Переход в материнство: страхи и негативные эмоции

Мы всегда слышим, что женщины рождаются с врожденным чувством любви к ребенку - материнским инстинктом, но будущие матери беспокоятся, что они не созданы для материнства, если они не чувствуют мгновенной привязанности к своему новому ребенку. Но правда в том, что вы чувствуете новорожденного немного чужим и это не делает вас плохой мамой!

Плохая мать против идеальной матери.

Материнство должно быть одним из самых счастливых моментов в вашей жизни, но это не значит, что вам будет легко. Быть мамой - это совершенно естественное достижение, подпитываемое чувством любви к ребенку, но на самом деле не так - мы не рождаемся матерями - мы становимся ими.

Многие мамы пытаются оправдать свои иллюзии и неизбежно сталкиваются с чувством вины, если у них возникают проблемы с общением с вашим ребенком. И они не одиноки в данной ситуации.

Из 75 000 матерей около 10% считают, что они чувствуют себя неловко в будущем  после рождения ребенка, особенно на фоне послеродовой депрессии, которая затрагивает примерно половину молодых мам. Легко забыть обо всем, когда вы сравниваете себя с фигурой «идеальной матери». Естественно хотеть быть лучшей мамой, чем вы можете быть, но когда вы питаете большие надежды, также легко беспокоиться о том справитесь ли вы с поставленными целями и желаниями. Помните что важно быть мамой не с набором правил, а с любовью и заботой о своем ребенке.

Существует ли «идеальная мать»?

Слишком много советов будут давить на вас и вы встанете перед выбором: правильно ли заботитесь или слишком отдалены от ребенка? Слишком строги  или слишком мягки с ним? Соблюдаете ли вы правила пеленания, грудного вскармливания и т.д.? Знайте вас всегда будут за что-то критиковать и давать множество советов противоречащих друг другу! Вы не можете угодить всем, но вы сможете найти то, что именно подходит вам.

Молодые матери часто чувствуют себя виноватыми за то, что не оправдывают ожидания и не могут стать идеальной мамой, но многое просто сводится к недостатку опыта и нереалистичным ожиданиям.  

Ваш уровень гормонов резко возрастает после рождения плюс физический марафон ухода за младенцем и недостаток сна заставят вас уставать больше, чем когда-либо раньше. Помимо истощения вы будете чувствовать себя отвратительно, раздражительно, подавленно и действительно испытывать недостаток уверенности. Это может привести к негативным чувствам к вашему новорожденному, но не паникуйте - это естественная реакция. Главное - рассказать о своих чувствах, прежде чем они переполнят вас.

Идеальной матери не существует - это фантазия и воображение, а осознание такой вещи может просто заставить вас чувствовать себя хуже. Самое трудное для родителей - это принять свои ограничения. На самом деле ребенок будет формировать себя через «неудачи» своих родителей - так он учится  независимости.

Девять месяцев подготовки.

Во время беременности некоторые женщины не могут представить ребенка, которого они носят в течение девяти месяцев. Другие воображают его определенным образом - но все может получиться иначе, когда он или она родится!

Возвращение домой из больницы одно из самых тревожных времен для новой матери. С первой минуты ей приходится иметь дело с непреодолимыми требованиями ребенка: он голоден, ему нужен сон, он плачет ...

После родов многие женщины желают вернуться в больницу, где они могут получить экспертную помощь. Когда вы так истощены, легко чувствовать, что вы не можете справиться. Вот почему важно продумать свое возвращение домой из больницы, пока вы еще беременны. Будет ли вокруг вас достаточно людей? С чем вы можете иметь дело после родов? Что вам понадобится после рождения ребенка?

Есть много возможностей поговорить об аранжировках после рождения. Вы можете задавать вопросы, когда вы отправляетесь на узи или на осмотр гинеколога. Но помните, что вы не можете планировать каждую случайность и делать все самостоятельно, поэтому принимайте любую помощь, которая вам предлагается.

Влияние негативных эмоций.

Чувство отдаленности:

Даже если вы всегда хотели ребенка, существует вероятность, что вы не почувствуете сильную непосредственную привязанность к новорожденному. Также это может случиться, если беременность была трудной или вы боитесь большого изменения в своей жизни. Есть много причин чувствовать себя немного отдаленной в первое время.

Трудно владеть ситуацией и ощущать сильные узы материнского инстинкта, когда все вокруг вас ожидают, что вы сразу полюбите его. Лучший способ развить материнское чувство - это позаботиться сначала о себе: есть вкусную пищу, спать, когда можете и выходить на свежий воздух. Все это поможет вам чувствовать себя лучше и вырастить любовь к своему ребенку.

Чувство вины:

Мама неизбежно чувствует себя виноватой и опасается что она не справится с задачей, если она не сразу полюбила своего ребенка. Но наш детский психиатр напоминает вам, что вы не одиноки в это время. Другие члены семьи и медицинский персонал рядом, чтобы оказать поддержку и снять давление с ваших плеч. Мы слишком часто фокусируемся на отношениях между матерью и ребенком, но отец так же важен в его воспитании.

Прошлый опыт.

Ваша собственная мама прошла через это - вы хотите копировать ее или вы предпочтете быть полной противоположностью, потому что отношения, которые у вас были с вашей собственной матерью повлияют на ваш опыт становления мамой.

Понятно, что воспоминания о вашем собственном детстве могут возродиться, когда вы готовитесь сама стать матерью. Ваш собственный опыт родительского контроля сильно повлияет на то, как вы видите свой шанс стать мамой для своего дитя.

Переход в материнство.

Прежде всего стать мамой - стать взрослым человеком навсегда, а этот переход дается многим непросто. Сейчас настало время общения с семьей и обсудить любые вопросы, которые связаны с вашим собственным воспитанием. Это может быть прекрасной возможностью построить мосты со своими родителями: даже если ваши отношения с мамой были холодны, иногда появление ребенка может стать целебным началом к примирению.

Итак, что вы можете сделать, чтобы быть хорошей мамой? На этот вопрос нет единого ответа, но первое и самое главное - иметь уверенность в своих способностях. Наличие и воспитание ребенка - это огромное достижение и оно полно радости и счастья. У всех новых мам есть взлеты и падения и это прекрасно.

Чтобы помочь вам на пути к беспроблемному переходу в материнство, запомните эти ключевые моменты:

Начните планировать заранее: во время беременности подготовьтесь к возвращению домой с вашим ребенком. Но оставайтесь гибкими и открытыми с близкими и друзьями.

Окружайте себя любимыми: вы никогда не знаете, когда они вам понадобятся, поэтому убедитесь, что кто-то всегда рядом с вами.

Используйте медицинских специалистов: медсестры, врачи, акушерки - они могут помочь, потому что они имеют большой опыт в этом, поэтому не бойтесь говорить о любых проблемах.

Поговорите со своими родителями: как это было для них? Вероятно, вы обнаружите, что они были так же взволнованы и вы оказались в порядке!

Позаботьтесь о себе: вы не суперженщина! Если вам нужен перерыв, некоторая помощь или просто отдых, не стесняйтесь просить об этом и дать себе то, что вам нужно.

Всё о семье и детях на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.