Дом и отдых
Кулинария
Карьера

Правильное питание при гастрите



Автор: Инна Кин Опубликовано: 24-01-2021 04:51
Гастрит - это воспаление слизистых оболочек желудка, острого или хронического характера, которое возникает из-за наличия патогена, известного как Helicobacter pylori. Такая бактерия встречается почти у всех пациентов, страдающих от язвы.

Однако это расстройство также может возникнуть из-за неправильного образа жизни: например из-за злоупотребления алкоголя, кофеина, а также из-за неправильного питания, особенно жирной пищи, которая может изменить слизистую оболочку желудка, что делает его более чувствительным к желудочным выделениям. В этой статье мы рекомендуем наиболее подходящую диету для тех, кто страдает гастритом.

Эта патология желудка проявляется следующими симптомами: боль в желудке, которая исчезает только при еде, жжение, которое также проявляется только при употреблении стакана воды, рвота и тошнота, затрудненное пищеварение, даже если вы мало ели, кислый вкус во рту примерно через полчаса или час после завершения еды, чувство пустоты в желудке и опухший живот.

Гастрит и правильное питание.

Всё о женском здоровье и правильном питании на InnаKin.ru!

Тем временем страдающим гастритом следует уделять особое внимание тем продуктам, которые по своей менее кислой природе и питательному содержанию могут улучшить симптомы.
  • Ешьте маленькими глотками, потому что пищеварение начинается во рту. Хорошее жевание облегчает работу желудка.
  • Ешьте по 5 раз в день в определенное время.
  • Пейте по крайней мере полтора литра два литра воды в день, чтобы держать организм всегда гидратированным.
  • Прогуливайтесь после еды.
Слабокислые продукты, которые не стимулируют желудочные выделения:
  • Фасоль, спаржа, шпинат картофель, морковь.
  • Белое мясо, молочные продукты и нежирная рыба.
  • Обезжиренное или частично обезжиренное молоко для снижения кислотности желудка, чтобы облегчить усвояемость.
Продукты, которых стоит избегать:
  • Чай, шоколад и кофе, поскольку они могут стимулировать выделения желудочного сока.
  • Газированные напитки и фруктовые соки, которые только усугубят проблему.
  • Точно так же следует избегать вина и спиртных напитков.
  • Пряных сыров и колбас.
  • Сухофрукты, которые из-за количества жира и белка в них утомляют желудок, страдающий гастритом.
Будьте здоровы!

Всё о женском здоровье и правильном питании на InnаKin.ru!

Если вы нашли эту статью интересной, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями и оставьте нам комментарий. Спасибо!

Автор: Инна Кин Опубликовано: 24-01-2021 04:51


Комментарии




    Просмотров: 114
    Категория: Женское здоровье