Важные витамины для волос

Витамины для волос помогают расти им здоровыми и крепкими, сохраняя их силу, блеск и красоту.

Витамины группы В являются одними из самых полезных. Они водорастворимы, что означает, что регулярное их употребление важно для поддержания здорового уровня в вашей системе. Если у вас есть время, чтобы спланировать свое питание, вы можете добавить продукты богатые этим витамином в свой рацион, например цельные зерна, пивоваренные дрожжи, яйца, рыбу, индейку, мясо и молоко.

Или вы можете принимать специально сформулированные витаминные добавки для волос! Это экономит время если вы не имеете возможности спланировать свои блюда ежедневно и их удобно принимать в любом месте. Не забывайте, однако, здоровое питание усиливает эффект витаминных добавок.

Различные витамины группы В обладают особыми свойствами:

• Пара-аминобензойная кислота может предотвратить появление ранней седины.
• Инозитол важен в  предотвращении выпадения волос.
• Ниацин (витамин В3) усиливает циркуляцию крови в коже головы.
• Пантенол (витамин В5) останавливает выпадение волос и восстанавливает их структуру.
• Биотин предотвращает ваши волосы от преждевременного поседения и облысения.
• Витамины B6 и B12 помогают волосам расти сильными и здоровыми.

Другие витамины для здоровья волос:

• Витамин Е действительно помогает людям, которые борются с потерей волос. Этот антиоксидант, который стимулирует кожу головы, увеличивая кровообращение, чем помогает переносу большему количеству питательных веществ в волосяные фолликулы, что возвращает волосам силу, здоровье, густоту и блеск.
• Витамин А сохраняет ваши волосы от истончения.
• Витамины Е и С придают блеск, здоровье и толщину вашим локонам.
• Биотин уменьшает преждевременную седину и выпадение волос.
• Витамин В2 увеличивает выработку в вашем теле эфирных масел  (кожного сала), которые важны для здоровой кожи головы.
• Витамин В6 активизируют рост волос.
• Цинк помогает вырабатывать организму вырабатывать биотин.
• Витамин В3 или ниацин важен для роста и густоты ваших волос.
• Магний - это минерал, отвечающий за рост волос, а его дефицит приводит к их истончению и выпадению.
• Чеснок и лук уменьшают выпадение волос.

Добавляйте эти компоненты в ваш рацион или ищите их в составе косметических средств по уходу за волосами, чтобы они всегда были красивыми, сильными, густыми и здоровыми.

Всё о красоте и уходе за волосами на InnаKin.ru!

Не стесняйтесь делиться собственным мнением в разделе комментариев ниже.