Полезные свойства малины для вашего здоровья

Ягоды содержат много очень важных витаминов и веществ для нашего организма и малина одна из них! Помимо того, что она сладкая и сочная, малина обладает замечательными полезными свойствами для нашего здоровья. Почему употребление малины полезно для нашего благополучия? Может ли малина иметь побочные эффекты? Давайте узнаем все, что нужно знать о этой ягоде.

Свойства и преимущества малины.



Сочные лесные плоды относятся к семейству розоцветных и в основном имеют красный цвет, но мы также можем найти сорта желтой и черной малины (каждый со своими характеристиками). Полезные свойства присутствуют не только в плодах, но и в листьях. Последние сушат в течение сезона и хранят в банках. Они отлично подходят зимой для приготовления отваров, настоев и травяных чаев от симптомов гриппа, боли в горле, боли в желудке и простуды.

Малина содержит высокий процент витамина А и витамина С, именно эти два свойства делают фрукты полезными и здоровыми. Давайте посмотрим конкретно, каковы основные преимущества малины:

• антиоксидантная сила (особенно у женщин важны для производства коллагена)
• укрепление кровеносных сосудов
• укрепление иммунной системы (борется с гриппом и простудой)
• воспаления дыхательных путей
• отличное мочегонное средство
• желудочно-кишечные проблемы
• боли в животе
• потеря веса (благодаря наличию кетона, который повышает метаболизм и помогает сжигать жир)
• мощный антивозрастной эффект
• здоровье и красота кожи
• противоопухолевые свойства (черная малина содержит эллаговую кислоту и антоцианы, антиоксиданты, которые предотвращают опухоли.)
• профилактика менструальных болей
• лекарство от менопаузы
• регулятор менструального цикла
• при многих видах женских заболеваний, таких как: напряжение груди, раздражение, удержание воды и беременность.

Малина - особенно рекомендуемая ягода во время беременности, так как обеспечивает плод важным количеством минеральных солей, а для будущей мамы помогает расслабить матку при подготовке к родам.

Противопоказания.



При всех полезных свойствах малина не подходит для всех. Её не рекомендуют:

• субъектам с аллергией
• субъектам с проблемами подагры
• субъектам страдающим от проблем с почками
• субъекты, которые используют определенные лекарства (обратитесь за советом к врачу)

Будьте здоровы!

Всё о женском здоровье и правильном питании на InnаKin.ru!

Если вы нашли эту статью интересной, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями и оставьте нам комментарий. Спасибо!