Буддийская практика спокойствия

Мы слишком часто забываем что жизнь и мир - это гораздо больше, чем то, что мы видим каждый день. Мы слишком беспокоимся о мирских и материалистических вещах, а беспокойство негативно влияет на наше здоровье. Может показаться невозможным перестать беспокоиться обо всем, но на самом деле это не так! В восточных традициях ум считается причиной нашего рабства и причиной освобождения. Буддисты - одна из самых искусных культур в мире, которая не беспокоится! Они научились позволять вещам существовать и плыть по течению и нам есть чему у них поучиться. В этой статье вы найдете буддийскую практику, которая научит вас спокойствию.

5 важных основ буддийской практики спокойствия:



Эти 5 буддийских учений являются наиболее эффективными и доступными методами избавления от беспокойства. Они просты, но требуют повторения и практики. Как только вы сможете овладеть ими, вся ваша жизнь изменится.

• Поймите свой ум. Индийские культуры считают, что лучшая аналогия для человеческого ума - обезьяна. Точно так же, как обезьяны любят прыгать с дерева на дерево, наш ум также любит прыгать с одной мысли на другую. Когда появляется что-то привлекающее внимание, ум естественно хочет думать об этом. Важно понять человеческий ум, чтобы перестать беспокоиться.


• Умение уходить. Уход - одна из лучших простых метафор. Независимо от того, чего это касается: ссора, стресс, эмоциональный вопрос или внутренний конфликт, лучший подход - это просто позволить ему быть.


• Волнение не помогает. Независимо от того, как сильно вы беспокоитесь, стресс никогда не сможет изменить исход события, который вызывает тревогу. Беспокойство не делает абсолютно ничего хорошего в вашей жизни, а имеет только негативные последствия. Стресс - настоящий убийца!


• Прекращение поиска решений. Если мы постоянно ищем решение, это может подсознательно означать что проблема существует с самого начала. Не каждая маленькая трудность в нашей жизни является реальной проблемой и ни одна из них не заслуживает внимания. Жизнь слишком коротка.


• Внимательность. Это отличная практика, которая позволяет вещам становиться на свои места. Во Вселенной есть странные вещи, но они всегда срабатывают так или иначе. Внимательность - это просто практика позволения вещам быть такими, какие они есть. Просто существуйте и не сопротивляйтесь. Вещи идут намного лучше, когда мы не пытаемся подтолкнуть их в определенном направлении.

Будьте в гармонии с миром и собой!

Всё о зодиаке и магии на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.