимость успокоения они будут находить любой повод купить следующую ненужную вещь, создавая порочный круг. Обратите внимание, что шопоголизм может быть основным симптомом депрессии.
Что такое навязчивые расходы?
Иногда мы можем позволить себе купить красивое и единственное в своем роде платье, даже когда наш банковский баланс говорит нам, что этого делать не стоит, но есть люди, которые пересекают тонкую грань между временным желанием получить красивую вещь и навязчивыми покупками.
Что это такое?
Компульсивные расходы психологи описывают как патологию: "зависимость без продукта” или "наркомания без наркотиков" или проще одержимость покупками: частые, повторяющиеся расходы на часто бесполезные предметы на суммы больше, чем человек может себе позволить.
Причины шопоголизма.
Люди, которые страдают от этой зависимости часто ищут способ компенсировать несчастье и в их случае бессознательно покупают вещи, чтобы улучшить свое состояние, но на самом деле, как только они получат видимость успокоения они будут находить любой повод купить следующую ненужную вещь, создавая порочный круг. Обратите внимание, что шопоголизм может быть основным симптомом депрессии.
Последствия могут быть очень серьезными, как финансовыми: долги, банкротство, залог недвижимости и т.д., так и психологическими (одиночество, чувство вины и депрессия.
Факторы пуска.
- Следование моде: Постоянная потребность купить все последние модные новинки, которые человек увидел в рекламе или глянцевых журналах, чтобы следовать тенденциям. Им кажется, что гаджеты или элемент одежды уже устарели в короткий период времени и они не могут ничего носить, из того, что вышло из моды.
- Интернет-магазины: Они дают возможность не выходить из дома, чтобы сделать покупки: всего за несколько кликов, без необходимости иметь наличные деньги и с доставкой в любое время суток.
- Безналичный расчет: Банковские карты, чеки и онлайн-платежи постепенно заменяют купюры и монеты, что затрудняет отслеживание сумм, которые вы на самом деле тратите.
Как восстановить контроль?
- Оставьте свою кредитную карту дома: когда вы пойдете по магазинам, выходите из дома с наличными в кошельке, чтобы вы могли контролировать сколько вы тратите.
- Установите бюджет: изучите свои банковские выписки, регулярно проверяйте свой онлайн-банкинг и учитесь лучше управлять своими деньгами, выделяя сумму, которую можно потратить на покупки - и никогда не превышайте лимит!
- Мотивация себя: Перед очередной покупкой спросите себя, а вам правда нужна новая помада? Действительно ли вы будете носить эти зеленые чулки? Вам действительно будет намного лучше после того, как купишь эту вещь? Разве у вас нет более важных моментов таких как арендная плата, счета за коммунальные слуги и т.д.?
- Ведите учет всех ваших покупок: обновляйте свой журнал расходов каждый раз, когда вы делаете покупку. Если вы понимаете, что вы купили импульсивно бесполезные предметы, попробуйте понять, почему это произошло и имейте это в виду в следующий раз, когда вы выходите за покупками.
- Включите ваш калькулятор: взгляните в свой гардероб и сделайте некоторые подсчеты. На общую стоимость 25ти пар босоножек, вы могли бы устроить праздник для всей семьи, а 8ми тюбиков крема против морщин вы смогли бы провести омолаживающую процедуру или уход за лицом в косметическом салоне. Заставляет задуматься, не так ли?
- Проверьте себя: выходите на шопинг без наличных денег или карт и просто прогуляйтесь по магазинам. Если вы заметили вещь, которая вам нравится, подождите несколько дней, чтобы понять, действительно ли вы её хотите или ваше желание покупать её прошло.
- Возврат: Всегда проверяйте возможность вернуть товар и получить деньги назад, прежде чем покупать. Таким образом, если вы в конечном итоге передумаете, по крайней мере вы будете знать, что можете вернуть его.
- Получите помощь: если вы настоящий компульсивный шопоголик, желательно обратиться за консультацией к психотерапевту, чтобы понять причины вашей зависимости.
- Познакомьтесь с группой поддержки: узнайте, какие группы поддержки доступны в вашем сообществе и отправляйтесь на встречу, чтобы получить поддержку от людей, которые находятся в такой же ситуации, как и вы.
Всё о психологии и фобиях на InnаKin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.
