Менопауза
Менопауза
Менопауза - это фаза, через которую проходят все женщины, которая приносит неприятные физиологические эффекты, колебания настроения, вздутие живота и когнитивные проблемы. Что происходит с вашим телом во время менопаузы? Каковы различные симптомы и процедуры? Ответы на эти вопросы вы можете найти в этой статье.
Почему происходит менопауза?
Происхождение слова означает конец менструации. Женщина вступает в период, когда ее яичники перестают производить половые гормоны. Это обычно происходит от 40 до 55 лет и, как правило, в одно время для матери и дочери. Также цикл менструации может быть завершен когда яичники удаляются в процессе операции - это называется хирургическая менопауза. Пагубные привычки, например сидячий образ жизни, чрезмерное курение и употребление алкоголя могут ускорить процесс на один-два года.
Пременопауза.
Теоретически менопауза происходит не внезапно - это называется пременопауза - период около 4 лет, в течение которых производство половых гормонов постепенно снижается. Этот этап вызывает различные физиологические проблемы и нежелательные симптомы: месячные могут стать нерегулярными, болезненность груди, вздутие живота, бессонница и т. д. Эта фаза продолжается в течение 12 месяцев после последней менструации у женщины, и эта более короткая фаза называется перименопаузой - период перехода менопаузы между заключительным периодом и началом менопаузы.
Проблемы с менопаузой.
Одна из двух женщин пострадают от симптомов менопаузы. Они варьируются от одной женщины к другой и могут меняться с течением времени. Среди симптомов являются приливы, сухость влагалища, колебания настроения, проблемы со сном, хрупкая и тонкая кожа, проблемы внимания и памяти и часто снижение либидо. Вам нужно сосредоточиться на основных проблемах:
ЗГТ (заместительная гормональная терапия) действует как заменитель гормонов эстрогена и прогестерона, которые больше не производятся яичниками, которая назначается для лечения приливов и остеопороза в различных формах: спреи, пластыри, таблетки и кремы. Одна из трех женщин в возрасте от 50 до 65 лет прибегают к помощи гормональной терапии.
Если приливы становятся невыносимыми может назначаться ЗГТ на кратчайший отрезок времени. Лечение будет регулярно пересматриваться. Hо данная терапия не помогает для предохранения от остеопороза. Здоровый образ жизни и рацион с большим количеством кальция и витамина D эффективны и уменьшат риск хрупкости костей. Недавние исследования связали гормональную терапию с раком молочной железы и сердечно-сосудистых проблем, поэтому перед принятием каких-либо решений важно проверить вашу историю болезни и оценить риски с вашим врачом.
Альтернативная терапия и менопауза.
Альтернативные варианты терапии, такие как гомеопатия, иглоукалывание, фитотерапия и множество других природных средств помогают облегчить симптомы менопаузы.
Жизнь с менопаузой.
Помимо кризиса среднего возраста приход менопаузы является напоминанием о том, что тело стареет. Вы должны принять это и попытаться стареть изящно, поэтому следите за своим питанием, чтобы рацион был богат кальцием, витаминами и белками. Делайте регулярные упражнения, например занимайтесь ходьбой (минимум 30 минут в день, если это возможно), чтобы помочь уменьшить приливы. Спите в хорошо проветриваемом помещении, уменьшите источники стресса и научитесь методам релаксации, которые помогут вам пережить климакс легче.
Всё о женском здоровье на innakin.ru
Не стесняйтесь поделиться собственным мнением в разделе комментариев ниже!
Менопауза - это фаза, через которую проходят все женщины, которая приносит неприятные физиологические эффекты, колебания настроения, вздутие живота и когнитивные проблемы. Что происходит с вашим телом во время менопаузы? Каковы различные симптомы и процедуры? Ответы на эти вопросы вы можете найти в этой статье.
Почему происходит менопауза?
Происхождение слова означает конец менструации. Женщина вступает в период, когда ее яичники перестают производить половые гормоны. Это обычно происходит от 40 до 55 лет и, как правило, в одно время для матери и дочери. Также цикл менструации может быть завершен когда яичники удаляются в процессе операции - это называется хирургическая менопауза. Пагубные привычки, например сидячий образ жизни, чрезмерное курение и употребление алкоголя могут ускорить процесс на один-два года.Пременопауза.
Теоретически менопауза происходит не внезапно - это называется пременопауза - период около 4 лет, в течение которых производство половых гормонов постепенно снижается. Этот этап вызывает различные физиологические проблемы и нежелательные симптомы: месячные могут стать нерегулярными, болезненность груди, вздутие живота, бессонница и т. д. Эта фаза продолжается в течение 12 месяцев после последней менструации у женщины, и эта более короткая фаза называется перименопаузой - период перехода менопаузы между заключительным периодом и началом менопаузы.Проблемы с менопаузой.
Одна из двух женщин пострадают от симптомов менопаузы. Они варьируются от одной женщины к другой и могут меняться с течением времени. Среди симптомов являются приливы, сухость влагалища, колебания настроения, проблемы со сном, хрупкая и тонкая кожа, проблемы внимания и памяти и часто снижение либидо. Вам нужно сосредоточиться на основных проблемах:- Приливы сигнализируют о начале менопаузы: внезапные ощущения тепла на лице и шее сопровождающиеся кожной сыпью и холодным потом. Это может происходить от 15 до 20 раз в день. В 30% случаев приливы могут быть невыносимыми и может потребоваться лечение.
- Вагинальные проблемы. Внутренние стенки влагалища становятся тоньше и менее эластичными, а естественная смазка уменьшается. Секс может стать неприятным.
- Мочевые проблемы. Промежность также теряет эластичность, вызывая небольшое подтекание мочи, когда вы чихаете или смеётесь.
- Небольшое увеличение веса. Жир начинает накапливаться вокруг живота, а не на бедрах или ягодицах.
- Остеопороз. По мере падения уровня эстрогена кости становятся более хрупкими и повышается риск переломов.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Женщины становятся более уязвимыми к сердечно-сосудистым заболеваниям, когда они достигают менопаузы, однако сама менопауза не представляет особого риска. Необходимо учитывать такие факторы, как курение, диабет, ожирение, высокое кровяное давление, сидячий образ жизни и некоторые наследственные заболевания.
ЗГТ (заместительная гормональная терапия) действует как заменитель гормонов эстрогена и прогестерона, которые больше не производятся яичниками, которая назначается для лечения приливов и остеопороза в различных формах: спреи, пластыри, таблетки и кремы. Одна из трех женщин в возрасте от 50 до 65 лет прибегают к помощи гормональной терапии.Если приливы становятся невыносимыми может назначаться ЗГТ на кратчайший отрезок времени. Лечение будет регулярно пересматриваться. Hо данная терапия не помогает для предохранения от остеопороза. Здоровый образ жизни и рацион с большим количеством кальция и витамина D эффективны и уменьшат риск хрупкости костей. Недавние исследования связали гормональную терапию с раком молочной железы и сердечно-сосудистых проблем, поэтому перед принятием каких-либо решений важно проверить вашу историю болезни и оценить риски с вашим врачом.
Альтернативная терапия и менопауза.
Альтернативные варианты терапии, такие как гомеопатия, иглоукалывание, фитотерапия и множество других природных средств помогают облегчить симптомы менопаузы.
Жизнь с менопаузой.
Помимо кризиса среднего возраста приход менопаузы является напоминанием о том, что тело стареет. Вы должны принять это и попытаться стареть изящно, поэтому следите за своим питанием, чтобы рацион был богат кальцием, витаминами и белками. Делайте регулярные упражнения, например занимайтесь ходьбой (минимум 30 минут в день, если это возможно), чтобы помочь уменьшить приливы. Спите в хорошо проветриваемом помещении, уменьшите источники стресса и научитесь методам релаксации, которые помогут вам пережить климакс легче.Всё о женском здоровье на innakin.ru
Не стесняйтесь поделиться собственным мнением в разделе комментариев ниже!
