Дом и отдых
Кулинария
Карьера

7 фруктов для красоты и здоровья кожи



Автор: Инна Кин Опубликовано: 08-09-2019 05:52
Забота о вашей коже является одной из самых важных вещей, которые вы можете сделать для вашего тела. Нелегко иметь идеальную кожу, на которую влияют  вредные воздействия окружающей среды или болезни. Наша кожа является нашей первой линией обороны против сурового климата и поэтому это скорее наша обязанность заботиться о ней и не только внешне, но и внутренне. В конце концов, все, что происходит внутри вашего тела, напрямую влияет на внешний вид. Итак, здоровое питание является одним из первых шагов в получении идеальной кожи и здесь вы найдете список из 7 фруктов, которые эффективно восстанавливают, питают и тонизируют её.

Папайя.

фрукты для красоты Этот сочный фрукт источник витаминов А, С, D, пантотеновой кислоты, а также минералов, особенно меди, калия и магния. Из-за большого содержания фолатов и ферментов папаина и химопапаина, папайя предотвращает вредное воздействие на кожу токсинов и уф-лучей и обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Папайя также помогает лечить бородавки, экзему, мозоли и вросшие волосы. Вы можете съесть её на завтрак, сделать смузи и даже применять прямо  на вашей коже. Все эти методы помогут очистить вашу кровь и помогут вернуть сияние коже.

Арбуз.

Эта ягода полна воды, клетчатки, сахара и витаминов С, А, В1 и В6, а наличие каротиноидов, флавоноидов и ликопина, которые прекрасно очищают организм от токсинов и насыщают кислородом кровь, чем предупреждают появление первых признаков старения и повреждения кожи. Вы можете иметь арбуз как часть ваших ежедневных фруктов или наносить его мякоть как маску. Он особенно эффективен при повышенной жирности кожи.

Гранат.

фрукты для здоровья и красоты Гранаты, а именно кожура, мембрана и съедобные семена, ценны содержанием антиоксидантов, защищающих кожу от вредного воздействия уф-лучей, повреждений и пигментации от солнца. Кроме того, гранат источник витаминов С, К и фолиевой кислоты, а также кальция, магния, фосфора и калия. Плюс увеличивает количество эритроцитов в кровотоке, чем улучшает качество крови и способствует исцелению кожи изнутри.

Клубника.

Эта ягода содержит большое количество витаминов А и С, антиоксидантов и фруктовых кислот, что помогает отлично очищать, тонизировать и лечить кожу лица и тела от акне.  Из-за содержания  эллаговой кислоты, клубника эффективно увеличивает фактор защиты кожи от уф-лучей и предупреждает нарушение коллагеновых волокон в коже и появления первых признаков старения. Вы можете просто добавить ягоды в свой рацион или делать маски, чтобы получить чистую и безупречную кожу.

Ягоды винограда.

фрукты для сохранения красоты и молодости Виноград, будь то красный или зеленый, содержит ресвератрол, тип антиоксиданта, который помогает защитить кожу от УФ-повреждений и рака кожи. Это также богатый источник витаминов С, К, и фолиевой кислоты и минералов, таких как кальций, калий и фосфор. Кроме того, экстракты виноградной кожицы и косточек обладают исцеляющими и омолаживающими свойствами, которые обязательно дадут вашей коже лучший уход.

Киви.

Киви содержит витамин С и помогает защитить кожу от токсичных свободных радикалов кислорода, которые вызывают повреждение ДНК. Они также способствуют синтезу коллагена и помогают предотвратить признаки старения. Добавьте киви как фрукт или ингредиент смузи в свой рацион или применяйте как маску для лица и удаления темных кругов под глазами.

Яблоко.

Всё о красоте и уходе за кожей на InnаKin.ru! Кожура и мякоть яблока одержит антиоксиданты, пищевые волокна, витамины С и А и калий, кальций и магний. Очищающие и  успокаивающие свойства этого фрукта сохраняют сияние кожи и выводят вредные свободные радикалы кислорода.

Оставайтесь красивыми!

Всё о красоте и уходе за кожей на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.

Автор: Инна Кин Опубликовано: 08-09-2019 05:52


Комментарии




    Просмотров: 30
    Категория: Красота




Статьи на тему: