Дом и отдых
Кулинария
Карьера

5 советов как стимулировать аппетит у детей



Автор: Инна Кин Опубликовано: 04-07-2020 05:45
Время еды - это время ужаса для детей, а также для их мам. Большинство детей не едят за столом, плотно пожимая губы и отказываясь глотать какую-либо пищу. Вот мамы в отчаянии и начинают с самых разнообразных попыток, чтобы попытаться заставить ребенка поесть: обещания игрушек, отвлекающих факторов, игр.

Обеспокоенные тем, что их дети плохо питаются, они сразу же обращаются к педиатру, чтобы посоветовать лекарство которое помогает детям есть. Но почему бы не стимулировать аппетит естественным образом? Вот полезные советы чтобы порадовать мам и стимулировать голод у детей.

5 советов по стимулированию аппетита у детей:

Всё о семье, воспитании и детской психологии на InnаKin.ru!

Во-первых, важно чтобы мамы имели правильную дозу терпения и прилагали усилия, а детям нужно понимать, что даже время еды это способ улыбаться и вкусно кушать.
  • Совет 1: Пример. Первый совет чтобы стимулировать аппетит у детей, уделть внимание важности пищи и еды. Как? На своем примере конечно, дети должны понимать что еда хороша, видя как родители едят те же самые блюда, что и они. Ребенок с самого раннего возраста (уже в первые 6 месяцев) должен быть приучен сидеть на стульчике рядом со столом (визуальные и тактильные сенсорные стимулы), не нужно отказывать ему в небольших вкусах и прежде всего заставлять его есть самостоятельно.

  • Совет 2: Цвета. Стимулировать аппетит помогут новые продукты и яркие цвета. Вы уже слышали о важности разнообразия еды за столом, если для взрослых это режим питания, то для детей это правило цвета. Приготовьте блюда, сочетая несколько разных цветов (от фруктов до овощей, бобовых до зерновых), обращая внимание на зеленый цвет (самый не любимый из маленьких). Включите фантазию и придумайте красочные блюда.

  • Совет 3: Участие. Попробуйте привлечь ваших детей к приготовлению обеда или ужина. Поговорите с ними как с шеф-поварами и пусть они участвуют в приготовлениях. Таким образом, ребенок будет вовлечен в процесс приготовления с самого начала и вы увидите, что когда он сядет за стол, у него будет сильное желание попробовать угощения, приготовленные им и его мамой.

  • Совет 4: Меньше внимания. Вы действительно хотите стимулировать аппетит детей и обучать их еде? Вам не нужно потворствовать им, поэтому избегайте этих длинных уговоров, надеясь что они поедят, лучше отпустить их (они вернутся, если они не почувствуют себя принятыми во внимание). Если же ваш ребенок сидит с вами за столом, но не хочет есть, не давайте ему альтернативных продуктов питания (в будущем он будет чувствовать, что можно просить все что угодно). Не пугайтесь, лучше он полдня будет без еды, чем потворствует порокам. Вы увидите что у него скоро будет аппетит до обеда.

  • Совет 5: Гармония за столом. Дорогие мамы, помните что важно, чтобы ваш ребенок с первых месяцев принимал участие в обеденном столе. Таким образом, вы будете способствовать участию и побуждению подражать вам (мои родители едят, я ем). Основные правила за столом: обмен, гармония, образование, смех и много любви.

  • Последний совет: Не давайте детям перекусывать до определенного времени, в лучшем случае дайте небольшой фрукт, чтобы не перебить аппетит.
Будьте счастливы!

Всё о семье, воспитании и детской психологии на InnаKin.ru!

Если вы нашли эту статью интересной, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями и оставьте нам комментарий. Спасибо!

Автор: Инна Кин Опубликовано: 04-07-2020 05:45


Комментарии




    Просмотров: 55
    Категория: Семья и дети




Статьи на тему: