Транзактный анализ

Транзактный анализ - это форма психоаналитической психологии, разработанная американским психиатром Эриком Берном в 50-х годах, на основе его опубликованных теории коммуникации и личности. Он используется в частной практике и самопомощи.

Что такое транзактный анализ?

Транзактный анализ определяется как форма психотерапии, которая может помочь в решении различных проблем, связанных с отношениями с собой и другими и достичь баланса. Он определяется тремя критериями для хорошего психического здоровья: осознания, спонтанности и интимности.

Транзактный анализ дает разъяснения, что может изменить понимание жизни способами повторного использования воспоминаний детства во взрослой жизни, даже когда это бесполезно и больно это делать. Он работает с помощью трех эго-состояний модели личности: родитель, взрослый и ребенок, с акцентом на интрапсихическое и взаимо-относительное явление. Он также анализирует дисфункциональные коммуникации человека. Короче, транзактный анализ предлагает сетки наблюдения, анализ поведения человека и компонентов, которые помогают самопознанию и общению. Именно поэтому он известен как простой, доступный тип психоанализа с акцентом на транзакции, а не анализ психического состояния.

Кто может извлечь выгоду от транзактного анализа?

Транзактный анализ может использоваться в 4 различных вариантах:

• В психотерапии: для персонального развития и лечения дисфункций в групповой или индивидуальной психотерапии.
• В бизнесе: помогает добиваться больших успехов в бизнесе и используется для улучшения динамики компании.
• В образовании: используется в образовательной деятельности для учителей, консультантов по вопросам образования, родителей и других сотрудников.
• В социальных профессиях: используется в помощи социальных профессий, таких как уход, обучение и социальная работа.

Однако профессиональные аналитики не утверждают, что транзактный анализ может решить конкретные проблемы, потому что нет качественных научных доказательств того, что он является эффективным.

Как это осуществляется?

Этот анализ психотерапии устроен как договор между пациентом и терапевтом, чтобы определить, какая модель (ребенок, взрослый или родитель) и подсознание 'сценария жизни' подойдет человеку. Затем ставят цель измениться и научиться анализировать общение. Также может иногда включать в себя инструменты от других видов терапии, таких как гештальт- или арт-терапия.

Концепции транзактного анализа.

• Альтер-эго модели. Эти типы поведения связанные с системами мыслей и чувств - осознание того, что они отсутствуют может вызвать изменение в человеке. Три модели: родитель, взрослый и ребенок. Модель ребенок активируется когда человек думает и действует как ребенок; модель родитель вступает в игру, когда человек действует как бы поступали их родители, а модель взрослый будет использоваться каждый раз, когда человек думает, чувствует и действует согласованно в той или иной ситуации. Транзакции представляют собой обмен между двумя моделями альтер-эго  в ответ на стимул или коммуникации.


• Жизненные позиции убеждения себя и других, которые сделаны в детском возрасте дают человеку их ценности, ценности других людей и ценность мира. Эта концепция позволяет понять, как человек построил свою идентичность и то, как он строит свои отношения.


• Эмоции делятся на четыре основных чувства: радость, печаль, гнев и страх. Иногда дети учатся подавлять их и заменять на другие. Позже в жизни человек может испытывать запутанные отношения, если он или она продолжает заменять истинные чувства.


• Сценарий жизни -это подсознательный жизненный план. В детстве, мы принимаем решения для того чтобы выжить и удовлетворить насущные потребности и потом продолжаем подсознательно воплощать их в жизнь, даже если они причиняют вред.


• Психологическая игра - это повторение устоявшегося жизненного сценария, основанного на манипулятивном способе общения. Транзактный анализ помогает человеку найти более эффективный способ выполнения своих потребностей в своих взаимоотношениях с другими.


• Автономия - это состояние, в котором человек использует свои способности, чтобы быть осознанным, спонтанным и интимным, чтобы принять их основные обязанности, разумные решения и чувствовать настоящие чувства, а не замену, а также воспринимать себя и окружающих как людей, которые заслуживают уважения. Это описывается как состояние свободы от жизни.

Всё о психологии и мотивации человека на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.