Инна Кин

Продукты для каждой группы крови



Автор: Инна Кин Опубликовано: 22-01-2018 11:52
Теперь, когда вы знаете о основах диеты по группе крови, настало время более подробно о узнать о продуктах питания, которые разрешены или запрещены для вашего типа крови, чтобы помочь вам похудеть и предотвратить болезни. Да, питание очень влияет на здоровье и самочувствие человека и должно подходить к вашему типу крови, чтобы помочь уменьшить массу тела, улучшить пищеварение, бороться с заболеваниями и увеличивать ваш энергетический уровень. Поэтому очень важно чтобы ваше питание соответствовало вашей группе крови.

Тип крови первый.

Что есть?

диета по крови  Употребляйте больше животного и растительного белка - постное, экологически чистое мясо:
  • баранину
  • говядину
  • ягнятину
  • треску и скумбрию
  • морепродукты
Делайте больший упор на кисломолочные продукты. Включите некоторые плоды и овощи, которые помогают сбалансировать кислотность пищеварительного тракта, чтобы предотвратить гастрит, изжогу и язву:
  • сливы
  • хурма
  • финики
  • капуста
  • салат
  • брокколи
  • шпинат
  • чеснок
  • репчатый лук
  • тыква
  • репа
Чего избегать?

Люди с первой группой крови должны себя ограничивать в:
  • фасоли
  • бобовых
  • пшенице
  • чечевице
  • жирных сырах
  • беконе и ветчине
  • свинине
Избегайте этих фруктов и овощей, так как они могут раздражать естественную кислотность желудка:
  • апельсины
  • дыня
  • киви
  • Клубника, ежевика
  • кокос
  • баклажан
  • опята
  • зеленый горошек
  • капуста
  • кукуруза
  • баклажан
  • картофель
Тип крови второй.

Люди с этим типом крови имеют чувствительную иммунную систему, они должны избегать мяса и больше внимания уделять вегетарианскому рациону. На самом деле мясо не совсем запрещено, просто оно должно составлять меньшую часть их рациона.

Что есть?

худеть првильно Люди с этой группой крови должны есть больше пшеницы на основе вегетарианских продуктов питания:
  • рис
  • овес
  • цельное зерно
  • макаронные изделия
  • рожь
Рацион должен быть богат фруктами и овощами (в идеале, органическими и свежими):
  • гречка
  • бобовые
  • соевый соус
  • тофу
  • тыквенные семечки
  • орехи
  • абрикосы
  • Финики
  • лимоны
  • оливковое масло
  • ананас
Чего избегать?

Эта группа крови должна быть полностью свободна от "токсичного" красного мяса, поэтому удалите из рациона:
  • курицу,
  • красное мясо,
  • жирную рыбу
Это очень напоминает вегетарианскую диету. Но все же стоит избегать этих овощей и фруктов:
  • бананы
  • кокос
  • Папайя
  • Кешью
  • Фисташки
  • пиво
Тип крови третий.

Диета должна иметь баланс между животным и овощным рационом.

здоровое питание Что есть?
  • больше зеленых овощей
  • бобовые
  • крупы
  • нежирные молочные продукты
  • чай из солодки
  • постные виды мяса
  • рыба
  • морепродукты
  • печень
  • молоко
Чего избегать?

Эти продукты вы  должны исключить из рациона:
  • курицу
  • свинину
  • кукуруза
  • пшеницу
  • гречиху
  • чечевицу
  • помидоры
  • кунжутные семечки
Тип крови четвертый.

В основном эта группа крови отражает смешанное наследование их A и B генов.

Что есть?

кровь и питание Этот тип крови имеет низкую кислотность, однако смешанное диетпитание поможет им справиться с этой проблемой:
  • щелочные фрукты, такие как сливы, ягоды, виноград, ананас и лимон
  • зеленые овощи, такие как фасоль, соя
  • тофу
  • бобовые и чечевица
  • арахис, грецкие орехи
  • морепродукты
  • тунец, сардины
  • ягнятина
  • рыба
  • кролик
  • индейка
Чего избегать?

Избегайте следующих продуктов, которые не совсем хороши для вашего здоровья и могут привести к увеличению веса.
  • курица, красное мясо, говядина
  • фасоль, гречиха, семечки подсолнуха
  • апельсины и бананы
  • кофеин и алкоголь
Если вы сможете организовать свой рацион правильно по типу вашей крови, то вы быстро похудеете и сможете контролировать свой вес, усилите иммунитет и функции внутренних органов и пищеварения, а также приобретете полезную привычку здорового питания!

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 22-01-2018 11:52


Комментарии




    Просмотров: 186
    Категория: Фитнес и диеты




Статьи на тему: