Дом и отдых
Кулинария
Карьера

8 продуктов для укрепления потенции



Автор: Инна Кин Опубликовано: 14-01-2020 04:50
С возрастом у мужчин уровень тестостерона падает примерно на 1-2% в год после достижения 30 лет, что может повлиять на вашу эрекцию. Эректильная дисфункция поражает около 40% мужчин в возрасте 40 лет и 70% мужчин в возрасте до 70 лет. К счастью есть продукты, которые стоит добавить в рацион вашего мужчины, чтобы помочь его пенису оставаться в форме до глубокой старости. И поскольку мозг, сердце и пенис тесно связаны, эти продукты также полезны для вашего общего здоровья.

8 продуктов для укрепления потенции:


Все о интимных отношениях и сексуальном здоровье на InnаKin.ru!
  • Сардины. Одна порция сардин в 85гр. содержит 28% витамина D от вашего ежедневного потребления. Витамин D выступает как питательное вещество для здорового уровня тестостерона, что важно для функционирования полового органа.

  • Крупы и бобовые. Один из лучших способов повысить уровень тестостерона и репродуктивное здоровье - это добавить в ваш рацион бобы и крупы с высоким содержанием клетчатки. Также они помогают контролировать уровень сахара в крови и дольше держать вас сытыми.

  • Авокадо. Высокое содержание клетчатки и полезных для сердца жиров, которые содержатся в авокадо снижают уровень холестерина ЛПНП и способствует функционированию кровеносных сосудов, в том числе и для эрекции.

  • Устрицы. Только два из этих моллюсков удовлетворяют ежедневное потребление цинка, минерала, который жизненно необходимого для поддержания здорового уровня тестостерона, а также количества сперматозоидов и их подвижности.

  • Шпинат. Этот листовой зеленый овощ содержит целый ряд витаминов и минералов, включая магний, ключевое питательное вещество для поддержания здорового уровня тестостерона с возрастом. Ешьте его ежедневно.

  • Цельнозерновые. Мужчины, которые добавляют в свое питание целынозерновые крупы и хлеб реже страдают от воспалений половых органов и эректильной дисфункции.

  • Лосось. Эта рыба содержит витамин D, селен и магний – все это необходимо для поддержания уровня тестостерона и здоровой спермы.

  • Капуста. Капуста и брокколи содержат глюкобрассицин, соединение, которое помогает вашему организму избавиться от избытка эстрогена и повысить ваше сексуальное влечение.
Будьте желанны!

Все о интимных отношениях и сексуальном здоровье на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 14-01-2020 04:50


Комментарии




    Просмотров: 153
    Категория: Секс и любовь




Статьи на тему: