15 запрещенных продуктов во время грудного вскармливания
Беременность - это период осознания, так же как и грудное вскармливание. Вы должны помнить о том, что есть и чего не есть во время грудного вскармливания. Учитывая вред, который определенные продукты могут представлять для вашего ребенка, в этой статье мы сосредоточимся на том, каких продуктов лучше избегать.
15 продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания:
- Чеснок: Он обладает очень сильным и резким запахом, поэтому задайте себе вопрос достаточно ли созрел вкус вашего ребенка, чтобы оценить отчетливо эту пряность? Ещё нет. Ваш ребенок может даже отказаться от молока, поэтому чеснок занял место в списке продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.
- Кофеин: Все, что содержит кофеин (кофе, чай, газированные и энергетические напитки, безрецептурные лекарства) безусловно продукты, которых следует избегать во время беременности и грудного вскармливания. Потому что кофеин может попасть в ваше грудное молоко и поскольку организм вашего ребенка не может обрабатывать его так же быстро как вы, он может остаться в теле и снизить уровень железа. Это влияет на уровень гемоглобина в крови.
- Шоколад: Кто не любит шоколад? Но не стоит включать его в свой рацион во время грудного вскармливания. Это тоже источник кофеина, а также он богат веществом под названием теобромин, который дает тот же эффект, что и кофеин. Это может иметь слабительный эффект и сделать вашего малыша капризным и суетливым наряду с проблемами со сном.
- Рыба с высоким содержанием ртути: Вы можете есть рыбу. Но есть определенный тип продуктов, которые попадают в категорию продуктов, которых кормящим мамам следует избегать (например, рыба-меч, тунец, королевская скумбрия, рыба-тильфиш и т.д.) Эти рыбы содержат большое количество ртути, а это может представлять опасность для неврологического развития вашего ребенка.
- Брокколи: Этот вид капусты следует избегать во время фазы грудного вскармливания из-за его природы. Этот зеленый овощ может создать проблемы со вздутием живота у вашего малыша и сделать его капризным.
- Цитрусовые: Они являются лучшими источниками витамина С, но также содержат кислые компоненты и могут вызвать опрелости, суетливость и проблемы с пищеварением. Лучшая альтернатива фруктов богатых витамином С: папайя, ананас, клубника и киви.
- Пшеница: Непереносимость глютена из-за пшеницы может вызвать кровавый стул, чувствительный и вздутый живот. Исключите её из своего рациона.
- Алкоголь: Алкоголь обладает способностью проникать в ваше грудное молоко и может повлиять на неврологическое развитие вашего ребенка. Содержание алкоголя в грудном молоке будет оставаться до тех пор, пока вы не почувствуете себя полностью трезвым.
- Молочные продукты: попадают ли молочные продукты в продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, или должны быть включены в рацион грудного вскармливания - это вопрос, на который еще нужно ответить. Но по мнению опытных кормящих матерей, ребенок может иметь непереносимость к коровьему молоку. Если вы потребляете молочные продукты, ваш ребенок может получить аллергены. Это может вызвать различные симптомы, такие как рвота, колики, экзема, проблемы с кожей и проблемы со сном.
- Соя: Обычно дети, которые имеют непереносимость молочных продуктов, также страдают от непереносимости сои. Это может вызвать те же симптомы, что и непереносимость лактозы.
- Арахис: Любите арахисовое масло или просто арахис? Но кормление грудью это период, когда вы должны воздержаться от его потребления. Потому что вызывающие аллергию белки этих орехов могут попасть в грудное молоко и вызвать сыпь, удушье или крапивницу у ребенка.
- Петрушка и мята: Эти травы следует избегать при грудном вскармливании. Употребление этих трав в большом количестве может уменьшить количество грудного молока. Мятный чай лучше всего подходит для матерей, которые хотят прекратить производство молока, потому что их ребенок отлучается от груди.
- Острая пища: Роль острой пищи в здоровье ребенка варьируется от одного ребенка к другому. Некоторым может быть плохо, а другие не имеют никакого эффекта.
- Кукуруза: Список того, что нельзя есть во время грудного вскармливания, довольно велик и кукуруза одна из них. Она может вызвать аллергические реакции у младенцев и малышей. Симптомы аллергии на кукурузу - дискомфорт и сыпь.
- Яйца: Хотя они богаты белками, они могут вызвать аллергию у вашего малыша, которая будет проявляться в основном в виде чувствительности к яичным белкам.
Когда вы решите избегать продуктов, которые приведены в списке выше, есть несколько советов, которым вы должны следовать.
- Теперь вы знаете, что не следует есть при грудном вскармливании. Если вы решили исключить эти продукты из своего рациона, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не было никакого пищевого дисбаланса.
- Продукты, предусмотренные в вышеуказанных продуктах для кормящих матерей, которых следует избегать, могут вызывать симптомы или изменения в поведении вашего ребенка. Если ваш ребенок страдает от таких симптомов как диарея, сыпь, запоры после кормления грудью, то возможно пришло время избегать определенных продуктов. Но проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение.
- Если какая-то пища влияет на вашего ребенка, избегайте её в течение недели и наблюдайте, какие продукты вызывают неприятные симптомы.
Будьте счастливы!
Всё о семье, воспитании и детской психологии на InnаKin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.