Первый прикорм для детей: правила и советы

Введение твердой пищи - это время волнения и экспериментов для детей и их родителей. Изучение механики приема пищи с ложки, жевания и переноса ее с передней части языка на заднюю часть рта, а затем глотание занимает много времени и практики. Не волнуйтесь, если ваш ребенок пытается выплюнуть еду. Дети имеют более чувствительные вкусовые рецепторы, чем взрослые и поэтому даже самые тонкие вкусы могут показаться довольно сильными для маленького ребенка.

Педиатры рекомендуют не предлагать твердую пищу, пока ребенку не исполнится шесть месяцев. Даже после того как прикорм введен, молоку все еще нужно быть их преобладающим источником питания в первые 12 месяцах жизни. Кормящие матери и их дети по-прежнему получают значительные преимущества для здоровья, пока продолжается кормление и они оба счастливы сделать это.

Почему важно предлагать прикорм?

Грудное молоко или смеси содержат все питательные вещества, необходимые младенцам для их тела и мозга, чтобы правильно расти и развиваться в первые шесть месяцев жизни. После этого времени уровень железа и цинка начинают истощаться и их нужно пополнять через дополнительный введение прикорма. Дополнительные калории также необходимы для обеспечения роста во второй половине первого года.

Раньше или позже?

Нет никаких преимуществ вводить твердую еду до 6 месяцев. Некоторые родители верят это поможет их младенцу лучше спать всю ночь. Однако, нет никакой гарантии, что это произойдет. Дети по-прежнему имеют право на кормление из бутылочки до достижения ими шестимесячного возраста в любое время.

Чем это опасно?

• Запор - это общий итог, если вводить прикорм слишком рано. Из-за незрелости кишечника младенцам может быть трудно переваривать что-либо кроме молока до шести месяцев.
• Инфекции могут передаваться через пищу. Дети восприимчивы к инфекции из-за неполностью функционирующей иммунной системы. Увеличение воздействия микробов через пищу является предотвратимым риском.
• Воздействие на кормление материнским грудным молоком. Дети, которые начинают есть твердую пищу, могут начать отказываться от кормления грудью или не так же активно брать грудь.
• Перегрузка почек из-за необходимости фильтровать питательные вещества, которые отличаются от содержащихся в молоке.

В настоящее время нет убедительных доказательств того, что задержка введения твердых веществ в возрасте от четырех до шести месяцев защищает от развития аллергии. Младенцы, которым не предлагают твердую пищу, когда они показывают признаки готовности, могут немного задержаться в развитии умения кушать. Существует временное окно от шести до восьми месяцев, когда большинство детей восприимчивы и готовы начать есть твердые пищу. Игнорирование признаков готовности и отсрочка в их введении может фактически продлить сосательное действие ребенка, а не поощрить их к жеванию.

Как узнать готов ли ребенок к прикорму?

Существует ряд классических признаков готовности, которые дети показывают, что они готовы кушать больше, чем просто молоко. Ищите комбинацию этих:

• Когда ваш ребенок может держать голову достаточно устойчиво, имеет некоторый контроль над верхней частью тела и может сидеть вертикально.
• Когда он проявляет интерес к тому, что происходит вокруг них, особенно когда вы и другие едите и они стремятся сделать то же самое.
• Когда их рефлекс тяги языка не настолько очевиден. Это признак того, что они готовы прекратить автоматически выталкивать пищу изо рта, но вместо этого делают некоторые попытки жевать и глотать.
• Когда ваш ребенок не кажется удовлетворенным только молочными кормами. Примерно через шесть месяцев они могут захотеть есть дольше, чаще и не быть удовлетворенными от количества еды.

Сколько и как часто?

Не стоит вводить никаких трудных и быстрых правил во время ввода прикорма. Вам нужно кормить ребенка медленно и быть чувствительными к его реакциям.  Наблюдайте во время еды, если есть ли у него какие-либо проблемы или реакции на определенную пищу, так вам будет легче определить, какая из них не нравится ребенку.

Начните с предложения одного варианта прикорма ежедневно в течение нескольких дней, пока ваш ребенок не привыкнет к нему. Если нет проблем, то вы можете давать пищу до двух приемов пищи каждый день и еще через несколько дней предложить три.

Какую еду можно давать ребенку?

Мягкие, протертые и легко проглатываемые продукты идеально подходят для начала прикорма. Не унывайте, если сначала ваш ребенок не слишком заинтересован едой. Предпочтительно давать небольшое количество пищи мягкой, неглубокой пластиковой ложкой каждый день до тех пор, пока ваш младенец не будет просить больше. Если они увлечены, то медленно давайте по паре столовых ложек два-три раза в день. Пусть ваш ребенок покажет вам, сколько он хочет съесть.
Но по-прежнему важно следить за тем какие продукты, сколько и консистенцию пищи вы предлагаете. Младенцы могут буквально откусить больше, чем они могут жевать и рискуют задохнуться.

Одним из первых блюд для прикорма выберите обогащенную железом рисовую кашу, потому что она легко усвояется и представляет очень малый риск на  аллергическую реакцию. Рисовые каши также легко смешиваются с другими продуктами, а их консистенция может варьироваться в зависимости от предпочтений каждого ребенка. Рисовые хлопья недорогие и легко доступны в любом магазине.

От 6-7 месяцев:

• Рисовые каши, смешанные с грудным молоком или охлажденной кипяченой водой. Вы можете добавить немного протертого яблоко или груши.
• Пюре или очень хорошо размятые овощи или фрукты, например картофель, тыкву, морковь, сладкий картофель, кабачки идеальны, банан и авокадо , потому что они идеально подходят в качестве первого прикорма.
• Молочные продукты, такие как заварной крем и йогурты. Будьте осторожны с количеством содержания сахара в приготовленных молочных десертах, предпочтительнее покупать несладкие и ароматизировать их самостоятельно небольшим количеством фруктов.

С 7-8 месяцев:

• Предлагайте больше пюре и мелко протертую пищу. Теперь ваш ребенок может иметь три твердых приема пищи каждый день. Стремитесь к завтраку, обеду и ужину после молочных кормов.
• Добавьте в рацион широкий выбор хлопьев, фруктов, овощей, мяса и курицы и молочных десертов. Два блюда на обед и один на ужин.

От 8-12 месяцев:

• Еду нарезанную на мелкие части, потому что ребенок начинает самостоятельно принимать пищу. Не забывайте поощрять его исследовать свои блюда и давать им ложку для практики.
• Широкий выбор фруктов, овощей, мяса, крупы, макаронных изделий и зерна. Рост мозга вашего ребенка в этом возрасте является значительным и им нужно много железа в их рационе, чтобы питать его.

Как узнать, что еды достаточно?

Важно быть чутким к подсказкам, которые даст ваш малыш, что ему хватило еды. Переопределение или игнорирование их может привести к перекармливанию. Общие признаки полноты включают следующее:

• Отворачивание головы от ложки, когда она приближается к их рту.
• Ребенок закрывает рот и не открывает его в ожидании следующей ложки.
• Становится расстроенным, беспокойным и начинает плакать, хотя ранее он был заинтересован и занят.
• Рвота и сонливость. Все эти сигналы являются лучшими попытками ребенка дать четкие сигналы, что у них было достаточно.
• Важно установить процедуру времени кормления ребенка, чтобы они понимали, что пришло время есть. Во время приема пищи попробуйте наборы посуды, которые включают в себя образовательные проекты, чтобы сделать кормление более привлекательным и веселым для детей.

Можно ли давать пищу, которую едим мы?

• До 12 месяцев кормите вашего ребенка специальными блюдами, которые отличаются от меню остальной семьи.
• Проконсультируйтесь с вашим врачом ребенка, как обеспечить рацион достаточным для его правильного развития.
• Увеличение веса замедляется после шести месяцев жизни, до 70-90 граммов в неделю.
• Важно отслеживать рост, вес и окружность тела, чтобы понять, чего не хватает ребенку в питании.

Всё о воспитании и детской психологии на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.