Дом и отдых
Кулинария
Карьера

    Простые способы избежать переедания

    Многие из нас страдают вредной привычкой перекусывать на ходу и заедать стресс по любому поводу. В этой статье вы найдете причины, которые заставляют вас переедать и простые способы справиться с этим.

    Читать дальше

    Эффективные упражнения с обручем

    Быстро похудеть и тонизировать мышцы всего тела вам помогут тренировки с обручем. И поэтому сегодня вы можете ознакомиться со списком эффективных упражнений с этим спортивным снарядом и сделать вашу фигуру более подтянутой и стройной.

    Читать дальше

    8 признаков неправильной потери веса

    В желании достичь безупречных форм, мы часто забываем о своем здоровье и поздно замечаем что потеряли слишком много массы тела. В этой статье вы найдете 8 признаков неправильной потери веса, чтобы вовремя остановиться и не усугубить ситуацию.

    Читать дальше

    Гигиена в тренажерном зале

    Есть некоторые основные правила гигиены при посещении тренажерного зала для того, чтобы защитить себя от микробов, бактерий и вирусов. Вот несколько советов для соблюдения гигиены при занятии фитнесом.

    Читать дальше

    Лучшие специи для похудения

    Если вы заботитесь о своей фигуре или хотите скинуть лишние килограммы, то попробуйте добавить в свой рацион не только полезные продукты, но и специи. Они помогают похудеть, усилить работу метаболизма, сжигать лишние калории и удерживать вес после диет. Узнать больше о лучших специях для похудения вы сможете прочитав эту статью.

    Читать дальше

    Как избежать скрытых калорий в алкоголе

    Чтобы сохранить свою фигуру стройной и избежать накопления лишних килограммов после праздников и корпоративов, важно помнить о калориях, которые содержатся не только в еде, но и в алкоголе. Здесь вы найдете советы как избежать скрытых калорий в алкоголе.

    Читать дальше

    Как помочь мужу похудеть

    В этой статье вы узнаете простые способы, как помочь вашему мужу похудеть, не задевая его самооценку и не задевая его чувства.

    Читать дальше

    Как похудеть, если у вас нет времени

    Многие из нас хотят скинуть несколько килограммов, но всегда находят себе оправдание нехваткой времени. В этой статье вы найдете простые и полезные советы как похудеть, если у вас нет времени на это.

    Читать дальше

    Бег как фитнес

    Если вы решили выбрать бег для тонуса организма или метода похудения, то в этой статье вы найдете положительное влияние пробежки на тело, негативные моменты и полезные рекомендации об этом виде спорта.

    Читать дальше

    Очищающая фруктовая диета

    Чтобы быстро похудеть и избавить свой организм от шлаков и токсинов, вам пригодиться эта очищающая фруктовая диета, меню и рекомендации которой вы найдете здесь.

    Читать дальше

    Летняя диета

    Сегодня вы узнаете о простом и вкусном способе скинуть лишний вес и очистить от токсинов организм, а также напитать ваше тело полезными веществами и витаминами - Летнюю диету. Её план и меню вы найдете здесь.

    Читать дальше

    Диета Портфолио

    Если вы решились не только похудеть, но и правильно питаться вам поможет в этом отличная диета портфолио, которая помогает не только сбалансировать полезные вещества в продуктах, но и эффективно похудеть без чувства голода. Если вы хотите узнать больше о преимуществах диеты Портфолио, читайте эту статью.

    Читать дальше

    Гликемический индекс пищевых продуктов

    Если вы придерживаетесь здорового образа жизни и правильного питания, важно уметь высчитывать гликемический индекс в продуктах, которые вы добавляете в ваш рацион. Сегодня вы узнаете о больше о гликемическом индексе, прочитав эту статью.

    Читать дальше

    Водные виды спорта

    В период солнечного лета и обилия свежего воздуха и воды вы можете активно провести время и сочетать отдых с водными видами спорта, чтобы не только эффективно расслабиться, но и получить стройную и подтянутую фигуру без труда.

    Читать дальше

    Диета 1200 калорий

    Если вы хотите быстро сбросить лишний вес и не испытывать голод или напряжение от физических нагрузок, вам поможет диета 1200 калорий, план которой вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Калории в рыбе

    В этой статье вы найдете таблицу калорийности рыбы и морепродуктов, чтобы вы смогли добавлять их в свой рацион не опасаясь лишних килограммов на талии и правильно питаться. Чтобы узнать сколько калорий в рыбе просто перейдите сюда!

    Читать дальше

    Растяжка тела

    Растяжка тела является основным элементом до и после тренировки, чтобы создать красивый, рельефный контур тела, избавиться от боли в мышцах и создать гибкое тело. Поэтому здесь вы найдете полезные советы и рекомендации о этой полезной процедуре.

    Читать дальше

    Диета Дженерал Моторс

    Сегодня вы узнаете о быстром и эффективном способе быстро похудеть и очистить организм от токсинов и шлаков способе - диете Дженерал моторс, которая была специально разработана для сотрудников этой компании, чтобы улучшить их общее состояние здоровья.

    Читать дальше

    Спорт для сжигания калорий

    Сегодня вы узнаете о видах спорта, которые помогают быстро сжигать лишние калории и килограммы и подходят для женщин любого возраста.

    Читать дальше

    Искусственные подсластители

    В этой статье вы узнаете о искусственных подсластителях, их пользе и побочных эффектах для вашего организма, а также полезные рекомендации и советы по их добавлению в пищу.

    Читать дальше

    Как рассчитать энергетическую ценность?

    Когда мы пытаемся похудеть, то начинаем подсчитывать энергетическую ценность и калорийность продуктов в нашем рационе. А как это сделать правильно? Ответ на этот вопрос вы найдете в этой статье.

    Читать дальше

    Сколько нужно пить воды?

    В этой статье вы узнаете факты о том сколько на самом деле нужно воды ежедневно человеку, учитывая его образ жизни, активность и общее здоровье.

    Читать дальше

    Упражнения и беременность

    Здесь вы узнаете чем полезны упражнения во время беременности, а также о рискованных и нужных видах спорта для женщин в положении.

    Читать дальше

    5 простых вариантов фитнеса на работе

    Часто деловым и занятым женщинам не хватает времени на себя и занятия фитнесом, а малоподвижный образ жизни сказывается на общем здоровье и стройности фигуры. Поэтому мы предлагаем вам 5 простых вариантов фитнеса на работе, чтобы оставаться активной и изящной.

    Читать дальше

    Диета для двоих

    Если у вас не получается быстро похудеть или скучно одной сидеть на диете, то вам стоит подключить к правильному питанию вашу вторую половинку. Худеть в паре намного проще и легче и в этой статье вы узнаете план диеты для двоих и факты о разнице питания.

    Читать дальше

    15 лучших продуктов для похудения

    Если вы хотите быстро похудеть и не прибегать к изнуряющим диетам или нагрузкам в фитнес-зале, попробуйте просто добавить в ваш рацион продукты, которые понижают вес и сжигают лишние калории.. Их список вы можете найти в этой статье.

    Читать дальше

    Домашние кардиотренировки

    Чтобы поднять тонус сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы тела и поддерживать вес в норме вам помогут кардиотренировки, которые вы можете делать самостоятельно у себя дома. Вот несколько вариантов данных упражнений.

    Читать дальше

    Ходьба для сжигания калорий

    Чтобы быстро и эффективно сжечь лишние калории и привести в тонус свое тело вам поможет самый простой вариант фитнеса - ходьба. В этой статье вы найдете список калорий, которые можно сжечь как на пеших прогулках, так и на серьезных тренировках.

    Читать дальше

    Растяжка до и после тренировки

    Чтобы подготовить ваше тело до занятий фитнесом и дать ему остыть и правильно растянуть мышцы для построения красивой формы и избежания дискомфорта после неё вам поможет растяжка. Узнать больше об этой процедуре вы сможете здесь.

    Читать дальше

    Пилатес как фитнес

    Сегодня вы узнаете о варианте фитнеса - пилатесе, который подходит для людей любого возраста и помогает приобрести не только красивую фигуру и крепкие мышцы, но и скинуть лишний вес, восстановить здоровье после травм и операций и научиться внутренней концентрации.

    Читать дальше