Чем полезно садоводство?
Ни для кого не секрет, что время проведенное на свежем воздухе положительно влияет на ваше здоровье. С древних времен это занятие считалось целебным, а нахождение на этом пространстве позволяет людям свободно перемещаться, молча думать и глубоко дышать. Тем не менее для большинства из нас время в саду означает один час на выходные или несколько бешеных недель в сезон. Но чтобы узнать побольше о пользе садоводства для общего состояния здоровья человека, вам поможет эта статья.
Это физическая тренировка.
С точки зрения траты энергии садоводство помогает женщине весом в 60 кг просто передвигаясь по саду или поливая цветы сжечь в течение 30 минут приблизительно 527 калорий! А прополка, ношение воды и другие работы влияют на мышечный тонус и основные силы, а вы сможете укрепить мышцы и сделать стройной фигуру просто ухаживая за любимыми цветами.
Обилие солнца.
Садоводство позволяет проводить больше времени на открытом воздухе и солнце, которые помогают повысить способность организма вырабатывать витамин D. Вы должны получать его необходимое количество для здоровья костей и зубов, для сильной иммунной системы и предотвратить риск появления хронических заболеваний, такие как рак, болезни сердца и депрессия.
Уменьшение стресса.
Садоводство представляет собой сложную деятельность, которая охватывает все аспекты здоровья и хорошего самочувствия в его процессе, которое достигается в лечебно-профилактических мероприятиях для души и тела. Время на свежем воздухе является простым способом снизить уровень стресса и уменьшить выработку гормона стресса кортизола, поэтому несколько часов в день в саду или во дворе это отличный способ дать вашему телу отдохнуть и расслабиться.
Полезная пища.
Садоводство позволяет выращивать пищу, свободную от пестицидов и гербицидов. Что может быть лучше заботиться о своем здоровье, чем есть свежие, сезонные фрукты, овощи и травы из своего сада? Органическая еда снижает уровень некоторых химических веществ и помогает уменьшить любые вредные долгосрочные последствия вашего для здоровья.
Путь к гармонии.
Садоводство может вызвать чувство единения с природой и одновременно усиливает каждое чувство восприятия. Обширные зеленые и синие открытые пространства, звук пения птиц и шелест листьев, прикосновение листвы и почвы, вкус плодов своего труда и аромат цветов влияет на общую гармонию души и тела!
Отдых и релаксация.
Дыхание на свежем воздухе, когда вы занимаетесь садоводством является способом укрепить нервную систему и переключить наше тело в состоянии покоя и режим релаксации. Существует также некоторое предположение, что воздействие бактерий, найденных в почве помогает вызвать высвобождение гормона серотонина ответственного за чувство счастья и расслабления.
Чувство собственного достоинства.
Это нельзя отрицать, что уход за вашими растениями приводит к чувству любви и чувству гордости из-за того, что вы сами вырастили рассаду в новую форму жизни - в прекрасный сад с ароматными цветами, фруктовыми деревьями или полезными овощами.
Всё о досуге и отдыхе на innakin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже!
Это физическая тренировка.
С точки зрения траты энергии садоводство помогает женщине весом в 60 кг просто передвигаясь по саду или поливая цветы сжечь в течение 30 минут приблизительно 527 калорий! А прополка, ношение воды и другие работы влияют на мышечный тонус и основные силы, а вы сможете укрепить мышцы и сделать стройной фигуру просто ухаживая за любимыми цветами.Обилие солнца.
Садоводство позволяет проводить больше времени на открытом воздухе и солнце, которые помогают повысить способность организма вырабатывать витамин D. Вы должны получать его необходимое количество для здоровья костей и зубов, для сильной иммунной системы и предотвратить риск появления хронических заболеваний, такие как рак, болезни сердца и депрессия.
Уменьшение стресса.
Садоводство представляет собой сложную деятельность, которая охватывает все аспекты здоровья и хорошего самочувствия в его процессе, которое достигается в лечебно-профилактических мероприятиях для души и тела. Время на свежем воздухе является простым способом снизить уровень стресса и уменьшить выработку гормона стресса кортизола, поэтому несколько часов в день в саду или во дворе это отличный способ дать вашему телу отдохнуть и расслабиться.Полезная пища.
Садоводство позволяет выращивать пищу, свободную от пестицидов и гербицидов. Что может быть лучше заботиться о своем здоровье, чем есть свежие, сезонные фрукты, овощи и травы из своего сада? Органическая еда снижает уровень некоторых химических веществ и помогает уменьшить любые вредные долгосрочные последствия вашего для здоровья.
Путь к гармонии.
Садоводство может вызвать чувство единения с природой и одновременно усиливает каждое чувство восприятия. Обширные зеленые и синие открытые пространства, звук пения птиц и шелест листьев, прикосновение листвы и почвы, вкус плодов своего труда и аромат цветов влияет на общую гармонию души и тела!Отдых и релаксация.
Дыхание на свежем воздухе, когда вы занимаетесь садоводством является способом укрепить нервную систему и переключить наше тело в состоянии покоя и режим релаксации. Существует также некоторое предположение, что воздействие бактерий, найденных в почве помогает вызвать высвобождение гормона серотонина ответственного за чувство счастья и расслабления.
Чувство собственного достоинства.
Это нельзя отрицать, что уход за вашими растениями приводит к чувству любви и чувству гордости из-за того, что вы сами вырастили рассаду в новую форму жизни - в прекрасный сад с ароматными цветами, фруктовыми деревьями или полезными овощами.Всё о досуге и отдыхе на innakin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже!
