Кошмары: Причины их появления и расшифровка
Иногда кошмары и беспокоят наш сон, что вызывает взволнованность, тревогу и беспокойство, а также просто не дают выспаться. Откуда они берутся? В этой статье вы найдете причины появления кошмаров и их психологическую расшифровку.
Истоки кошмаров.
Слово кошмар переводится как приходящий из ночи, что означает призрак в Голландии. В современном варианте интерпретируется как тревога и страх, искажение ситуации или события, которые произошли в течение дня (в большинстве случаев), а также может быть связано с старыми воспоминаниями прошлых месяцев или лет.
Как и сны, кошмары являются психическими и физическими реакциями и появляются во время БДГ-фазы быстрого сна. Человек, у которого кошмар, просыпается часто чувствуя себя неловко, с бьющимся сердцем, обливаясь потом, напуганный и даже сбитый с толку. Некоторые люди имеют посттравматический кошмары после аварии, войны, самоубийства близкого человека и т.д. В этом случае они более часты. Иногда кошмары могут быть вызваны также болезнью, хронической болью или даже плохим пищеварением. Во всех случаях они рассказывают нам о нашем бессознательном и каждый человек реагирует по-разному - у кого-то кошмары могут быть мучительными, в то время как другие просто считают их неприятным.
Почему дети подвержены кошмарам больше, чем взрослые?
Доказано что дети имеют больше кошмаров, чем взрослые. Причина проста. Ребенок постоянно подвергается новым образам, ощущениям, запахам, звукам, что результате вызывает сильные эмоции. Только во время сна ребенок обрабатывает всю информацию в мозге, которая накапливается в течение дня.
Частый детский кошмар - оставление матерью, например когда мать оставляет своего ребенка в яслях утром. До 5 лет детям часто снятся кошмары про призраков, драконов и грабителей, которых они увидели по телевизору или прочитали в книгах. Некоторые дети также видят страшные сны о конфликтах с братьями и сестрами или с родителями. Причиной этого является то, что они еще не имеют большого словарного запаса, чтобы описать свой страх и испытывают трудности в выражении своих чувств. Но по прошествии времени их язык разовьется и дети смогут объяснить свои эмоции и чувства, а также урезонить себя - и у них станет все меньше и меньше кошмаров.
Как остановить кошмары?
Иногда кошмар становится рецидивирующим не только ночью, но и днем, поэтому очень важно справиться с кошмарами, а не игнорировать их, чтобы они стали менее угрожающими. Некоторые психологи утверждают что лечение кошмаров позволяет преодолеть страхи и облегчает духовное развитие.
Самый известный способ состоит в его изложении в письменном виде или визуализации перед сном и сочинения другого сценария. Повтор новых сценариев в течение нескольких ночей подряд в голове, поможет понемногу изменять кошмар и придти к более положительному концу. Другой возможностью является понять что означает ваш страшный сон, когда вы просыпаетесь.
Толкование наиболее распространенных ночных кошмаров:
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже
Истоки кошмаров.
Слово кошмар переводится как приходящий из ночи, что означает призрак в Голландии. В современном варианте интерпретируется как тревога и страх, искажение ситуации или события, которые произошли в течение дня (в большинстве случаев), а также может быть связано с старыми воспоминаниями прошлых месяцев или лет.Как и сны, кошмары являются психическими и физическими реакциями и появляются во время БДГ-фазы быстрого сна. Человек, у которого кошмар, просыпается часто чувствуя себя неловко, с бьющимся сердцем, обливаясь потом, напуганный и даже сбитый с толку. Некоторые люди имеют посттравматический кошмары после аварии, войны, самоубийства близкого человека и т.д. В этом случае они более часты. Иногда кошмары могут быть вызваны также болезнью, хронической болью или даже плохим пищеварением. Во всех случаях они рассказывают нам о нашем бессознательном и каждый человек реагирует по-разному - у кого-то кошмары могут быть мучительными, в то время как другие просто считают их неприятным.
Почему дети подвержены кошмарам больше, чем взрослые?
Доказано что дети имеют больше кошмаров, чем взрослые. Причина проста. Ребенок постоянно подвергается новым образам, ощущениям, запахам, звукам, что результате вызывает сильные эмоции. Только во время сна ребенок обрабатывает всю информацию в мозге, которая накапливается в течение дня.Частый детский кошмар - оставление матерью, например когда мать оставляет своего ребенка в яслях утром. До 5 лет детям часто снятся кошмары про призраков, драконов и грабителей, которых они увидели по телевизору или прочитали в книгах. Некоторые дети также видят страшные сны о конфликтах с братьями и сестрами или с родителями. Причиной этого является то, что они еще не имеют большого словарного запаса, чтобы описать свой страх и испытывают трудности в выражении своих чувств. Но по прошествии времени их язык разовьется и дети смогут объяснить свои эмоции и чувства, а также урезонить себя - и у них станет все меньше и меньше кошмаров.
Как остановить кошмары?
Иногда кошмар становится рецидивирующим не только ночью, но и днем, поэтому очень важно справиться с кошмарами, а не игнорировать их, чтобы они стали менее угрожающими. Некоторые психологи утверждают что лечение кошмаров позволяет преодолеть страхи и облегчает духовное развитие.Самый известный способ состоит в его изложении в письменном виде или визуализации перед сном и сочинения другого сценария. Повтор новых сценариев в течение нескольких ночей подряд в голове, поможет понемногу изменять кошмар и придти к более положительному концу. Другой возможностью является понять что означает ваш страшный сон, когда вы просыпаетесь.
Толкование наиболее распространенных ночных кошмаров:
- Смерть, болезни и несчастные случаи. На первый взгляд они могут показаться предчувствием. Может вы слышали о неизлечимой болезни, пережили смерти близких в вашей семье или вы стали свидетелем страшной аварии - эти кошмары просто отражают то, что вас беспокоит. Так что ваше сознание думает о самом худшем, что не обязательно произойдет, будьте уверены! Сны с мертвыми людьми тоже очень болезненны, даже если тревога сменяется облегчением, когда вы просыпаетесь. А если вы видите собственную смерть, то это может означать, что произошли изменения в вашей жизни или что вы пришли к концу сложного периода.
- Убегать от кого-то. Вам снится что за вами гонится человек или дикое животное и нет возможности спастись? Это может означать что вы ищете способ покинуть кого-то или что-то и разум требует признать это. Чтобы преодолеть данный момент, вы должны найти причину, от чего вы убегаете и принять решение проблемы в вашей жизни.
- Крушение дома. Это может означать отсутствие стабильности и сложности держать вещи под контролем. Это частый кошмар депрессивных людей.
- Монстры (и других вымышленные персонажи.) Часто являются причиной детских кошмаров. Они могут означать тонкие и неконтролируемой опасности (насилие и иногда секс), страх перед неизвестным или даже хаос, который может повлиять на всех.
- Рвота. Некоторые люди имеют болезненные сны, где они опустошают себя путем рвоты. Это может быть как истинное ощущение того, что надоело в жизни, трудности, повторяющиеся и психотравмирующие ситуации, которые буквально пожирают жизненную энергию и влияют на здоровье.
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже
