Как отдохнуть наедине с собой
Взять тайм-аут и провести время по своему усмотрению, без всякого сомнения, лучший способ для восстановления энергии и снизижения уровня стресса. Если вы привыкли быть ультра-занятой все время, стоит иногда сделать передышку, чтобы вы смогли провести время интересно с самой собой. Наиболее важная вещь, когда вы выделяете время на себя, заключается в том, что вы должны заниматься тем, что делает вас счастливыми, так что нет никаких правил относительно этого. Если у вас нет идей, вот десять вещей, которые могли бы вдохновить вас на отдых в свободное время.
График.
Прежде чем определиться с вещами, которые вы хотели бы попробовать, убедитесь, что у вас есть определенное время - работа и обязанности имеют приоритет. Внесите в дневник определенные часы, в которые вы сможете позволить себе отдохнуть в одиночестве и не забывайте придерживаться его, независимо настроения или занятости.Не пытайтесь браться за все сразу.
Помните, что это должно быть время которое позволит вам расслабиться и отдохнуть. Не существует никаких правил, но мы советуем не пытаться втиснуть слишком много вещей в ваши личные часы в одиночестве. Если вы это сделаете, вы будете в конечном итоге просто заняты, как и в любое другое время и просто теряется весь смысл отдыха.
Попробуйте вещи, которые вы обычно не делали.
Как говорится, перемены так же хороши, как остальное, поэтому заполните свои часы на отдых мероприятиями, на которые обычно у вас не хватает времени. Это не значит что нужно проверять рабочие письма, на которые вы не ответили на прошлой неделе! Просто найдите занятия дома, найдите новое хобби или не делайте абсолютно нечего. Если вы делаете что-то, что обычно не входит в ваш регулярный график, вы будете чувствовать себя гораздо лучше и сможете по-настоящему отдохнуть.Отключите гаджеты.
Если вы действительно хотите убежать от всего на некоторое время и сделать что особенное, отключите себя от телефона и других устройств. Вы будете иметь гораздо лучшее качество отдыха, если телефон не жужжит в ухо и не рябит от уведомлений по электронной почте в ваших глазах. Даже если вы не собираетесь отвечать на них, они все равно будут отвлекать вас и вы будете только беспокоиться о важности их содержания.
Пообщайтесь с людьми, которые не имеют ничего общего с работой.
В "моё время" не стоит даже думать или говорить о работе! Вы можете побыть с другими людьми и пообщаться с теми кто не имеет абсолютно ничего общего с вашей работой, потому что если вы делаете это с коллегами по работе, разговор неизбежно превратится в какой-то бизнес-момент.Не дайте пропасть времени впустую.
Мы не собираемся говорить вам, что делать со временем, оно является вашим, чтобы наслаждаться им так как вам нравится. Очень легко упустить свои часы отдыха, даже имея возможность наслаждаться ими. Например не стоит оставаться в постели до обеда, если вы встаете рано, а затем просто пытаться заняться чем-то - в итоге вы найдете себя в конце дня, прежде чем поймете, что отдых даже не начат.
Возьмите немного легких упражнений.
Будет ли это плавание или прогулка по городу, немного легких упражнений - это отличный способ расслабиться и очистить свой разум. Эти типы вещей, которые вы можете сделать для себя в любое, даже ограниченное время.Возьмите минуту на свидание.
Еще один способ расслабиться и насладиться вашей собственной компанией - это сходить на свидание. Иногда поход в кино или шоу в одиночестве становится еще более приятным без лишней компании. Затем вы можете закончить ваше идеальное свидание тихим ужином в вашем любимом ресторане. Никакой суеты, никакого раздражения и никто ни о чем беспокоится, кроме тебя.
Попробуйте свои силы в творчестве.
Много людей используют личное время, чтобы исследовать свою творческую сторону. Одиночество - это прекрасное время, чтобы приложить перо к бумаге и начать писать книгу или достать краски и кисти и попробовать себя в живописи. Одиночество определенно лучшее время, чтобы научиться играть на музыкальном инструменте, особенно, если вы этого хотите!Это время для рассмотрения вашей мечты.
Личное время - это время для немного личных размышлений. Люди часто настолько заняты, что они забывают задавать вопросы вроде: “куда я иду и где я хочу быть в следующем году?” Используйте время в одиночестве чтобы подумать о том, насколько вы близки к достижению своей мечты и что нужно делать дальше, чтобы сделать эти мечты реальностью.
Приятного отдыха!
Всё о досуге, отдыхе и путешествиях на InnаKin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.
