Шаги к избавлению от эмоционального насилия

Жизнь в эмоционально-оскорбительных отношениях может быть намного хуже, чем физическое рукоприкладство. Эмоциональный насильник не только систематически разрывает ваш разум на куски, он также может поместить вас в порочный круг ужаса, который никогда не закончится.

Тем не менее существует жизнь за пределами этих отношений и хотя это может показаться путешествием далеко за горизонт, это намного ближе, чем вы могли бы подумать. Хотя большая часть цикла жестокости типична и на нее легко указать, некоторые жестокие люди используют тактику, чтобы заставить вас почувствовать себя плохим или даже заслужить это. Но никто не заслуживает того чтобы жить в агонии или плохого обращения с тем, кто его любит.

Конечно, нелегко будет оставить любимого человека, даже в ситуациях жестокого обращения, но это нужно сделать. Следуя короткому циклу шагов, вы можете выйти из ситуации и начать предпринимать шаги по перестройке своей жизни.

Разрушьте ментальные связи.

Чтобы уйти, вы должны сначала понять что эмоциональный насильник - это не тот человек, которого вы полюбили. Поначалу он заставлял вас чувствовать себя настолько ценными и любимыми, что вы не могли поверить что он может быть другим. К несчастью со временем он начнет вас уничтожать, изолировать ото всех кто вам дорог и теперь все ваше существование будет вращаться вокруг него. Как только вы поймете что он никогда не был хорошим человеком, вы сделаете первый шаг к бегству из ада который вы создали.

Получите поддержку.

Если вы готовы уйти, вам нужно будет построить сеть поддержки. У вас должен быть план куда вы можете пойти и что вы будете делать. Обратитесь к людям которые могут дать вам совет или даже к организациям, которые могут залечить ваши душевные раны. А потом уйти.

Создайте себя сами.

Найдите работу чтобы создать себе стабильность. Начните экономить деньги и встаньте на независимую почву. Многие женщины остаются с жестокими партнерами, потому что они вынуждены зависеть от них материально. Как только заработаете некоторую финансовую независимость, вам станет легче не только уйти, но и остаться.

Не сдавайтесь.

После того как вы начали процесс разделения - не возвращайтесь. Даже не разговаривай с ним. Если вам нужны ваши вещи, есть посредник который может защитить вас от вашего бывшего и сделать это за вас. Если вы сдадитесь и даже поговорите с ним в течение пяти минут, он начет сажать семена, необходимые для того чтобы вернуть вас обратно.

Отрежьте их от себя.

Измените свой номер, не позволяйте ему знать где вы живете или работаете, а также никому сообщать ему детали вашего существования. Пришло время действовать так, как будто этот человек никогда не существовал.

Начните строить отношения с другими людьми.

Ищите людей которые дадут вам силы. Не проводите время с негативными людьми, которые будут тянуть вас вниз или пытаться вернуть обратно к обидчику. Вместо этого найдите людей которые понимают через что вы прошли и будут полностью с вами.

Восстановите свою жизнь без него.

Подобно птице в клетке, которая наконец обрела свободу, летите высоко и уверенно. Помните как вы прекрасны и поймите чего вы стоите. Вы успешно вырвались из клетки и на горизонте только хорошие вещи. Похлопайте себя по спине и поднимите бокал высоко и гордо. Вы сделали это!

Всё о психологии отношений и мотивации на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.