Дом и отдых
Кулинария
Карьера

Рацион для похудения: Соки



Автор: Инна Кин Опубликовано: 26-10-2019 05:51
Многие из нас считают что трудно придерживаться здорового питания и в конечном итоге возвращаются к вкусностям и сладостям, которые добавляют лишние килограммы.
Большинство диетологов рекомендуют есть не менее 6-8 порций фруктов и овощей в день, но существует более удивительное решение для вас - соки для похудения. Они гарантируют что вы получаете ежедневную дозу витаминов и минералов, которые вам нужны, помогая вам в детоксикации и похудении и сохраняя вас в форме.

Но независимо от того, решите ли вы попробовать добавить соки в свой ежедневный рацион, помните что они содержат много микроэлементов, очень мало калорий и никакого жира. Они действуют как подавители аппетита и, следовательно, помогают в потере веса и при этом ваше тело получает все необходимые питательные вещества. В этой статье вы найдете рецепты соков для похудения, которые вы можете добавить в свой рацион по вашему вкусу.

Рецепты соков для похудения:

Освежающий арбузный.

соки для похудения В блендере смешайте 1 стакан арбуза с семенами, 1 лимон и чайную ложку мелко нарезанных листьев мяты. Когда увидите что ингредиенты хорошо перемешаны в густую, красную массу, ваш напиток готов.

Арбуз содержит в основном воду и является увлажняющим, наполняющим и очень низкокалорийным продуктом. Это делает его идеальным фруктом для похудения. Так как арбуз имеет высокое содержание воды, это делает этот напиток отличным увлажнителем и если вы не пьете достаточно воды в течение дня, он поможет охладить и очистить ваше тело.

Оздоравливающий морковно-яблочный.

Смешайте 2 средних яблока, 3 средних моркови, 4 стебля сельдерея в блендере, чтобы сделать этот здоровый сок. Этот сок имеет простые ингредиенты и вкусные ароматы, которые не являются подавляющими, а также  много преимуществ для здоровья и похудения, снижения уровня холестерина и улучшением здоровья глаз.

Овощной выводящий токсины.

как похудеть на соках Этот зеленый сок смывает токсины из вашей системы, потому что огурец является мочегонным средством, который стимулирует печень и почки, чтобы смыть лишнюю жидкость. Петрушка помогает с пищеварением как и капуста и является богатыми источниками витаминов А, В, С и К. Таким образом, употребление этого напитка помогает с потерей веса и повышает функцию вашей иммунной системы.

Просто смешайте от 2 до 3 листьев капусты, небольшую горсть петрушки, половину лимона (не очищенного), один огурец среднего размера и одно яблоко среднего размера. Ваш сок готов!

Тропический для похудения.

Пить этот сок утром перед завтраком очень полезно и питательно в то же время. Это гарантирует, что вы не делаете никаких нездоровых перекусов перед обедом, сохраняя контроль над вашим потреблением пищи. Ананас используется в качестве подсластителя, чтобы сделать этот напиток более аппетитным.

Половина среднего размера ананаса (без кожи), 1 груша, 2 горсти шпината, один большой огурец, 4 стебля сельдерея и 1 авокадо - это то, что вам понадобится. Смешайте все ингредиенты в соковыжималке, кроме авокадо. Позже измельчите авокадо в блендере, а затем смешайте два напитка и пейте сразу после этого.

Апельсиново-персиковый для сжигания жира..

соки для рациона похудения Кемпферол и кверцетин являются двумя наиболее распространенными антиоксидантами, содержащимися в капусте. Этот напиток богат другими микроэлементами, которые ухаживают за вашей пищеварительной системой, помогают снизить уровень холестерина, способствуют быстрой потере веса, а также полезны для ваших волос и кожи.

Смешайте 2 листа капусты, сок 1/2 лимона, 1/2 апельсина, 1/2 персика и 1 чайную ложку молотого тыквенного семени в блендере. Перемешайте и пейте!

Виноградно-яблочный для тонуса.

Богатый пищевыми волокнами, витаминами, минералами и натуральным сахаром этот напиток будет держать вас в увлажненном состоянии и поможет вам похудеть, замедлить старение, уменьшить стресс и бороться с различными проблемами кожи.

В блендере смешайте 1/2 яблока, 5 зеленых виноградин, 1/2 грейпфрута и добавьте по щепотке соли и перца. Теперь все, что вам нужно сделать, это выпить!

Комбинированный для сжигания жира и похудения.

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru! Особенно рекомендуется для тех, кто хочет похудеть быстро, не выбирая для это жесткие диеты. Этот сок обеспечивает ваше тело с хорошим количеством питания и энергии и отлично подходит для потери веса. Он помогает стабилизировать ваше кровяное давление, способствует пищеварению, повышает иммунитет, замедляет старение и защищает вас от микробных инфекций.

Смешайте вместе 2 моркови, 6-7 кубиков арбуза, 1/2 яблока, 2 листика капусты, 1/2 грейпфрута и щепотку черного перца. Выпейте для здоровой потери веса.

Будьте в форме!

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 26-10-2019 05:51


Комментарии




    Просмотров: 132
    Категория: Фитнес и диеты




Статьи на тему: