Дом и отдых
Кулинария
Карьера

8 привычек счастливых людей



Автор: Инна Кин Опубликовано: 03-07-2018 06:02
Некоторые люди рождаются с ним, а другие пытаются найти счастье в течение всей жизни. Ключ к счастью остается одной из самых горячих тем для споров в психологии развития человека, и в ответ ученые разработали так называемую формулу "точки отсчета счастья".

А именно - 50 процентов нашего счастья определяется генетическими факторами, 10 процентов - внешними обстоятельствами, такими как брак и наше финансовое положение, а остальные 40 процентов - нашими привычными мыслями, словами, поведением и чувствами.

Хорошие новости? Есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свой уровень счастья на ежедневной основе. И эти восемь привычек счастливых людей помогут вашему стремлению к благополучию:

Сфокусируйтесь на хорошем.

правила счастливых людей Счастливые люди практикуют благодарность, сосредоточившись на том, что они имеют, а не на том, чего у них нет. Это помогает им жить больше в настоящем и обучает состраданию.

Живите своей жизнью.

Счастливые и самодостаточные люди не позволяют ожиданиям других лишить их собственных мечтаний и целей. Они принимают решение жить той жизнью, которой хотят.

Создавайте позитив внутри, а не снаружи.

как стать счатливой С того момента, как мы родились, родители, школа, рабочее место и общество призывают нас приспосабливаться и делать правильные вещи. В то же время везде мы сталкиваемся с образами людей, которые выглядят лучше, лучше, богаче, умнее, успешнее или более известны, чем мы.

Это безжалостное различие может вызвать чувство сравнения в качестве меры счастья. Но внутренний мир побуждает нас воссоединиться с тем, что действительно важно для нас, с нашими личными сильными сторонами и с нашей страстью или призванием.

Выбирайте контроль.

У нас есть полный контроль над нашими эмоциями и тем, как мы реагируем на вещи, но в тисках негативных мыслей мы можем бросить вызов этому. Важно научиться позитивному отношению ко всему.

Правило одного задания.

мотивация на счатье Наша концентрация сократилась с 12 секунд до восьми, в следствие все более быстро развивающейся цифровой жизни и требований к многозадачности.

Противоядие к этому моменту - осознанно делать одну задачу. С продолжением практики людям будет все легче поддерживать свое полное внимание в течение более длительных периодов.

Отдайте приоритет здоровью.

Исследования показывают что самые счастливые люди берегут свое здоровье, придавая большое значение регулярным физическим упражнениям, достаточному сну и сбалансированному питанию.

Счастливые люди помогают другим.

 Всё о психологии человека и мотивации на InnаKin.ru! Чтобы более полно подключиться к нашему сообществу и наслаждаться более полноценными отношениями, нам нужно найти время для регулярного личного контакта, где мы обычно помогаем другим, практикуем хорошее отношение, слушаем без осуждений и проявляем сострадание к другим.

Счастливые люди знают, что лучший способ почувствовать себя ещё лучше - это помочь кому-то другому.

Настроитесь на позитив.

Настраиваться на позитив просто: вместо просмотра негативных новостей в интернете, газетах или тв, лучше проведите время за хорошей книгой или просто с друзьями, сходите на новый фильм или выставку в поисках благополучия и положительных моментов.

Всё о психологии человека и мотивации на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 03-07-2018 06:02


Комментарии




    Просмотров: 156
    Категория: Психология и отношения




Статьи на тему: