Дом и отдых
Кулинария
Карьера

Фитнес-идеи для семейных пар



Автор: Инна Кин Опубликовано: 13-10-2019 08:47
Совместная работа полезна не только для вашего тела, но и для ваших отношений. Пары, которые тренируются вместе, более счастливы и энергичны в своих тренировках, чем люди которые тренируются в одиночку, а общее чувство вызова и удовольствия сближает их. Попробуйте вместе заниматься фитнесом с этими классными советами, как вы можете работать парой.

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Варианты фитнеса для пар:

  • Участвуйте в гонке вместе. Бросьте себе вызов и участвуйте в гонке вместе. Это не должно стать марафоном, а просто организованными маршрутами на 1 км, 5 км и 10 км. Вы можете поддерживать мотивацию друг друга во время тренировки, а когда  достигнете финиша вместе, можете поделиться чувством достижения.

  • Создайте фитнес-вызов и мотивируйте друг друга. Установите некоторые цели и награды и вам будет легче заниматься фитнесом вместе. Цель может состоять в том, чтобы сбросить определенное количество веса, потерять столько сантиметров вокруг талии или пробежать определенное расстояние. Немного конкуренции заставит вас работать больше и сделать тренировку более увлекательной!

  • Возьмите классы йоги или пилатеса вместе. Йога или пилатес классы - прекрасный способ способ для пар, чтобы заниматься вместе, даже если у них разные уровни подготовки. Это также имеет дополнительное преимущество, обучая вас обоих как расслабиться вместе, что особенно полезно для тех, чья жизнь слишком беспокойна.

  • Прогулки рука об руку.  Ходьба - отличная тренировка всего тела, которая заставляет ваш сердечный ритм повышаться без необходимости быть слишком напряженными. Пойдите на прогулку на свежим воздухе и пойти на прогулку или попробуйте выехать на природу. Прогулка - это идеальный способ для пары провести некоторое время вместе, поговорить, посмеяться, воссоединиться и поделиться идеями.

  • Пара на пару. Если вы находите тренажерный зал скучным и хотите получить немного конкуренции в ваших тренировках, то найдите двух партнеров, с которыми вы можете принять участие в тренировках или играх, например теннис, бадминтон или сквош. Можно играть на свежем воздухе или в помещении, если погода не слишком хорошая.

  • Возьмите уроки танцев. Изучите новый навык, который даст вам форму - танцевальные классы. Вы можете провести личное время вместе, получить стройное и сильное тело и показать свои новые навыки на следующей вечеринке или свадьбе. Есть много разных стилей танца из которых вы можете выбрать, например: танго, сальса, вальс и др.

  • Уроки альпинизма. Если вы не можете найти гору поблизости чтобы подняться, попробуйте крытый альпинизм для приключений и отличной тренировки. Восхождение вместе - отличный способ укрепить связь и доверие с вашим партнером и одновременно тонизировать мышцы.

  • Пикник в парке. Возьмите фрисби, приготовьте здоровые закуски, найдите открытое пространство и побудьте вместе! Бег, метание и ловля, которые участвуют в тренировке с фрисби, дадут вам много смеха и упражнений. После того как вы устанете, вы можете перекусить здоровыми блюдами и приятно провести время с вашим партнером.
Будьте в форме!

Всё о фитнесе и диетах на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.


Автор: Инна Кин Опубликовано: 13-10-2019 08:47


Комментарии




    Просмотров: 21
    Категория: Фитнес и диеты




Статьи на тему: