Как справиться с потерей либидо

Секс - это интимное удовлетворение и удовольствие. Но часто без предупреждения, мы можем оказаться просто не самом не в деле из-за отсутствия сексуального желания у вас или вашего партнера. Но потеря либидо может стать совершенно естественным процессом и не должно быть постоянным, так что нет никаких оснований для паники. Поэтому вы сегодня узнаете почему снижается половое влечение и что мы можем сделать, чтобы повысить наше либидо.

Что вызывает снижение либидо?

Жизнь имеет свои взлеты и падения, и они могут иметь влияние на ваше либидо. Любое из следующих действий может повлиять на ваше желание в спальне: дети и родительские проблемы, чувство неуверенности, недовольство телом, качество ваших отношений, слишком мало сна, менопауза, послеродовое восстановление, ваше общее состояние ума и ваш месячный цикл, последствия которого варьируются от женщины к женщине.

Но есть и другие, более специфические факторы, которые также могут изменить ваш желание секса: алкоголь, наркотики, рекреационные лекарства и медицинские проблемы и ожирение.

Как повысить ваш либидо?

Есть множество способов, которые вы можете увеличить ваше сексуальное желание. Существуют даже лекарства, которые могут помочь увеличить либидо, но они не всегда работают и часто имеют побочные эффекты.

Сексуальное возбуждение женщин представляет собой сложное сочетание физических, эмоциональных и экологических факторов. Именно поэтому  рекомендуется попробовать естественный подход к повышению либидо.

Такие вещи, как расслабляющий массаж или приобретение нового опыта (не обязательно сексуального) может повысить ваше волнение и следовательно, выработку уровня гормона допамина в вашем организме, который изменяет ваше физическое и эмоциональное состояние, а у вашего партнера за это отвечают феромоны и тестостерон.

Но есть и другие вещи, которые вы можете сделать, читайте дальше, чтобы узнать ..

Упражнения.

Когда вы занимаетесь сексом, мозг вырабатывает эндорфины, которые в свою очередь высвобождают половые гормоны. Кроме того, больше кислорода попадает в мозг, тем больше приток крови к каждой части вашего тела, особенно к гениталиям. Все это повышает либидо.

Но какие упражнения лучше всего подходят для повышения полового влечения? Йога отлично подходит для релакса и гибкости, танцы идеальны для укрепления мышц и чувства сексуальности, тазовые упражнения и упражнения Кегеля укрепляют правильные мышцы и помогают увеличить вашу сексуальную чувствительность и отзывчивость.

Еда для желания.

Есть также специальные продукты и витамины, которые вы можете добавить в рацион, чтобы повысить ваше либидо:

Устрицы для цинка, арбуз для аминокислоты, шоколад или какао для стимуляции возбуждения. Авокадо, семена тыквы, острый перец чили, инжир и сырой чеснок также хороши и действуют на организм, как афродизиаки.

Сосредоточьтесь в уме.

Большую часть времени вы можете контролировать свои мысли и чувства и вам просто потребуется немного внимания и концентрации для следующих методов:

• Осознайте, как вы сексуальны. Чем больше вы верите в это, тем больше ваш партнер будет чувствовать это. Попробуйте надеть новые шелковое белье или чулки, смените стрижку или макияж... не важно, главное, чтобы это работало на вас.


• Помните, что ваш мужчина не будет желать секса с вами, если его не привлекает к вам. И перестаньте беспокоиться о несовершенстве вашего тела. Поверьте, это не то, что он будет смотреть.


• Расслабляющая теплая ванна или массаж реально поможет вам снять стресс и получить игривое настроение.


• Спонтанный секс дает возможность ощутить забытые чувства, даст искру для  страсти и вернет необычные ощущения в вашу сексуальную жизнь.


• И наконец вы можете попробовать тантрический секс, где вы и ваш партнер должны держать себя до переломного момента, доводя друг друга взаимными прикосновениями, ласками и контактом кожа к коже до достижения оргазма.

Всё интимных отношениях и сексуальном здоровье на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.