Естественные способы уменьшить грудь

Большая грудь не подарок судьбы, как некоторые думают. Она может вызвать боль в спине, шее и заставить вас чувствовать себя очень неловко. Кроме того, она привлекает к себе излишнее внимание мужчин. Вы можете сделать операцию, чтобы уменьшить размер груди, но что делать, если вы не можете себе этого позволить или вы просто не хотите делать косметическую коррекцию?

Если это проблема с которой вы столкнулись, то прочитайте эти десять советов о том как сделать вашу грудь меньше естественным образом и как одеваться, чтобы вы не привлекали столько внимания к своему бюсту.

Аэробная йога.

Один из самых простых и совершенно естественных способов уменьшить размер груди это похудеть и аэройога сделает это за вас. Получасовые тренировки четыре-пять раз в неделю помогут увеличить ваш метаболизм и сжечь лишний жир. Или вы могли бы просто чаще подниматься по лестнице, совершать быстрые прогулки или заниматься чем-то вроде езды на велосипеде или плавания.

Ешьте больше льняного семени.

Другой совет о том как сделать грудь меньше естественным образом, это уменьшить количество эстрогена через пищу, которую вы едите. Высокие уровни эстрогена сделают вашу грудь больше, поэтому ешьте больше продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, такие как льняное семя.

Имбирь.

Имбирь - это специя, которая используется во многих традиционных растительных средствах, которые способны уменьшить размер груди. Имбирь повышает скорость обмена веществ, что поможет вам быстрее сжигать жир. Поскольку грудь состоит в основном из жировой ткани, имбирь будет сжигать жир с этой части тела. Попробуйте кипятить чайную ложку тертого имбиря в воде около десяти минут, а затем добавить немного меда, чтобы сделать вкусный, ускоряющий обмен веществ, горячий напиток.

Ешьте больше жирной рыбы.

Жирная рыба еще один продукт, который является богатым источником омега-3 жирных кислот и помогает уменьшать уровень эстрогена. Отличный вариант лосось, скумбрия и тунец, поэтому сделайте их регулярной частью своего рациона, чтобы уменьшить размер вашей груди.

Силовые и кардиотренировки.

Для женщин, у которых очень большая грудь, не может быть и речи о высокоэффективной тренировке, такой как бег, поэтому сосредоточьте свои усилия на низкоэффективных, например велотренажере или ходьбе на беговой дорожке. Силовые тренировки также помогают подтянуть мышцы груди и сформировать жировую ткань, чтобы уменьшить размер бюста.

Ешьте здоровую, низкокалорийную пищу.

Чтобы сделать ваше сжигание жира более эффективным, вкупе с упражнениями вам также нужно будет сократить калории в рационе. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, постного белка и пейте больше воды. Однако не нарушайте диету или это замедлит ваш метаболизм и сделает потерю веса еще сложнее.

Подберите правильный бюстгальтер.

Огромная доля женщин носит бюстгальтеры, которые не подходят им должным образом, поэтому они не получают необходимую поддержку и чувствуют себя некомфортно. Пойдите в хороший магазин и пусть ваш бюстгальтер подберет профессиональный продавец, который лучше знает какой размер и фасон белья вам нужен.

Избегайте длинных бус или ожерелья.

Вы можете многое сделать чтобы просто отвлечь внимание от вашей груди. Один из лучших советов - избегать ношения длинных ожерелий, потому что они привлекают внимание к вашему декольте.

Избегайте глубоких вырезов.

Глубокое декольте - не ваш лучший друг, если вы хотите отвлечь внимание от вашего бюста. Носите одежду с V-образным воротом, который заканчивается до того, как начнется ваша ложбинка или попробуйте круглые и лодочка. Избегайте носить все, что привлекает внимание к вашему бюсту, например очень тесную или обтягивающую одежду.

Оставайтесь красивыми!

Всё о красоте и уходе за телом на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.