Время двигаться дальше: Как закончить дружбу

Любая дружба, в том числе и женская переживает несколько этапов, которые являются жизненно важным источником отношений, а затем переживают спад и потерю интереса к человеку, превращаясь в негативные или проблемные отношения. Стоит задаться вопросом: как узнать когда дружба зашла в тупик? Каковы признаки негативных отношений и когда приходит время двигаться дальше и освободить себя от ненужной связи?

Осознание того, что у нас есть сила выбирать своих друзей, может стать прозаическим откровением. В то время как мы не не выбираем своих коллег или клиентов, братьев или сестер или приемных родителей, наш круг друзей основывается на выборе людей, которые добавляют чувство поддержки в хорошие и плохие времена изо дня в день.

Дружба взрослых может быть сложным моментом. В лучшем случае у нас есть сеть эмоционально стабильных, заботливых и поддерживающих друзей, с которыми мы проводим время. В худшем случае у нас  дружеские отношения, в которых мы чувствуем себя истощенными, неподдерживаемыми или уставшими от них.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения вредят нашей самооценке и истощают нашу энергию. Это дружба, характеризующаяся отсутствием безопасности, эгоцентризмом, доминированием и контролем. Что еще хуже, мы часто не знаем, что на самом деле находимся в такой ситуации.

Мы закрываем глаза на замечания которые калечат нашу самооценку, поведение, которые пересекающее наши границы или контролирующие действия тех, кто вступил в отношения с нами с обещанием любить нас.

Есть три общих признака того, что ваша дружба немного односторонняя.

Вы чувствуете, что потеряли чувство собственного "Я".

Если у вас есть ощущение, что вы можете идти на компромисс в отношении того, кто вы и что вы стоите на пути ваших убеждений, ценностей или стандартов. Часто этот компромисс означает, что вы каким-то образом забыли про свои личные границы.

Вы вложили столько времени и энергии в вашу дружбу, что потеряли себя в этом процессе. Если в такой дружбе не остается пространства для вас, может быть пришло время пересмотреть дружбу?

Контроль поведения.

Часто под видом дружбы предпринимается попытка принудительно контролировать или изменить ваше поведение или сделать его неправильным. Отношения строятся таким образом, что в них нет уважительного и открытого общения и вы чувствуете себя причиной проблемы.

Вина ложится на ваши плечи за любые вопросы, которые возникают в вашей дружбе и несмотря на то насколько вы разумны, вы начинаете сомневаться в своей логике.

Вы не чувствуете себя счастливыми.

Если вы регулярно испытываете печаль и обиду, не чувствуете заботы и любви в вашей дружбе (вероятно из-за пунктов один и два), пришло время взглянуть на  эту проблему поближе.

Дружеские отношения содержат некоторые из самых радостных и замечательных чувств, которые мы можем испытать. Эти чувства не должны быть мимолетными.

Как двигаться дальше?

Разрывы дружбы могут оставить вас в таком же опустошенном состоянии, как и в традиционном романтическом разрыве. Многие из нас не всегда хорошо справляются с такой ситуацией, а это часто приводит к тому что одна или обе стороны остаются с чувством боли и путаницы.

Есть три возможных стратегии выхода, которым вы можете следовать, чтобы найти счастье вдали от хлопотной дружбы.

Постепенное затухание.

Изменения являются частью естественного процесса развития по мере того, как мы вступаем во взрослую жизнь и далее. Если у вас есть друг с которым вы не можете связаться из-за ваших значительных изменений в жизни, отсутствия аналогичных интересов или по другим причинам, то обнаружите, что постепенно взаимно вы оба начинаете исчезать из жизни друг друга - и это нормально.

Это не означает, что ваши пути не пересекутся снова или что дружба не может быть возрождена, просто в этот момент ваша энергия направлена в другое русло.

Поговорите о проблемах.

Если в вашей дружбе вы можете открыто говорить о проблемах которые вас беспокоят и общаться о том что вызывает боль, вы можете двигаться вперед и выйти за рамки того что произошло. Возможность пройти через этот процесс может даже углубить и укрепить дружбу.

Закончите дружбу формально: с любовью, заботой и уважением.

Когда конец дружбы происходит не по обоюдному согласию, то это может стать сюрпризом для одного человека, поэтому попробуйте закончить дружбу с любовью, заботой и уважением. Если все сделано правильно, то разрыв дружбы оставит обоих людей в покое.

Часто давая кому-то знать о важной роли, которую они играли в ваших отношениях и о том как вы цените дружбу - это хороший момент, чтобы, сообщить им, что вы чувствуете и желаете двигаться в другом направлении, но уже без них.

Всё о психологии отношений на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.