Расчет даты овуляции
Знание даты овуляции увеличивает ваши шансы забеременеть. Вот наше руководство по её расчету.
Менструальный цикл.
Она происходит в течение 24 часов, когда уровень фолликулостимулирующего гормона достигает пика зрелости, а другой лютеинизирующий гормон заставляет выделяется яйцеклетку из фолликула. Затем она перемещается в маточные трубы и если не происходит её оплодотворения, она выйдет из вашего организма в виде менструации.
Лютеиновая фаза длится 14 дней. За это время яйцеклетка выделяет желтое тело, лютеиновый гормон и прогестерон, который готовит слизистую матки к перемещению яйцеклетки. У каждой женщины этот цикл длится по-разному, поэтому его общая длина может быть дольше, чем 28 дней!
Чтобы рассчитать дату овуляции необходимо иметь в виду, что неважно сколько длится весь ваш менструальный цикл, главное знать, что лютеиновая фаза всегда длится 14-15 дней. То есть, чтобы узнать дату овуляции, вам нужно вычесть эти две недели из всего времени цикла. Например, если ваш цикл обычно 24 дня, овуляция состоится на десятый день (24 - 14 = 10).
Плодородный период.
Чтобы иметь наилучшие шансы на зачатие нужно вычислить несколько дней до и после расчетной даты овуляции: яйцеклетка имеет продолжительность жизни 24 часа, а сперматозоиды - до 4 дней, что дает вам период для оплодотворения около 6 дней.
Как распознать овуляцию:
Есть тесты доступные в аптеках, в виде маленьких полосок, которые при контакте с мочой позволяют определить овуляцию путем обнаружения повышения уровня лютеинового гормона. Если вы пытаетесь зачать ребенка, то этот тест на 90% точен и даст вам знать, находитесь ли вы в плодородном периоде.
Всё о женском здоровье на innakin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.
Менструальный цикл.
- Менструальный цикл женщины состоит из трех фаз, и первый день вашего периода сигнализирует о его начале:
- Фолликулярная фаза, которая длится около 14 дней. В течение этих двух недель фолликулы в яичнике достигают зрелости и одна из них превратится в зрелую яйцеклетку. Проще говоря ваша овуляция начинается в начале фолликулярной фазы.
Она происходит в течение 24 часов, когда уровень фолликулостимулирующего гормона достигает пика зрелости, а другой лютеинизирующий гормон заставляет выделяется яйцеклетку из фолликула. Затем она перемещается в маточные трубы и если не происходит её оплодотворения, она выйдет из вашего организма в виде менструации.Лютеиновая фаза длится 14 дней. За это время яйцеклетка выделяет желтое тело, лютеиновый гормон и прогестерон, который готовит слизистую матки к перемещению яйцеклетки. У каждой женщины этот цикл длится по-разному, поэтому его общая длина может быть дольше, чем 28 дней!
Чтобы рассчитать дату овуляции необходимо иметь в виду, что неважно сколько длится весь ваш менструальный цикл, главное знать, что лютеиновая фаза всегда длится 14-15 дней. То есть, чтобы узнать дату овуляции, вам нужно вычесть эти две недели из всего времени цикла. Например, если ваш цикл обычно 24 дня, овуляция состоится на десятый день (24 - 14 = 10).
Плодородный период.
Чтобы иметь наилучшие шансы на зачатие нужно вычислить несколько дней до и после расчетной даты овуляции: яйцеклетка имеет продолжительность жизни 24 часа, а сперматозоиды - до 4 дней, что дает вам период для оплодотворения около 6 дней.
Как распознать овуляцию:
- Повышается температура тела (измерьте температуру утром, как только проснетесь, не вставая с постели) от 3 до 5 десятых градуса.
- Цервикальная слизь становится прозрачной и более обильной.
- Вы можете испытывать боли в нижней части живота в той стороне, где яичник выпустил яйцеклетку.
Есть тесты доступные в аптеках, в виде маленьких полосок, которые при контакте с мочой позволяют определить овуляцию путем обнаружения повышения уровня лютеинового гормона. Если вы пытаетесь зачать ребенка, то этот тест на 90% точен и даст вам знать, находитесь ли вы в плодородном периоде.
Всё о женском здоровье на innakin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.
