7 позиций для облегчения схваток
Роды - это тяжелый труд и с этим не поспоришь. Этот процесс может быть долгим и утомительным, но есть определенные способы, которыми вы можете улучшить свой уровень комфорта. Правильное положение перед родами и во время них является ключевым, когда дело доходит до ослабления боли. Итак, вот 7 эффективных позиций, которые вы можете попробовать для облегчения схваток перед и во время родов.
Сидя на стуле.
Во время первой стадии родов сидячее положение, как известно, ускоряет роды, а также обеспечивает облегчение, если вы испытываете боль в спине. Это положение имеет дополнительное преимущество в том, что вы можете наклониться вперед, тем самым снимая давление со спины. Затем вы можете попросить своего мужа или медсестру помассировать вам поясницу.
Полусидя.
Полусидячее положение является одним из наиболее распространенных, которые женщины используют во время родов. Это делается на родильном стуле или кровати, чтобы помочь вам отдохнуть между схватками. А во время схваток вы можете подтянуть колени вверх и обхватить их руками, чтобы облегчить боль. Вы получаете помощь от тяжести в таком положении, а врач получает доступ к промежности.
На шаре.
Многие женщины чувствуют что родовой шар гораздо удобнее, чем стул, особенно если они находятся в активных родах. Сидение на мяче и мягкое покачивание вперед и назад помогает во время схваток, а также поддерживает мышцы таза, не оказывая на них большого давления.
Стоя.
Эта позиция не так часто используется беременными женщинами, но есть много преимуществ в ней: вы можете много двигаться, если вы стоите и потенциально помогаете своему ребенку приспособиться к хорошей позиции. Это самое лучшее положение для того, чтобы использовать полную пользу силы тяжести, а если вы более менее прональны есть возможность для эпидуральной или любой другой анестезии.
Лежа на спине.
Известно что лежание на спине во время родов уменьшает силу схваток, поскольку снижает приток крови к матке. Пробуйте эту позу, только если вы чувствуете себя в ней комфортно и принимаете помощь своего партнера или медсестры, пока вы двигаетесь по кровати. Вы даже можете чередовать позы лежа на спине и стоя или сидя.
Лежа на боку.
Поза на боку в свернутом или "эмбриональном" положении поможет вам максимально расслабиться во время родов и уменьшить ненужные мышечные усилия, тем самым уменьшая усталость, если это долгие роды. Даже при эпидуральной анестезии вы можете лежать в таком положении и с меньшей вероятностью уменьшите подачу кислорода ребенку, потому что она снимает давление с внутренних органов.
На коленях вперед.
Когда вы становитесь в позицию коленями вперед, у вас появляется множество вариаций, которые вы можете попробовать: на четвереньках или с поддержкой подушки. Это может помочь уменьшить боль в спине, а также помочь ребенку развернуться в случае, если он/она находится в ягодичном предлежании.
Будьте здоровы!
Всё о женском здоровье и правильном питании на InnаKin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев
Сидя на стуле.
Во время первой стадии родов сидячее положение, как известно, ускоряет роды, а также обеспечивает облегчение, если вы испытываете боль в спине. Это положение имеет дополнительное преимущество в том, что вы можете наклониться вперед, тем самым снимая давление со спины. Затем вы можете попросить своего мужа или медсестру помассировать вам поясницу.Полусидя.
Полусидячее положение является одним из наиболее распространенных, которые женщины используют во время родов. Это делается на родильном стуле или кровати, чтобы помочь вам отдохнуть между схватками. А во время схваток вы можете подтянуть колени вверх и обхватить их руками, чтобы облегчить боль. Вы получаете помощь от тяжести в таком положении, а врач получает доступ к промежности.На шаре.
Многие женщины чувствуют что родовой шар гораздо удобнее, чем стул, особенно если они находятся в активных родах. Сидение на мяче и мягкое покачивание вперед и назад помогает во время схваток, а также поддерживает мышцы таза, не оказывая на них большого давления.Стоя.
Эта позиция не так часто используется беременными женщинами, но есть много преимуществ в ней: вы можете много двигаться, если вы стоите и потенциально помогаете своему ребенку приспособиться к хорошей позиции. Это самое лучшее положение для того, чтобы использовать полную пользу силы тяжести, а если вы более менее прональны есть возможность для эпидуральной или любой другой анестезии.Лежа на спине.
Известно что лежание на спине во время родов уменьшает силу схваток, поскольку снижает приток крови к матке. Пробуйте эту позу, только если вы чувствуете себя в ней комфортно и принимаете помощь своего партнера или медсестры, пока вы двигаетесь по кровати. Вы даже можете чередовать позы лежа на спине и стоя или сидя.Лежа на боку.
Поза на боку в свернутом или "эмбриональном" положении поможет вам максимально расслабиться во время родов и уменьшить ненужные мышечные усилия, тем самым уменьшая усталость, если это долгие роды. Даже при эпидуральной анестезии вы можете лежать в таком положении и с меньшей вероятностью уменьшите подачу кислорода ребенку, потому что она снимает давление с внутренних органов.На коленях вперед.
Когда вы становитесь в позицию коленями вперед, у вас появляется множество вариаций, которые вы можете попробовать: на четвереньках или с поддержкой подушки. Это может помочь уменьшить боль в спине, а также помочь ребенку развернуться в случае, если он/она находится в ягодичном предлежании.Будьте здоровы!
Всё о женском здоровье и правильном питании на InnаKin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев
