Первый прикорм для детей: правила и советы

Педиатры рекомендуют не предлагать твердую пищу, пока ребенку не исполнится шесть месяцев. Даже после того как прикорм введен, молоку все еще нужно быть их преобладающим источником питания в первые 12 месяцах жизни. Кормящие матери и их дети по-прежнему получают значительные преимущества для здоровья, пока продолжается кормление и они оба счастливы сделать это.
Почему важно предлагать прикорм?

Раньше или позже?
Нет никаких преимуществ вводить твердую еду до 6 месяцев. Некоторые родители верят это поможет их младенцу лучше спать всю ночь. Однако, нет никакой гарантии, что это произойдет. Дети по-прежнему имеют право на кормление из бутылочки до достижения ими шестимесячного возраста в любое время.
Чем это опасно?

- Запор - это общий итог, если вводить прикорм слишком рано. Из-за незрелости кишечника младенцам может быть трудно переваривать что-либо кроме молока до шести месяцев.
- Инфекции могут передаваться через пищу. Дети восприимчивы к инфекции из-за неполностью функционирующей иммунной системы. Увеличение воздействия микробов через пищу является предотвратимым риском.
- Воздействие на кормление материнским грудным молоком. Дети, которые начинают есть твердую пищу, могут начать отказываться от кормления грудью или не так же активно брать грудь.
- Перегрузка почек из-за необходимости фильтровать питательные вещества, которые отличаются от содержащихся в молоке.
Как узнать готов ли ребенок к прикорму?

- Когда ваш ребенок может держать голову достаточно устойчиво, имеет некоторый контроль над верхней частью тела и может сидеть вертикально.
- Когда он проявляет интерес к тому, что происходит вокруг них, особенно когда вы и другие едите и они стремятся сделать то же самое.
- Когда их рефлекс тяги языка не настолько очевиден. Это признак того, что они готовы прекратить автоматически выталкивать пищу изо рта, но вместо этого делают некоторые попытки жевать и глотать.
- Когда ваш ребенок не кажется удовлетворенным только молочными кормами. Примерно через шесть месяцев они могут захотеть есть дольше, чаще и не быть удовлетворенными от количества еды.
Не стоит вводить никаких трудных и быстрых правил во время ввода прикорма. Вам нужно кормить ребенка медленно и быть чувствительными к его реакциям. Наблюдайте во время еды, если есть ли у него какие-либо проблемы или реакции на определенную пищу, так вам будет легче определить, какая из них не нравится ребенку.
Начните с предложения одного варианта прикорма ежедневно в течение нескольких дней, пока ваш ребенок не привыкнет к нему. Если нет проблем, то вы можете давать пищу до двух приемов пищи каждый день и еще через несколько дней предложить три.
Какую еду можно давать ребенку?

Но по-прежнему важно следить за тем какие продукты, сколько и консистенцию пищи вы предлагаете. Младенцы могут буквально откусить больше, чем они могут жевать и рискуют задохнуться.
Одним из первых блюд для прикорма выберите обогащенную железом рисовую кашу, потому что она легко усвояется и представляет очень малый риск на аллергическую реакцию. Рисовые каши также легко смешиваются с другими продуктами, а их консистенция может варьироваться в зависимости от предпочтений каждого ребенка. Рисовые хлопья недорогие и легко доступны в любом магазине.
От 6-7 месяцев:
- Рисовые каши, смешанные с грудным молоком или охлажденной кипяченой водой. Вы можете добавить немного протертого яблоко или груши.
- Пюре или очень хорошо размятые овощи или фрукты, например картофель, тыкву, морковь, сладкий картофель, кабачки идеальны, банан и авокадо , потому что они идеально подходят в качестве первого прикорма.
- Молочные продукты, такие как заварной крем и йогурты. Будьте осторожны с количеством содержания сахара в приготовленных молочных десертах, предпочтительнее покупать несладкие и ароматизировать их самостоятельно небольшим количеством фруктов.
- Предлагайте больше пюре и мелко протертую пищу. Теперь ваш ребенок может иметь три твердых приема пищи каждый день. Стремитесь к завтраку, обеду и ужину после молочных кормов.
- Добавьте в рацион широкий выбор хлопьев, фруктов, овощей, мяса и курицы и молочных десертов. Два блюда на обед и один на ужин.
- Еду нарезанную на мелкие части, потому что ребенок начинает самостоятельно принимать пищу. Не забывайте поощрять его исследовать свои блюда и давать им ложку для практики.
- Широкий выбор фруктов, овощей, мяса, крупы, макаронных изделий и зерна. Рост мозга вашего ребенка в этом возрасте является значительным и им нужно много железа в их рационе, чтобы питать его.

- Отворачивание головы от ложки, когда она приближается к их рту.
- Ребенок закрывает рот и не открывает его в ожидании следующей ложки.
- Становится расстроенным, беспокойным и начинает плакать, хотя ранее он был заинтересован и занят.
- Рвота и сонливость. Все эти сигналы являются лучшими попытками ребенка дать четкие сигналы, что у них было достаточно.
- Важно установить процедуру времени кормления ребенка, чтобы они понимали, что пришло время есть. Во время приема пищи попробуйте наборы посуды, которые включают в себя образовательные проекты, чтобы сделать кормление более привлекательным и веселым для детей.
- До 12 месяцев кормите вашего ребенка специальными блюдами, которые отличаются от меню остальной семьи.
- Проконсультируйтесь с вашим врачом ребенка, как обеспечить рацион достаточным для его правильного развития.
- Увеличение веса замедляется после шести месяцев жизни, до 70-90 граммов в неделю.
- Важно отслеживать рост, вес и окружность тела, чтобы понять, чего не хватает ребенку в питании.
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.