Дом и отдых
Кулинария
Карьера

Как научиться прощать?



Автор: Инна Кин Опубликовано: 04-12-2019 04:49
Предательство, унижение, насилие и многие другие причины страданий кажутся непростительными, даже если они вызваны людьми, которых вы любите. Однако эксперты говорят, что нужно уметь прощать ради собственного внутреннего мира и личного развития.

Что такое прощение?

что такое прощение Прощение имеет два библейских значения. Когда Бог прощает человека, он отказывается от наказания за грех. И когда мы прощаем кого-то, мы отменяем плохие чувства по отношению к нему.
Однако разочарование, унижение и предательство поначалу могут показаться непростительными. Прощение - это акт храбрости для одних и слабости для других. Сожаление ломает состояние устоявшейся обиды, горечи и ненависти между людьми, которые могут стимулировать их.

Умение прощать - это принятие ошибки другого человека, а не его осуждение или ненависть к нему и принятие своей роли в ситуации. В некоторых случаях это означает признание определенной ответственности. Знание того, как прощать требует большой терпимости и открытости ума, чтобы принять ошибку другого человека и тот факт, что вы пострадали из-за этого.

Простить и забыть?

как научится прощать Прощение не означает забвения и не означает понимания или оправдания ошибки или обидного поступка. Это не услуга, которую вы оказываете "виновному", и не способ заставить его почувствовать себя лучше и начать все сначала. Веские причины простить:
  • Умение прощать может быть эгоистичным поступком, который мы делаем для себя, чтобы чувствовать себя счастливее и снять груз с плеч. Хорошо известно, что ненависть или месть заставляет разум отказываться забывать и вызывает долговременную умственную усталость.

  • Умение прощать - это также прощение самого себя, снятие напряжения и контроль над своей судьбой. Прощение может облегчить ваше сердце, заставить вас чувствовать себя свободными и более независимыми, чем вы были.

  • В некоторых случаях прощение может привести к примирению, например, с близким другом, который скрыл от вас что-то очень серьезное или с близкими, которые поставили вас в унизительное положение. Иногда можно обновить эти ссылки, сделав шаг назад от событий. Тем не менее, неверность и страдания в любви часто можно простить, но труднее двигаться дальше. Смысл прощения в том, чтобы заставить нас понять, что нет смысла критиковать бывшего за то, что отношения идут не так - лучше двигаться дальше.
Умение прощать: Большие шаги.

 шаги к прощению

Прощение иногда бывает долгим и болезненным. Есть несколько шагов на пути к прощению:
  • Реализация. Вы пострадали и не понимаете этого. Некоторые молча страдают и продолжают страдать для этого есть  различные стратегии, такие как рационализация фактов или даже отрицание.

  • Критика. Как только страдания осознаются, мы выражаем гнев и негодование. Это болезненный проход, но важный в процессе исцеления, чтобы затем трансформировать его в положительную энергию. Необходимо выразить ненависть или горечь, которые вы чувствуете словами. Часто испытывать настоящую неприязнь к человеку, который причинил тебе боль помогает преодолеть время тестирования. Однако предпочтительнее не видеть человека, который обидел вас, по крайней мере, вначале. Поговорите со своими близкими о том, что произошло, чтобы избавиться от негативных эмоций и получить совет.

  • Перспектива. Затем наступает ключевой период, когда вы подводите итоги. Мы думаем о событии, которое разрывает нас на части, и учимся рассматривать его в деталях. Важно сделать шаг назад, не чувствуя себя виноватым. Мы доходим до того, что учимся отделять себя от другого человека и скорбеть о ваших отношениях с ним.

  • Прощение. Вы должны принять этот болезненный переход в вашей жизни и выйти из роли жертвы, будь то друг, который предал вас, член нашей семьи, который причинил вам боль или парень, который бросил вас. Прощение может быть достигнуто только при двух условиях: вы больше не держите обиду на человека, который обидел вас и вы чувствуете, что готовы жить своей жизнью снова и двигаться дальше. Иногда прощение делает нас сильнее. Важно дать время, прежде чем прощать, чтобы прощение навязывалось и было постоянным.
Нужно ли прощать?

 Всё о психологии отношений и мотивации на InnаKin.ru! Понятие прощения не обязательно зависит от поступка. По внешнему виду, преступление, инцест, изнасилования или серьезная травма кажутся непростительными. Вы не можете сказать, что можно и что нельзя простить, но вам нужно понять, что вы способны прощать. Все сводится к тому, как вы к этому подходите и что означает прощение.

Религии, особенно христианство и иудаизм, постоянно напоминают нам о том, что мы должны научиться прощать, не отрицая, насколько это трудно. Семинары по личностному развитию также подчеркивают преимущества прощения, хотя некоторые терапевты не верят в это, потому что в серьезных случаях существует риск того, что жертвы будут чувствовать ответственность или даже вину за свои собственные действия, когда они не сделали ничего плохого. Измерение внутреннего мира, которое мы получаем от прощения, намного сложнее для бессознательного человека. И если вы прощаете члена семьи, которого другие не смогли простить, вы можете быть отвергнуты ими.

Всё о психологии отношений и мотивации на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже

Автор: Инна Кин Опубликовано: 04-12-2019 04:49


Комментарии




    Просмотров: 171
    Категория: Психология и отношения




Статьи на тему: