Диета Марии Антуанетты
Что общего у слов “сладости” и “диета”? На самом деле эти два понятия обычно антиподы и исключают друг друга. Этого не происходит в так называемой диете Марии Антуанетты, знаменитой супруги Людовика XVI, которая любила сладости и булочки, но при этом сохраняла прекрасную фигуру. Сегодня даже через 400 лет диета французской королевы очень популярна и обещает сбросить вес до 10 кг примерно за 2 недели!
План питания Марии Антуанетты.
Королева Франции начинала день с кусочка пирога или булочки и чашки горячего шоколада, а затем продолжала трапезу легким супом, филе лосося или куриной грудки в сопровождении смешанных овощей и бокала красного вина, закрывая завтрак десертом на выбор: тортом, пирожным или засахаренными фруктами. Горсть миндаля и семян кунжута и подсолнечника в качестве закуски и на ужин мясной костный бульон (курица, баранина, говядина) салат и небольшой кусок курицы или сыра.
Эта схема питания на самом деле сбалансирована и основана на некоторых современных принципах диетологии. На самом деле сахара, принимаемые утром, не только утилизируются в течение дня, но также уменьшают тягу к другим сладостям в остальной части. Поэтому всегда было бы рекомендовано завтракать чем-то сладким, даже просто сухариком с вареньем. Ежедневный рацион Марии-Антуанетты был богат овощами и белковыми продуктами, а правило есть больше в обед и иметь легкий ужин в виде бульона богатого минеральными солями давал потрясающий результат.
Диета Марии Антуанетты на практике.
Следуйте следующим рекомендациям диеты королевы Франции в течение недели, чтобы сбросить лишний вес. Вот примерный вариант одного дня диеты, а вы сами можете выбрать продукты для этой диеты: На завтрак чашка чая, кофе или чашка горячего шоколада с кексом или булочкой; на обед 200 граммов мяса желательно белого (курица, индейка) на гриле или на пару или рыбы (морской окунь, морской лещ) с достаточным количеством овощей; на ужин зеленый суп, бульон с овощами. В течение дня также предусмотрены две закуски, первая в середине утра с фруктами по вашему выбору, а вторая в середине дня с фруктами или обезжиренным йогуртом.
Последний секрет диеты Марии Антуанетты заключается в сроках приема пищи: десерт утром и после обеда способствует чувству сытости, помогая избегать других вредных закусок, а ужин должен быть до 20:00, чтобы не обременять тело и не накапливать чрезмерные жиры, которые затем становится трудно сбросить.
Будьте в форме!
Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!
Если вы нашли эту статью интересной, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями и оставьте нам комментарий. Спасибо!
План питания Марии Антуанетты.
Королева Франции начинала день с кусочка пирога или булочки и чашки горячего шоколада, а затем продолжала трапезу легким супом, филе лосося или куриной грудки в сопровождении смешанных овощей и бокала красного вина, закрывая завтрак десертом на выбор: тортом, пирожным или засахаренными фруктами. Горсть миндаля и семян кунжута и подсолнечника в качестве закуски и на ужин мясной костный бульон (курица, баранина, говядина) салат и небольшой кусок курицы или сыра.
Эта схема питания на самом деле сбалансирована и основана на некоторых современных принципах диетологии. На самом деле сахара, принимаемые утром, не только утилизируются в течение дня, но также уменьшают тягу к другим сладостям в остальной части. Поэтому всегда было бы рекомендовано завтракать чем-то сладким, даже просто сухариком с вареньем. Ежедневный рацион Марии-Антуанетты был богат овощами и белковыми продуктами, а правило есть больше в обед и иметь легкий ужин в виде бульона богатого минеральными солями давал потрясающий результат.
Диета Марии Антуанетты на практике.
Следуйте следующим рекомендациям диеты королевы Франции в течение недели, чтобы сбросить лишний вес. Вот примерный вариант одного дня диеты, а вы сами можете выбрать продукты для этой диеты: На завтрак чашка чая, кофе или чашка горячего шоколада с кексом или булочкой; на обед 200 граммов мяса желательно белого (курица, индейка) на гриле или на пару или рыбы (морской окунь, морской лещ) с достаточным количеством овощей; на ужин зеленый суп, бульон с овощами. В течение дня также предусмотрены две закуски, первая в середине утра с фруктами по вашему выбору, а вторая в середине дня с фруктами или обезжиренным йогуртом.
Последний секрет диеты Марии Антуанетты заключается в сроках приема пищи: десерт утром и после обеда способствует чувству сытости, помогая избегать других вредных закусок, а ужин должен быть до 20:00, чтобы не обременять тело и не накапливать чрезмерные жиры, которые затем становится трудно сбросить.
Будьте в форме!
Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!
Если вы нашли эту статью интересной, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями и оставьте нам комментарий. Спасибо!
