Дом и отдых
Кулинария
Карьера

Калории в закусках и напитках



Автор: Инна Кин Опубликовано: 18-12-2019 04:52
Перед празднованием нового года дома мы его встречаем на работе в кругу коллег. Закуски, орешки, канапе и напитки могут сделать фуршет или застолье настоящим бедствием для вашей фигуры. А все потому что в них таится большое количество калорий и не смотря на свою внешнюю безобидность они могут прибавить лишние сантиметры вашей талии. Здесь вы найдете список калорийности закусок и напитков, чтобы контролировать свой вес в праздники.

калорийность закусок

Калории в закусках и напитках на 100 грамм:

  • Ореховая смесь 600
  • Икра 550
  • Бисквиты 540
  • Ассорти из морепродуктов 530
  • Чипсы картофельные 560
  • Чипсы кукурузные 500
  • Крекеры (среднего размера) 500
  • Пицца 1 кусок 480
  • Картофель фри 480
  • Смесь орехов и изюма 460
  • Канапе с икрой и маслом 430
  • Попкорн 420
  • Соленые орешки 420
  • Крендельки 370
  • Смесь орехов и изюма 460
  • Греческие черные оливки 340
  • Черные оливки в рассоле 290
  • Сдоба с начинкой от 290 до 330 калорий
  • Сырная нарезка 275
  • Бутерброды (например, помидор и сыр хлеб) от 260 до 300 калорий
  • Колбасная нарезка 250 калорий
  • Канапе 230 калорий
  • Зеленые оливки в оливковом масле 180
  • Зеленые оливки в рассоле 120
калории в алкоголе

Алкогольные напитки (количество калорий на стакан):

  • Коктейли (150 мл) примерно 240
  • Сангрия (80мл) 150
  • Пиво (330мл) 150
  • Виски (40мл) 120
  • Мартини (80мл) 130
  • Аперитив (40мл) 110
  • Вино десертное 100
  • Шампанское (бокал) 100
  • Вино белое и красное сухое (40мл) 54
  • Сидр (150 мл) 50
  • Мадера (70мл) 50
  • Водка (40мл) 90
Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Безалкогольные напитки (количество калорий на стакан):

  • Кола (330мл) 130
  • Лимонад (150 мл) 60
  • Фруктовые соки (150 мл) 50
  • Овощные соки (150 мл в среднем) 30
  • Диетическая кола (150мл) 10
  • Безалкогольные аперитивы (40мл) 0
  • Минеральная вода с газом или без 0  
Будьте в форме!

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 18-12-2019 04:52


Комментарии




    Просмотров: 123
    Категория: Фитнес и диеты




Статьи на тему: