Инна Кин

Как научиться вежливо отказывать



Автор: Инна Кин Опубликовано: 11-12-2018 03:35
Нелегко сказать "НЕТ" своему боссу, детям, соседям и остальным людям, поэтому зачастую всё заканчивается тем, что нас вынуждают говорить"да", хотя изначально так хотелось отказать, но мы не знаем как это сделать. Вот несколько советов, которые помогут вам сопротивляться и научиться говорить нет!

Взвесьте все за и против.

как вежливо отказать Бывают ситуации, когда сказать "Нет" нельзя: когда коллега с серьезными личными проблемами просит вас протянуть ей руку помощи, лучше сказать" да! Но когда кто-то просит одолжить ему денег, а вы против, то отказывайтесь без угрызений совести. Просто взвесьте вещи прежде чем ответить и ваш инстинкт направит вас к нужному решению.

Не торопитесь.

Когда нас ставят в невыгодное положение, мы часто чувствуем себя в ловушке и в конечном итоге принимаем нежелательное приглашение или дополнительную работу. Зачем сразу давать неправильный ответ? Попросите некоторое время подумать, прежде чем вы примите решение.

Не чувствуйте себя виноватыми.

Как учиться говорить нет Если кто-то задает вам вопрос, по своей природе логично что ответ не является гарантированным "да". Вы имеете полное право отказаться одолжить другу денег или отказаться от ужина у родителей. Это не делает вас плохим человеком! Людям важно дать понять что вы не можете быть всегда на всё согласными и они не будут ненавидеть вас за это.

Приготовиться заранее.

Научитесь говорить "нет". Потренируйтесь как вы сформулируете свой ответ в тех ситуациях, когда вы в душе кричите "Нет", но вы чувствуете себя обязанными сказать "Да": "мне очень жаль, я не могу" или "Извините, я  очень занят". Произнесите слова отказа в своей голове, чтобы быть готовым когда придет время.

Когда вы окажетесь в такой ситуации, скажите себе: "Я имею право сказать то что я думаю", "Я не собираюсь ущемлять себя, чтобы сделать его/ее счастливой" и т.д.

Будьте дипломатичны.

 Всё о психологии отношений на InnаKin.ru! Будьте тактичны, когда даете отрицательный ответ. Если кто-то просит вас об одолжении, не просто сразу отказывайте людям, а объясните почему вы сожалеете, но не можете помочь. Немного сочувствия и дипломатии помогут легче принять отказ.

Предложите решение.

Если вам действительно больно говорить "нет" и вы знаете что будете чувствовать себя виноватым, предложите альтернативу: "я не могу сделать это в пятницу, но у меня есть свободное время во вторник, если вам нужно". Ваша готовность помочь не останется незамеченной.

Всё о психологии отношений на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 11-12-2018 03:35


Комментарии




    Просмотров: 76
    Категория: Психология и отношения




Статьи на тему: