Гиперактивность у женщин

Что вызывает гиперактивность?

Человек боится ничего не делать, считает, что жив только двигаясь и переезжая. Он не понимает людей, которые лежат в постели, бездельничают на пляже или находят время на развлечения, потому что это пустая трата времени. Но ваше тело - это машина, которая время от времени должна отключаться и перезаряжаться.
Как сказать себе нет.

Этот вид гиперактивности маскирует что-то более глубокое: возможно, страх разочарования или потребность быть любимым. Вы должны понимать, что вы не получаете уважения или любви, всегда соглашаясь на всё, совсем наоборот, чем больше вы помогаете людям, тем больше они будут требовать от вас.
Вы очень требовательны к себе. Вы боец, победитель и думаете, что можете управлять всем сразу и поэтому навязываете себе изнурительный график, чтобы доказать что вы можете это сделать. Почему? Что вы пытаетесь доказать и кому - себе или другим? Быть требовательным к себе - это хорошая демонстрация сильного характера, но быть реалистичным - еще более сильный атрибут. Рано или поздно придет день, когда ваш ум или ваше тело не смогут идти в ногу друг с другом, что в конечном итоге приведет к разочарованию в себе.
Вы не терпите одиночества. Вы всегда по телефону, на встречах, потому что несчастливы, если не заняты. В вашем вихре активности у вас нет времени задавать себе серьезные вопросы и вы не хотите думать о состоянии своей души или о своих заботах.
Как справиться с гиперактивностью?

Знайте о своих пределах.
Никто не рожден с суперспособностями. У всех нас есть хорошие качества и слабые стороны, которые мы должны знать, но мы не можем быть хороши во всем. Принятие этого дает вам возможность быть более осознанными и эффективными, перестать распылять себя и иметь реальную оценку того кто вы есть на самом деле.
Прислушайтесь к своему телу.
Бессонница, боль в спине и животе, перепады настроения, раздражительность, сердцебиение и другие симптомы - это сигналы вашего тела к отдыху. Не игнорируйте их: замедлите темп, иначе вы заплатите высокую цену: выгорание, депрессия, истощение, проблемы с сердцем и т.д.
Научись говорить нет.
"Нет" - это не плохое слово и оно может открыть для вас новые двери и помочь вам быть более спокойным. Вы боитесь разочаровывать или быть отвергнутым людьми, если откажете им? Смелость сказать "нет" научит вас отстаивать свои интересы и на самом деле получить больше уважения. Никто не хочет быть надежным ковриком для вытирания ног. Не бойтесь обратиться к психологу, если вы чувствуете что проблема укоренилась.
Цените лень.
Попробуйте полениться и просто понаблюдать как мир идет мимо и совершенно ничего делать, поэтому начните отключать компьютер и телефон на немного часов день, на вечер или на выходные. Когда вы привыкнете к этому, двигайтесь дальше - побалуйте себя расслабляющим массажем, посещением спа-салона или сеансом релаксации. Вы научитесь направлять свое изобилие энергии на себя и быстро привыкните к этому!
Всё о психологии и мотивации на InnаKin.ru!
Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.